lepsza

przy takiej aktywności musisz mieć dobrą dietę wysoką w węglowodany, a także pomyśl o BCAA na lepszą i szybszą regenerację

no lepsza ale czy zje to w kolejnosci gainer, ryz czy ryz,gainer to nie ma znaczenia zadnego. ludzie trenuja nawet na glodniaka i tez maja efekty. ja zawsze jestem za jedzeniem normalnym co chyba widac w moich postach.

[...] robic 140 z takim stazem? i ciebie interesuje sila i masa? chyba tluszczowa. idz do dzialu dieta dla poczatkujacych i najlepiej trening tez dla poczatkujacych, poczytaj troche, zredukuj ten smalec to z ciebie ledwo 60kg zostanie i zacznij masowac a z glowa to i masa lepsza pojdzie a sila napewno... chlopie jak mozna tak wygladac, ze ci nie wstyd?

[...] (klatka, triceps, barki itp.) następnie przerzuciłem się na trening Spartakusa dzięki, któremu zrzuciłem 10 kg. Teraz zostało mi trochę tłuszczu ale sylwetka jest o niebo lepsza i chcę zbudować dobrą masę mięśniową, siłę i wytrzymałość mięśni. W przyszłości zamierzam startować do szkoły wojskowej więc trening mniej więcej pod testy [...]

[...] małej przerwie spowodowanej naderwaniem czegoś w przedramieniu poprawił wymiar klatki i troszeczkę bicepsów. Co do ud - żona twierdzi, że urosły a nie prawda. Tylko coraz lepsza separacja od biegania i treningu nóg zapewne. Obwody lecą i poza klatką oraz biodrami poleciało po troszku wszystko. Wiem że wciąż mam sporo roboty, ale choć powolny [...]

Dzisiejsze jedzonko, zjedzone i zaplanowane do zjedzenia. Strasznie dziś mi się nie chce jeść niczego :/ a wątróbką z kaszą tak się zapchałam, że mi chyba do 20 wystarczy - dlatego następny posiłek będzie w płynie ;) ugotowałam 50 g kaszy, zjadłam tylko odrobinę i po chwili zrobiłam się od razu senna... czemu te wszystkie kasze i płatki tak na [...]

Ciekawe czy na pewno ta wersja jest lepsza od poprzedniej...

Właśnie z tego bicka jestem bardzo zadowolony ;-D Szczerze zapomniałem o interwałach na śmierć. Na pewno lepsza alternatywa dla mnie. Wprowadze je jak rzeczywiście wszystko już stanie i nie będzie co ucinać :) A jeszcze zapomniałem napisać, że siłowo wszystko jest tak jak było przed redukcją, z czego się najbardziej ciesze. Bałem się spadków a tu [...]

Siemanko. Chciałbym zapytać który z tych 3 spalaczy wydaje się lepszą opcją ponieważ zastanawiam się nad kupnem. Man - Scorch Grenade - THERMO DETONATOR Nutrex - Lipo-6 Dodam tylko że mam już pewne doświadczenie ze spalaczami. Brałem już TSE i Clenburexin, teraz czas na coś mocniejszego na "docinkę" :) Będę wdzięczny za odpowiedź.

no nic będę musiał spróbować się zaopatrzyć w jakąś 'lepszą' metke, bo ta już prawie mi się skończyła a efektów brak ;d jaka jest teraz na topie? której raczej mało co podrabiają? jakiś bałkan?

dokładnie wszystko sie rozchodzi o nasze zarobki w innych państwach mogą sobie pozwolić bez problemu na lepszą miche

3.04.2014 Czwartek Dzień treningowy PULL Czuć było jeszcze lekkie DOMSy na czworogłowych. Trening: 1) podciąganie na drążku 6 serii 5x2,5kg/5x5kg/5x7,5kg/5x10kg/4x12,5kg/3x15kg 2) martwy ciąg 6 serii 5x60kg/5x80kg/5x100kg/4x110kg/3x115kg/2x120kg 3) żuraw 8x6 4) wiosłowanie hantlą 5 serii 12x25kg/12x27,5kg/12x30kg/12x32,5kg/21x25kg 5) MCNPN 2 serie [...]

03.04.2014 Trening: 1h lekkiej atletyki- test coopera, 12 min biegu Wynik: 2650 metrów Dłuższa chwila odpoczynku, a następnie: -zarzuty -skakanka Stretching Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/837/my2h.png Podsumowanie dnia: Słabo ten cooper poszedł, trzeba zacząć więcej biegać. Zarzuty coraz lepsza technika. Polubiłem to ćwiczenie.

[...] zbiory i tu pytanie. Jest tam robota calymi dniami co wiaze sie z duzym zmeczeniem i mala iloscia czasu na regeneracje dlatego co polecacie na regeneracje po pracy i co na lepsza wytrzymalosc w polu przez caly dzien ?? Na regeneracje myslamem o tym http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html a co wytrzymalosci nie [...]

Liczy się tylko masa i siła - bo jak chcesz lepszą sylwetkę, lepszą definicję, kochać ten sport, to trzeba poświęcić troszkę więcej czasu i mieć charakter do tego, nie każdemu się chce. No i oczywiście tak jak napisał ktoś wyżej, ważne, że w "koszulce będę duży!" a przyjdzie 30 kg mniejszy agent obok Ciebie i podniesie więcej w mc niż Ty, lekka [...]

[...] co na pewno ułatwia systematyczne branie. Co do olimpa kiedys brałem i byłem nawet zadowolony. Sam nie wiem teraz dlatego prosił bym Was jako specjalistów która byla by lepsza chyba że jeszcze jakaś inna polecicie? Ogólnie trenuje 3 razy w tygodniu siłka i 2 razy boks nie wiem czy to ma znaczenie.. Z góry dzieki za dobre rady Zmieniony przez [...]

[...] pasie (może 1 cm, ale też bardziej z żarcia niż z przyrostu tłuszczu). Także reasumując: wiem, że każdy jest inny, ale u mnie się ten plan sprawdził w stu procentach. Jakość lepsza aktualnie niż po vlcd (wiadomo, gliko itp i soki), także warto było:-)) PS Mi się nie udało też dojść do suchara, kto wie, może przy naprawdę niskim poziomie bf-u [...]

norma ze apteka duzo lepsza, wiem ze kazdy ma kolege ktury bije apteke:) no ale faktycznie, jezeli ktos ma dostep do aptecznej omni czy genotropin widac po juz kilku tygodniach spadek tluszczu znaczny no i efekty, nawet przy sredniej diecie... tylko nikt sie dzielic nie chce:P

nie no wszystko git tylko chciałbym żeby ta masa była lepsza jakościowo może poradzisz jakieś suple tak do 500zł na mase

Jakość słaba, jak przy filmach ważących 700mb w avi. Dzwięk przesunięty o 2-3 sekundy więc trochę niewygodnie się ogląda. Ja tam poczekam, bo pewnie na dniach będzie lepsza wersja.