Ja z 5x z 20kg może sie podciągnę, ciężko będzie powalczyć o lepszą lokatę. Myślisz że czytający nie znają Twoich możliwości i nie zajrzą do linku w podpisie :)
o wiele lepsza micha, ale nadal idealna nie jest... wiem, wiem, musisz wyjeść zapasy...ale w końcu zaczęłaś jeść:-) super:-) babo, jak Ciebie nie stać, a wiem, że przy 3 dzieci to spore wydatki to smaż na smalcu:-) tak nie mylę się pisząc na smalcu... a zamiast oleju kokosowego to do płatków dodaj sobie wiórek kokosowych, są o wiele tańsze:-) [...]
Zestawy różnią się ławką. Wydaje mi się że lepsza będzie ta w zestawie 23+ ponieważ przednia nóżka jest bardziej wysunięta do przodu - daje większą stabilność przy używaniu wyciągu i prasy do nóg. Również będę Ci polecał dokupienie tych dwóch elementów do zestawu.
nie,oliwa extra virgin jest mniej przetworzona i posiada lepszą proporcję omega 3:omega 6 niż olej ryżowy. Oliwę zastąpić możesz olejem rzepakowym z pierwszego tłoczenia na zimno
[...] ciśnienia -dużo mniej wody podskórnej - dużo mniej tkanki tłuszczowej -sytość posiłków -lepszy smak potraw (precz z jałowym żarciem!nawet mrówki nie odżywiają się jałowo!) -lepsza kontrola ciała na bieżąco -stłumienie "chęci na słodkie" Wady: -mniejsza objętość posiłków -początkowe ssanie Mniejszą objętość posiłków uochałem jednocześnie pod [...]
Na "potreningu" wyciągnąłem taką wzmiankę : Wartościowym źródłem protein jest również nabiał, przy czym mleko, jogurt, kefir chociaż zawierają mniej białka niż twaróg, to charakteryzuje się ono wyższą wartością biologiczną. Nie wszystkie produkty mleczne są jednak pożądanym składnikiem zdrowej diety osób aktywnych. Owocowe jogurty, serki smakowe, [...]
Na "potreningu" wyciągnąłem taką wzmiankę : Wartościowym źródłem protein jest również nabiał, przy czym mleko, jogurt, kefir chociaż zawierają mniej białka niż twaróg, to charakteryzuje się ono wyższą wartością biologiczną. Nie wszystkie produkty mleczne są jednak pożądanym składnikiem zdrowej diety osób aktywnych. Owocowe jogurty, serki smakowe, [...]
[...] czuć pobudzenie chce się ćwiczyć ,trening bardzo ciężki.4,5/5 Siłaraczej za wiele się nie zmieniło ale dodałem parę kilo więcej niż ostatnio na treningu 3/5 Pompamoże trochę lepsza niż zwykle ,ale żył więcej się pojawiło 3/5 Skupienietu jestem bardzo zadowolony 5/5 OgólnieTrening mega na 100%, wyprułem sobie flaki ,skupienie bardzo dobre ,lepsze [...]
[...] Bobby Voelker - Voelker dał niezłą walkę z Cote, ale pokazał tym samym że na Lawlera jest za cienki. Serce i rozum Lawler. Liz Carmouche vs. Jessica Andrade- niech wygra lepsza Michael Chiesa vs. Jorge Masvidal- lubię image typa, wydaje mi się że ma spore szanse na wygraną. Mac Danzig vs. Melvin Guillard- tylko Melvin! zawsze będę mu [...]
[...] co prawda arachidy, ale nie popadałbym w przesadę, nie jesz tego kilogramami przecież ;-) najważniejszy jest umiar. Zdaje się, że zaledwie 2zł drożej jest masło migdałowe - lepsza jakość i też możesz się tym zainteresować ;-) 2. Zdecydowanie drążkiem, number 1. Tak uważam. W dalszej kolejności Pullover i dopiero później ściągania wyciągów. Rób [...]
[...] chce kupić u was i zastanawiam się jaką wybrać by nie mieć już tego problemu. Myśle między dwoma pierwsza to: ławka ze stojakami HEAVY Spartan a druga to ławka HUNTER ze stojakami i skosem w dół Oczywiście ławka HUNTER bardziej mi się podoba, ale jest o 200zł droższa i nie wiem czy warto przepłacać. Jako fachowcy może doradzicie, która lepsza.
[...] żeby "punkt zawieszenia oka" się podniósł. Jak dla mnie, to nadać klatce objętości i gęstości, to zrównoważy dół, a oko będzie wieszać się na wysokości talii. To samo tył: lepsza szerokość i grubość pleców i wzrok się zawiesi na talii. P.S. Dobry zad /-)_ Nie do końca wiem jak to zrobić ale chcę:-)) Może jak szefowe znajdą czas to polecą jakiś [...]
jak diety nie masz to nic ci nie da mam lepszą diete bez diety niż niektórzy, myślisz że w 4 lata na bułkach zrobiłem 60kg? jak dla mnie insy mało i dawał bym ją cyklicznie na przemian np z jakims oralem czyli dla przykładu antek 5 tyg insa 5 tyg i mozna powtórzyć antka lub metkę,tego trenu sporawo. to halo na koniec w jakim celu?sporo tego [...]
Ano, Waluś jest tragiczny ale koordynację ma lepszą od Pudziana, o cardio nie da się nic powiedzieć bo nie było kiedy go w tym sprawdzić. Ale Pudzian miał przeciwników duuużo trudniejszych, byłoby ciekawie. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-07-28 14:13:53
Tak. Aeroby możesz robić po treningu siłowym 20-25 minut albo w dnt jak wolisz. Interwały są lepszą opcją ( spalasz więcej kcal ) ale z Twoim poziomem wytrenowania byłoby ciężko. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-07-28 14:47:52
I Mistrzostwa Polski w Muscle Up HITEC NUTRITION Poznań 21-09- 2013
