lepsza

Haha Hi tec co tajemniczy :d no ale czekamy ! Jak będzie taka tendencja, że co roku coraz lepsza śnieżynka to w tym roku będzie mega ! :) fajnie by było jakby wszystkie produkty były za połowę :)

scitec mental focus - to mix kofeiny, tyrozyny i alc, takie polaczenie na lepszą koncentrację, lekkie pobudzenie, fajna sprawa takze do nauki lub innej pracy umysłowej ;-) zeń szeń to nawet nie wiem co tam na rynku jest ,pewnie naturell ,olimp i moze cos jeszcze albo np. herbal energy z treca polaczenie zen szenia i guarany lecytyne zdecydowanie [...]

[...] 5x dziennie ryż z kurczkiem albo masy nie będzie. jeśli nie zależy ci na sytości to twój organizm nie odróżnia jakie to węgle, to jest dla niego tylko energia i na pewno lepsza niż bezwartościowe zapychanie się ryżem. nie mówie żeby przechodzić z skrajności w skrajność ale jak ktoś chce połowe zapotrzebowania na węgle zastąpić owocami to nie [...]

Sauna bezpośrednio po wysiłku,to niejako jego przedłużenie.Tak odczytuje to organizm.Musiałbyś sprawdzić,czy regeneracja nie byłaby lepsza,gdybyś sesje w saunie robił w dni wolne.

No i super że się coś dzieje. Nie ma co szarżować żeby znów chorować... Dziś sam poczułem lekki dyskomfort w barku podczas wyciskania na prostej ale to mogło wynikać z rotacji ćwiczeń lub bardzo krótkich przerw, braku ćwiczeń na rotatory przed i wielu innych. To przypomina mi jak poległem z prawym barkiem na przełomie stycznia-lutego i przymusową [...]

No i super że się coś dzieje. Nie ma co szarżować żeby znów chorować... Dziś sam poczułem lekki dyskomfort w barku podczas wyciskania na prostej ale to mogło wynikać z rotacji ćwiczeń lub bardzo krótkich przerw, braku ćwiczeń na rotatory przed i wielu innych. To przypomina mi jak poległem z prawym barkiem na przełomie stycznia-lutego i przymusową [...]

Ok dziękuje za pomoc :) postaram się zainwestować w białko,lepsza opcją będzie szejk niż kanapki w drugim daniu...

kreatyna lepsza bedzie po treningu :)

ja robote podlapalem teraz, w grudniu zaczynam wiec chvj wie jak to sie spasuje z treningami ale za to sianko na suple itp jak mi bedzie na mniej treningow pasowac to sie przyloze by forme lepsza zrobic, cardio, sile itd moze z wagą pokombinuje bo czuje, że mi ciąży trochę sadło%-)

[...] mam już mętlik w głowie), tak więc może ktoś mógłby mnie nakierować z jaką dietą najlepiej zacząć odchudzanie. Tłuszczu mam sporo bo około 35%, choć przeważająca cześć znajduje się w okolicach brzucha i bioder. Tak więc na początku dużo lepiej zabrać sie za "zwykłą" dietę czy może lepsza i bardziej efektywna była by dieta LC, CKD lub IF?

[...] przedramion na maszynie (12x19, 12x19, 10x22) 11. prostowanie przedramion na maszynie (3x12x13kg) 12. wspiecia na palce na suwnicy (3x12x50) Miska mam nadzieję, że lepsza. Na imprezie wypiłam lampkę czerwonego wina i jadłam warzywa z dipem z soczewicy, plus pół kawałka korzennego ciasta owsianego (płatki, jajka, przyprawy, odrobina [...]

[...] Sama musisz nauczyć się ćwiczyć porządnie, wtedy będziesz widzieć postęp. To znaczy - jeśli Ciebie samo ćwiczenie cieszy to luss, po prostu poświęcając na coś tyle czasu chciałabym widzieć tego efekty. A jeśli celem nie jest lepsza sylwetka to nie chciałoby mi się na przykład liczyć miski, po prostu jadłabym czysto i ćwiczyła dla przyjemności.

Coś mam przeczucie że tylko 1 konkurs się uda rozegrac.No i nie wiem czy nie czasem lepiej było by wcześniej rozgrywać ten konkurs,wtedy może była by ta pogoda lepsza To ja poproszę od dodatkowe pkt. do typera :-PP %)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-11-30 18:47:52

Pierwsze pytanie jest zbyt ogólne żeby Ci na nie odpowiedzieć - warto by było jak byś wrzucił rozpiskę całego twojego treningu, wtedy coś się wymyśli. Co do drugiego. Maszyny zapewniają znacznie lepszą izolację pracy poszczególnych mięśni. Powoduje to, że przy korzystaniu z nich prawie kompletnie wyłącza się pracę stabilizatorów i można się skupić [...]

Albo ta ławeczka. Wg. mnie chyba będzie lepsza nie ? http://storage.sfd.pl/1/images2008/20081203192226.jpg

zrób sobie ta drugą co podałeś, lepsza, ja osobiście mam z profili 4 na 6 cmm 2mm grubosci i ławka jest solidna.

[...] z czego ucinac. Najlepiej opisowo mu ja PW wyślij. Ja miałem na początku jakos 2200/2500 chyba przy wadze 92, co tez było ciut malo W trakcie, mam wsparcie bo MLP ( moja lepsza połowa na próbę też bierze program (tak naprawdę nie musi) i zobaczymy czy gotowanie w 1 garze będzie dobrze fungowało) dlatego wysyłam komplet info do potwierdzenia [...]

po co to pijesz solo? dodawaj do potraw, polewaj np. warzywa, etc.. kup tez nieco lepszą oliwe, jak np. monini, basso, carapelli

[...] ładne proporcje, niezła definicja. -drugie miejsce 5 pkt – Dmexe Dość wszechstronna sylwetka. -trzecie miejsce 4 pkt –PasywnyHG -czwarte miejsce 3 pkt – Aksel -piąte miejsce 2 pkt – Koza89 -szóste miejsce 1 pkt –r3siu Tu myślę, że sylwetka jest o wiele lepsza niż się wydaje na pierwszy rzut oka, ale zdjęcia fatalne i psują ogólną ocenę.

W trakcie, mam wsparcie bo MLP ( moja lepsza połowa na próbę też bierze program Jest w tzw. owczym pędzie gdzie Ty stanowisz stado - szybko odpadnie bo nie będzie jej się już chciało |-), szkoda było kasy na ten program, większość żon jest leniwa - przerobiłem dokładnie to samo. U mnie nawet zakup Atlasu do ćwiczeń był pierwotnie pod jej potrzeby [...]