lepsza

dobiłem do równych 70, czyli tyle co w wakacje. jakość jednak nieporównywalnie lepsza :P jeszcze 10kg i wycinamy, do wakacji może zdążę :DD

widzę, że jak nie rozdaje sogów za pierwszą lepszą wypowiedź to nikt nie spieszy mi z pomocą.

[...] + gryfy najbardziej będą pasowały do tej ławki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 I czy ten gryf nie będzie za mały na tą ławkę ? Mogę też tak dołożyć na lepsza ławeczkę, ale tak max 100zł, ale żeby wszystko pasowało i żeby była bardzo wytrzymała. http://fitbay.pl/zestaw-hantli-fitplay-76kg-4gryfy-p-1886.html [...]

[...] na 9kg Prawdopodobnie będę startował 12.12.09r lub 19.12.09r. spokojnie jest jeszcze miesiąc czasu a terminu dalej nie ma;p WODYN Kulturystą nie jestem oraz nie pokazuje się na pompie;p Wcześniej robiłem foty porównawcze bez pompy więc teraz także lepiej tak zrobić by była lepsza możliwośc porównania adzik123 Dzięki;p a na BB to kicha;p??

a weź jeszcze jak mozesz i dasz rade z 2-3 dni wytrzymac bez spuszczania :) gestosc jej i jakosc powinna byc lepsza

nie ma w rankingu swietnej odzywki przedtreningowej od MAP(muscle asylium project) - No Plasmacore - polecam zdecydowanie , wg mnie lepsza od SP250 od gaspariego .. na mnie w kazdym badz razie duzo lepiej dziala jak SP250 !! pozdr

Jest dobra , lepsza niż ta marbo. Obciążenie szukaj na allegro ale uważaj na firme promax bo mają betonowe.

no ale jak lezysz na kims ma lepsza kontrole nizeli jestes na ziemi-bardzej sie odkrywasz, biodrami nie wiem jak uciec poniewaz prawdopodobnie bedzie kontrolowal nogi swoimi nogami i sie nie skrecisz, a jak sie bedziesz wysowac to pewnie bedzie dosiad...w tej opcji ktora ja opisalem nie ma takich szans,ale moze to co Ty opisalas sobie inaczej [...]

Widać, że masz jako-taka przeszłość siłową, więc na pewno lepszą niż całkowity nowicjusz masz pozycję startową. Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem - tutaj ja bym radził najpierw unoszenia, później wyciskanie

Jestem pod dużym wrażeniem zdjęć ze strony 77 Aż się proszą o lepszą jakość, żeby było więcej widać Trzymaj tak dalej, ja również będę do Ciebie zaglądał.

[...] sa czy nie, ale jedno co mozna powiedziec ze maja swietny sklad i aminogram. Aminokwasy konkurencji, przewaznie zawieraja tylko aminokwasy uzyskane z serwatki. Czasem jakas lepsza firma doda dla wzmocnienia jakis jeden lub dwa aminy w wolnej postaci, ale przewaznie sa to aminy na ktorych mi wcale nie zalezy typu alanina albo karnityna. Jeszcze [...]

tylko ktora alternatywa lepsza do sily i wytrzymalosci?

igła ujdzie ale lepsza 30-tka zawsze aspiruj bubel nie ma problemów potem z bicem? nie boli? czy wszytko opiera się na tym że jest 'trochę dziwnie'? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-17 13:56:43

I na masie można też to targać, żeby była lepsza kompozycja?

[...] obfitym posilku potrningowym i anabolic window, minela godzina czasu a mi sie odbijalo pustym zoladkiem. pol godizny po sniadaniu wlaczalo mi sie ssanie i musialem jesc znowu. zyly na wierzchu, suchy miesien, lepsza jakosciowo i ilosciowo masa jak dla mnie. deke mialem odyg grek. natomiasy bold z malaya a pozniej z brd. bold na + bez porownania.

...bo Recovery Drink wbrew nazwie nadaje sie zarowno przed (5g argininiy) jak i po (5g aminek) z tym ze opcja przed jest IMO lepsza czas okolotreningowy: przed Recovery Drink Guarana i ja bym nawet dal tego tribulusika (tu albo na noc) na Glyco ISO (wegle + mineraly) po BCAA i nie mysle o porcji 5-6 - tylko walnij te 15-20g na raz bilkao wedlug [...]

tak wiem;p po prostu pare osob mi mowilo ze przy kreatynie lepiej splita bo lepsza pompe sie wtedy osiaga i to daje wiecej ni zfbw wtedy;p ale nie wiem dlatego wolalem sie zapytac;]

[...] zdązyły zmęczyć. Mysle, ze przy wiekszych ciezarach klatka się włączy do pracy. AD2 Tutaj ze sporym zapasem, ale jednak kondycyjnie się zmęczyłem. Myslę, ze technika coraz lepsza, czuje spore możliwosci. Pozostałe ćwiczenia nieźle, kondycyjnie wyczerpujące jest wiosłowanie jednorącz, jednak daje rade, ale bedzie trzeba robić mniejsze przeskoki. [...]

[...] 10,8 i 6. wyciskanie na płaskiej 10 8 8 6 Hantlami z supinacją, albo daj pompki na poręczach. wyciskanie na skosie w góre hantlami 10 8 8 6 buterfly 10 8 8 6 Brama by była lepsza. Biceps: Unoszenie sztangi 10 8 8 6 Hantle młotkowo 10 8 8 6 Modlitewnik na wyciągu 10 8 8 6 Skróć na wszystkich ćwiczeniach o jedną serie. Na uginanie młotkowym [...]

[...] Tego nie robią nawet zawodnicy przygotowujący się do zawodów. Chyba że, chcesz dostać omdlenia lub na trening przyszedłeś pogadać z kolegami i uzupełnienie węgli jest Ci niepotrzebne. zamiast dzielenia na carbo i bialko lepiej kupic gainera w carbo czesto lipne pochodzenie ww i czesto nie sprawdzone a w gainerach masz duzo lepsza jakosc