len

megon to straszny leń w odpisywaniu .... ale z tego co mowi to pisze srednio z 3 laseczkami w jednej chwili.... ps no to testuj drogi megonie slyszlaem ze TWÓJ szeryf nawet sie polakomil na ten produkt ......?

Ale dlaczego siłowe nóg robić po aerobowych? Zawsze mówili,że ma być odwrotnie.. A kto?? nire chce mi sie duzo pisac(len ze mnie) porostu tam gdzie mamy nie chciany tluszcz jest naj mniej polaczen krwionosych i organizm z tamtad nie czerpie tluszczu,trzeba przegzac te miejsca,i nie silowy tylko areobowy trening,obciazenie tylko gryf,szybkie [...]

[...] one tak: posilek nr 1 : 4-5 jaj, 100g owsianki, 20g oleju kokosowego,30g izolatu, 30g carbo, garść owoców,banan, miód,maślanka, produkty prozdrowotne (ostropest,chia,maca,len,lecytyna sojowa,czarnuszka, jądra moreli) Posiłek nr 2: 150-200g ryżu(oczywiście na sucho wazony), 350g mięsa(najczęściej filet) , 30ml oleju ( najczęściej zwykły [...]

leń!

A więc tak, nie pracuję teraz, siedzę w domu z roczną córeczką Co do posiłków to jem bardzo róznie i o różnych porach, staram się jeść 5 posiłków dzienie: sniadanie, obiad- 2 dania, podwieczorek, kolacja i druga kolacja w późnych godz. wieczornych. Posiłki przygotowywane w domu, czasem jakieś fast foody typu: pizza, kebab zapiekanka... Wiem, [...]

To nie jest masc. To jest maseczka ujedrniajaca Eva Natura Len Retinol. Oprocz retinolu i wyciagu z lnu zawiera tez witaminy C i E, centelle asiatice, bluszcz i algi morskie. Kosztuje ok. 12 zeta w firmowym sklepie. Natomiast Nivea q 10 to nawet nie wiem ile kosztue, ale mysle ze ok. 25 zeta spokojnie. W kazdym razie szukaj kosmetykow z [...]

poczytałem poczytałem... nie jestem aż taki leń. czyli teraz polece powiedzmy miesiąc na 2200kcal i sprawdze wyniki. później bede obcinał do 1800kcal b/t/w dobrze zaplanowalem w moim przypadku? po miesiącu czy dwoch bycia na diecie 1800 kcal mam zwiększyc kcal? jesli tak to do ilu i b/t/w dalej utrzymawać 45%/10%/45%? interwały robie 5min [...]

czemu leń,po prostu oferuję normalny warunki ty układasz trening ja płacę,bo 2 razy przecyztałem wszystko i bardzo mało rozumiem : (

[...] te plecy to chyba jakieś genetyczne mam. Przysiady poprogresuję, to się zobaczy. Żarcie po treningu: - makaron pełnoziarnisty pszeniczny 250 g - odrobina miso - surowy len - tofu 180 g - kilka pomidorów - ząbek czosnku, gałka muszkatołowa, curry, musztarda - kreatyna Na kolację 250 g fasoli adzuki, włoskie orzechy, kapusta pekińska, [...]

moja mama ma ten sam problem co aasiunia :) 43kg... :) pali papierosy... ktoś jej powiedział, że len mielony rozpycha trochę żołądek i jak narazie go pije a co będzie zobaczymy, możesz też spróbować jeśli lubisz eksperymenty, na wodzie albo mleku do rozrobienia. Pozdr

taki duży chłopczyk a łózka nie potrafi pościelić? ja jestem leń i nigdy nawet w swoim pokoju nie sprzątam...zawsze siostrę wynajmuję:]

leń yebany

Szybkie pytanko cały czas kupowałem len mielony, ale gdzieś przeczytałem, że traci on właściwości. Zaraz idę zakupić bo mi się skończył i czekam na sugestie :-D

Orzechy migdły oleje, awokado, nasiona, len. Bez treningu siłowego nie będą rosły, nie bój się.

Łososia unikać czy zmieniać w sensie żeby nie codziennie? Węgle obniżyć czyli wystarczy dać po woreczku ryżu a nie 150g i będzie dokładnie 5.5g/kmc. Jak się mieli len? Do tej pory po prostu wrzucałem do płatków te ziarenka i się parzyły razem z owsianymi.

chodzi o wędzone nie codziennie policz w dziennikiu vitalmaxa len w młynku do kawy

[...] otręby owsiane i żytnie, makaron z mąki orkiszowej, mąka orkiszowa razowa) tłuszcze (Oliwa z oliwek, orzechy (laskowe, włoskie, migdały), masło orzechowe, olej lniany, len, ryby, żółtka jaja na miękko) dowiedziałem się że po treningu należy pić napój bogaty w węglowodany, moje pytanie dotyczy kiedy i co jeść, jakie godziny najlepiej sobie [...]

[...] - polecam sprawdza się lepiej niż diosmina. Przy treningu z rana ten zestaw wpada jako posiłek potreningowy razem z szejkiem. Szejk to zazwyczaj WPC z sfd, ostropest, len, ww oleje. Teraz mecze to WPI - kupione za punkty - nie dobre w chooj. Zawsze przygotowuje czajniczek yerby i zielonej herbaty. Pieję dziennie 6-8 litrów płynów, latem i [...]

Najpierw zrób porządnie ten zrzut bo niektóre produkty masz dodane jako zero Produkty miały 0 bo np. w sklepie brakowało sera półtłustego to dawałem "0" i dodawałem tłusty. Taka uniwersalna rozpiska hehe (leń). Troszkę pozmieniałem lecz jeszcze nie do końca (zaznaczam, że nie startuje w żadnych zawodach, po prostu chcę zmienić nawyki żywieniowe i [...]

Dzięki za poradę. Chciałem stosować sodium chloride bo to niby proponowane było ale msciciel00 rozwiał wątpliwości. Dzięki. Tym bardziej że jedna amp. z tego co widzę wchodzi na 10 dni bo z tego co wyczytałem proponowane jest dawkowanie przez 5 dni i 2 dni relaxu. dachu127 dzięki za info jak mieszać. Mam nadzieję że te info pozwolą mi wrócić do [...]