Z Pumą już pisałem na ten temat. Wg. mnie jak ktoś chce, to da rade zmieścić w 3 treningach;) Wg. mnie tak nawet lepiej, bo więcej dni bez treningu - lepsza regeneracja, ale nie będe podważał rozkładu treningowe Pumy;) Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-10 13:44:00
[...] cykl mono Vitalmaxa bo kazdy zachwalał na sfd.pl 3cykl teraz przed wakacjami XPand E goraco polecam pobudzenie przed masakra nogi same szły ;P i zyły powychodziły ,definicja lepsza miesnia,troche tkanki tłuszczowej spadło i krata wyszła sama <lol> 4 cykl obecny na Horse power Pompa nie do opisania az skora peka...wkur... mnie bo nie moge [...]
[...] powaznie! grałem w pesa od kilku dobryxh lat! i zawsze był top!! ale zeszła edycja i ta nowa poprostu nie poszły do przodu!! i jak mowiłem nie sadziłem ze powiem (fifa jest lepsza) i tak sie stało EA zrobiło ogromny krok do przodu i co mnie osoboscie zdziwiło w tej chwili sadze ze pes a fifa to sie rozni detalami:) i jesli PES nie pojdzie do [...]
[...] oczekujecie ze Kevin czy inni beda do 60 roku miec takie same cele w zyciu jakie mieli w wieku 18 lat. Dorian to samo-byl wielki a dzis wyglada prawie normalnie. Na co mu lepsza sylwetka? Zeby malolatki wyrywac na disco? On juz tam byl, juz osiagnal to co mial osiagnac. Czas isc dalej przez zycie. My co innego-jestesmy "na dorobku". [...]
Jak ściągne łopatki, to problemu prawie nie ma - tylko tuż przy pachach jeszcze jest jakby taka luźna skóra, ale jak ściągne łopatki - barki i kaptury, najszersze robią masakre, ale za to klatka jest tak rozciągnięta, że już praktycznie jej nie ma - dlatego nie chodze z odciągniętymi łopatkami, bo nie widać wtedy w ogóle klaty, ale jakbym miał [...]
T900 mowisz ze dlugo trzeba stosowac to spoko ja 6 miechów to jadłem i nic zero efektow i chociaz zeby byla lepsza regeneracja a tu nic nie oczekiwalem cudów ale to nie działa nie ma co sie oszukiwać. Jedyny efekt to efekt placebo bo sobie wkręcasz że działa
od nowego roku zmieniam na silke na duuuuzo lepszą. Duzo nowego sprzetu i wuchta nowych cwiczen, mysle ze to mnie troche pobudzi i rozrusza nastepny cykl za 3 miechy, wtedy napewno cos wrzuce narazie powiem tylko ze spadkow brak, jedynie wizualnie ale niestety takie sa minusy kazdego cyklu (kto jest wtajemniczony to rozumie o co chodzi) moze [...]
[...] za mile slowa staralem sie wyciagnac z cyklu jak najwiecej teraz mam 2 tygodnie regeneracji i znow ostro zaczynam jechac 100kg peknie jeszcze w tym roku a teraz ide sie najesc i spac yo PS:110kg przy dobrym bf i mi styarczy jak polecacie mi jakis trening na lepsza klate to chetnie poczytam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-12 21:49:57
[...] i nogi, ale szersze ramiona i widoczne miesnie (bedzie to dotyczylo rak), bo takie zmiany spowoduja cwiczenia silowe i dieta (no taki wyglad jak mam w profilu), czy po prostu poprzestaniesz na tym co robisz, bedziesz miala lepsza forme, troche jedrniesze cialo generalnie i pogodzisz sie ze swoja budowa, bo szanse ze nagle brzuch zniknie sa male.
[...] ktora jest instruktorka przez jakis czas ze mna cwiczyla i pokazywala wszystko:) ), a na bierzni mam ustawione wlasnie na rozne poziomy ten trening, na takie jakby gorki itd;x jak dla mnie to wolalabym miec chudszy brzuch, szzuplejsze biodra i nogi niz lepsza forme a odstajacy brzuch... Zmieniony przez - kasieńkamu w dniu 2008-12-12 23:14:54
ogolnie gala bardzo mocno obsadzona. swietne walki, duzo akcji, zero nudy gala caly czas trzymala nas w napieciu, nie bylo chwili nudy imo moim zdaniem najlepsze ksw w historii, i dobrze, bo z gali na gale mamy lepsza obsade, i lepsze walki, super sprawa.
[...] Ze sniadania wywal zoltka, zostaw tylko jedno, nie smaz generalnie, a jedynie piecz, lub smaz bez tluszczu, chleb sojowy ... ja bym sie tam nie przywiazywala do niego, lepsza bedzie kromka prawdziwego razowego, tak samo chleb orkiszowy, nie wiem czy masz razowy, lepiej by byl to razowy niezaleznie z jakiej maki. Do tego przydaloby sie [...]