[...] ból jest przy dużych ciężarach a jak wiadomo redukcja to dużę ciężary no i mam teraz problem. Co zrobić ???? Redukcja na duzych ciezarach raczej slaby pomysl,jw pracuj na suchara,wez sie za aero bo sam piszesz ze len jestes, koks za Ciebie nic nie zdziala. Czemu redukcja na dużych ciężarach to slaby pomysł ? a redukcja bez soku ? da się tak ?%-)
[...] w końcu różowe buty :-) Zdziwiła mnie za to ilość mijanych biegaczy - aż 5 osób, co o tej porze roku, w moim mieście jest naprawdę rzadkością %-) Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, winogrona, masło 2. mielone, dynia, marchew, oliwa, jabłko 3. j/w 4. sok warzywny + jabłko 5. serca odsmażane, mix sałat, pestki dyni, jabłko, 6. suszone [...]
[...] się obiadki u przyszłej teściowej }:-( Wystarczyło że sobie przypomniałam pewne rzeczy. Mam nadzieje, że dziennik pozwoli mi utrzymać ten zapał co mam teraz. Z tym paleniem to bujałam się przez dobre pół roku. Aż przyszedł moment, że powiedziałam sobie dosyć, więcej nie pale. I nie zapaliłam. Nawet mnie tak nie ciągnie. Zmieniony przez - [...]
Nieźle, właśnie obawiam się czy w ogóle do takiej szkoły bym się dostał, bo za dobrze się nie uczę, a leń ze mnie spory, ćwiczyć - ćwiczę, ale co z tego. Maturę to podstawę zdaję, bo na rozszerzonej się nie widzę, a jest możliwość po prostu wstąpienia do wojska na zwykłego szeregowca i uzyskania z takiego stopnia jeszcze wyższy? Zmieniony przez - [...]
[...] zdrowe posiłki, ale niekiedy będę sobie robił "odskocznię" od diety i spożywał to co wcześniej (3-4 posiłki w tygodniu). Sprawdziłem zawartość bagietki (płatki owsiane, len, słonecznik) Przerzucam się z pangi na tilapie (w przyszłym tygodniu będzie łosoś) Jeszcze 2 pytania : 1.Czy odgrzewanie produktów w mikrofali będzie miało znaczący wpływ [...]
WELCOME BACK! no to hop siup i jestem spowrotem! Przyznam szczerze, ze nie moglam sie zebrac do dodania wpisu :P len jakis czy cos :P Wyjazd bardzo udany! wyjezdzone pozadnie! Alpy francuskie zadza! :p Oczywiscie nie obyloby sie bez issuesssss :/ caly wyjazd bylam chora..... jak tylko wsiedlismy do autokaru to mnie zaatakowalo..... najpierw [...]
[...] Francji. Fajna miejscowka. Znajomi byli tez w Les Artes (czy jakos tak) tez spoko. Agak, kurcze tak przeczytalam Twoj wpis i stwierdzilam, ze chyba masz racje :P (albo moj len poczul sie usprawiedliwiony :P) Zrobie przerwe, ale nie tydzien, w piatek lub sobote zrobie silowy. Czas wykozystalam jednak zacnie, posprzatalam w domu oraz zakupilam [...]
Anikiete wypełnia się w całości, z pominięciem może fałd tłuszczowych bo to nieprzydatne. 8 ćwiczeń na ramiona, 5 na piersiowe a 3 na całe uda? 88-O Zajedziesz nogi taki treningiem %-) MC i przysiadów nie robię ze względu na to, że nie chce obciążać kręgosłupa. No comment. Jesteś w dziale dla zaawansowanych przypominam więc racz proszę głupot [...]
Wiesz co nie wiem czy Koniu się podejmie bo obrona przed trudem (czytaniem, treningiem, gotowaniem, trzymaniem diety) leży w naturze człowieka, ale Ty to już mega leń jesteś. Masz luźne dni w pracy/szkole - to poczytaj wtedy! Nikt nie ułoży Ci diety na całe życie, będziesz płacił pół roku, rok, dwa a potem wypada się samemu nauczyć, a bez [...]
Z Sylvia nie wygra nigdy! Z Thompsonem owszem ma szanse gdyby doszło do ich 3 pojedynku chociaż i tak stawiałbym na Jamesa, ale Sylvia to dla niego zupełnie inna liga + ogromna przewaga warunków fizycznych, Pudzian nie ma ŻADNYCH argumentów zwłaszcza, że teraz nawet siły nie ma takiej jaką miał... Sapp to mimo wszystko obecnie krok w tył, [...]
[...] sobie palce. Zdymki pękły w czasie treningu, wiec zrobienie np Snatch w każdej kolejnej serii było trudniejsze z przyczyn technicznych %-) Posiłki: 1. 3 jajka, banan, masło, len mielony 2. żołądki, szpinak, kiełki słonecznika, olej kokosowy, jabłko 3. boczek, duszone buraczki, szpinak 4. whey, mrożone truskawki, mrożony banan 5. orzechy, boczek, [...]
[...] nogi". Dieta Warzywa: kapusta kiszona z grzybami, 400g szpinak, pieczarki duszone Płyny: 1,0l wody , 3x kawa, h.zielona, h.czerwona, ocet jabłkowy na czczo z woda Inne: cynamon, len mielony, błonnik Trec, multiwit. Czy bób też jest w limicie razem z innymi strączkowymi 1 raz dziennie?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c6e14564f4740c491a125f246ab2e05.png