lepsza

nie wiem czy sie zrozumielismy...poprostu przyznalem Ci racja apropo nie robienia MC. Zastanawiam sie wlasnie nad sensem robienia w ogole MC jesli inne cwiczenia (w tym przysiad) powoduja progresje ciezaru w MC. Louie Simmons: "Większość osób trenuje martwy ciąg zbyt często zbyt ciężko. To ma negatywny efekt na CNS (centralny układ nerwowy). [...]

wsn123 strona 100 Lewy0105 nie, bezpieczniejsza i lepsza wersja siadów to pełne siady, gdyż wtedy jest mniejsze obciążenie na kolana. No i do tego siła idzie lepiej. Rób pełne siady, zacznij z niskiego ^ i dokładaj co tydzień ciężaru a siła pójdzie.

b)dwa zestawy jeden z przysiadem drugi z mc do tego 2 ćwiczenia dodatkowe na nogi z czego jedno dynamiczne i po jednym ćwiczeniu na klatke i plecy każdy zestaw raz w tygodniu ćwiczę wtorek i czwartek więcej razy nie dam rady do tego mam 2 lub 3 sale w tygodniu jak myślicie która opcja lepsza?

Tak właśnie twierdzę. Jones ma moim zdaniem lepszą stójkę w MMA niż Overeem. Reem przejechał cień Brocka Lesnara, zgoda. Ten sam Overeem nie potrafił jakoś zdominować w stójce Werduma, którego JDS rozjechał bez spocenia się.

[...] z poglebiona lordoza cwicza nie ma problemu, ale wszytsko zalezy od stopnia, oczywiscie Jak masz zaciecie i cierpliwosci to wszystko naprawisz nie za rok nie za dwa ale moze za 3 lata bedziesz miala o wiele lepsza postawe, oczywiscie nei idelana ale nieporownywalnie lepiej. A dlaczego bez weglowodanow??? co to ma ci dac? Musisz jesc wiecej

Obecna lepsza.

davidooo : podobna wielkość co do mega capsów ale daje rade :D czuć lepszą regenerację

Powinna być opcja: Lubię to:) To nie facebook, to SFD tu mam lepsza opcję np. "ZBANUJ UŻYTKOWNIKA"};-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-02 19:05:29

lepsza sprawa niz te zamykane

%-) ale pała stoi, dobry tren musi mieć %-) a deca jeszcze lepsza %-)

8-) dziś są urodziny ani, ani moje, ani Twoje, ani to pijemy %-) Do usłyszenia i powodzenia ! SinK Gymi nie lepsza kiełbasa z cebulą ? %-) masaaaaaa Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2013-03-23 08:19:14

ja jem czekolade biała firmy ARO mmmm lepsza niz milka

Moze w bark robisz lepiej i lepsza higiena

Moze w bark robisz lepiej i lepsza higiena niemożliwe

A pamietacie jak gosciu mial dostac 20 k funtow i w rejs statkiem na 7 dni z miroam? d**** zrezygnowal a w gruncie rzeczy to ona wcale nie byla zla. A kasa jeszcze lepsza. W sumie nie trzeba sie jej dac wyruchac %-)

Jodie kiedyś była lepsza ale towar zrobił swoje %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be9c649398524a9fbc62e218648cd436.jpg laski z dlugim nosem zwykle maja dobre cycki :-D

Mam przy okazji pytanie do tych co trena dziabali. Doszły mnie słuchy, że problemy ze snem są. Ale jak śpię te 4-5h powiedzmy to regeneracja również jest lepsza, że mi te 4-5h wystarcza czy bede chodził non stop zmęczony przez to niedosypianie?

tak jak pisałem, potreningu.pl tam jest opcja "generuj zrzut" i ci zapisuje jako obraz na dysku ;) margaryna lepsza od masła, bo roślinna, a masło jest zwierzęce. Z musli nie zrezygnuję bo to jedyne słodkie podczas całego dnia, nie licząc twarogu z miodem. Miód natomiast zamienię na masło orzechowe :P

Zamiast wyciągu górnego dałbym podciąganie, wyciag górny jest generalnie bardzo spoko ćwiczeniem jako któreś tam z kolei na plecy, ale imo lepszą siłę pleców zbudujesz na początku podciąganiem. Prostowanie nóg na maszynie - uważaj tutaj, z wypowiedzi Wodyna wynika, że w górnej fazie ruchu obciąża kolana(i chyba ma racje, obserwowałem coś [...]

wiem, ale czysta natura jest 100% lepsza dla mnei :) znam takich co domestos dolewaja, ale klepac klepie Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-06-25 22:49:27