lekko

recomp to nie masa? wszakże też:-) czemu robisz z tego oddzielną dziedzinę I z całym szacunkiem, ale piszę cały czas o masie mięśniowej, a nie ludziach którzy spinając grzbiet wyglądają jakby zmarszczyli lekko skórę :-) Co znaczy normalna osoba na siłowni? taka bez progresu? racja, jest ich mnóstwo:)

[...] Doszedłem do wniosku, że wolę zrobić lekką masę, a później dopalę pozostały fat redukcją, też na IF, bo trochę go jeszcze zostało (szczególnie boczki, uda - a tak to żebra lekko widoczne, jak się wyprostuję). Nie wspomnę już o szerokiej miednicy, okropa :)) Rekomp był na 2350kcal (tyle wyliczyłem tym dlugim wzorem z SFD), ok. 1.8-2g/kg białka, [...]

[...] dopiero przy ostatnich seriach na skosie, a na dobre rozkrecil sie w trakcie robienia trica:) Niestety, przy wiekszosci cwiczen wciaz odczuwam dyskomfort jesli chodzi o lekko nadwyrezony biceps i troche boje sie o dzisiejszy trening, na ktorym wlasnie mam zrobic m.in. biszko. No nic, zobaczymy jak to bedzie:) A tymczasem kilka fotek: Pare [...]

[...] w cwiczeniu na lawce plaskiej. Skosy ide swietnie, ale obawiam sie, ze na plaskiej juz nigdy nie wroce do dawnej formy (rekord 165kg czy jakos tak), poniewaz naderwany lekko prawy miesien piersiowy daje o sobie mocno znac juz przy obciazeniach rzedu 120kg, a ja wole nie ryzykowac kontuzji, ktora nie dosc, ze wplynelaby na estetyke wygladau [...]

[...] sprawa, bo ostatnie 2 treningi poszly mi wrecz wysmienicie i odznaczaly sie dobra pompa, swietna wytrzymaloscia i nie najgorsza sila, lecz wydaje mi sie, ze waga zaczela lekko spadac. Hmmm, coz podejrzewam, ze mogly sie od tego przyczyni niezbyt sympatyczne wydrzenia z zycia osobistego, ktorych doswiadczylem w ciagu tych ostatnich [...]

[...] juz po kilku seriach wiec naprawde bylem kontent z tego powodu tym bardziej, ze ciezko dzisiaj bylo dograc wszystkie posilki w odpowiednich porach:) Jutro w planie nogi i lekko biceps, ale boje sie, ze moge sie nie wyrobic ze wzgledu na nowe obowiazki i byc moze w tm tygodniu opuszcze nawet dwa terningi, czego oczywiscie wolalbym uniknac:) No, [...]

mysle że te spalacze co brałeś mają na to wpływ, rzeczywiście ich składy są lekko niepewne - no ale są skuteczne, zresztą te firmy które je produkują też są mało znane i raczej kojarzą mi się z undegrandem, chyba produkują badż produkowały prohormony, to chyba suple od *****a podstawowe suple jak aminy carbo i kreatyna raczej nie są specjalnie [...]

[...] nie najgorsza lokalizacja, w miare spoko atmosfera. Obecnie zatrzymalem sie na jakis 500-600 kcal na plusie i za tydzien lub dwa prawdopodobnie zaczne obcinac kalorie i lekko dorzucac aero. Ale jeszcze nei jestem pewien. Polaczenie kreatynek Vitalmaxa hula juz na calego i przyszlo nieco sily oraz troszke wieksze podpuchniecie. Czuje tez [...]

johny_brav kurcze byłem ostatnio u ortopedy w kolanem właśnie, lewe kolano przeskakuje i trzeszczy już przy 3/4 ruchu, typ coś tam nawijał o słabych mięśniach ud czy coś ale jak mu napiąłem czworogłowe to chyba zmienił zdanie heh, nieważne, skończyło się na tym, że mam nie robić siadów ->mc do końca wakacji, wypowiesz się coś w tej sprawie? [...]

[...] lekkim naderwaniu więzadeł po dobrym treningu i suplementacji można wrócić do stanu sprzed urazu" oczywiście że można, jam jest przykład miałem skręcone kolano i lekko naderwane więzadło poboczne piszczelowe, mineło 7 miesięcy i już zasuwam siady ciężarami sprzed przerwy ale to siłowo, bo zanim bede mógł biegać czy zacząć trenować SW [...]

kondek Dają zupełnie nowy bodźiec dla organizmu, pozwalają przełamać "krytyczny punkt" przysiadu (ważne dla trójboistów). Ja robię tak, że tylko lekko dotykam ławki i odrazu wstaje. Z tego co wiem możne też robić "martwe" box siady, ale nie znam dobrze tej techniki, więc się na jej temat nie wypowiadam. pozdro

Widzę że mamy w niektórych sprawach lekko inny pogląd i ciężko będzie się porozumieć :) Ale generalnie widzę zalety które wymieniasz i rozumiem je. Ja o trenowaniu brzucha myślę jedynie w kategorii budowania czegoś na kształt "mostu" dla postawy które to ma pomagać w podnoszeniu większych ciężarów. Niestety nie zgadzam się z tym że [...]

[...] ani grubas ani chudzielec . ps i aha mam dość fajną klatkę nie jakiś chudzielec , nogi po treningu szybko nabierają mięśnia i ogólnie tato mówi że mam nieżle umięśnione. chyba te dane są dosyć ważne a i dodam że raczej mam mocne kości ani razu nie miałem nic złamanego i zwihnięte miałem tylko kostki jedna do tej pory mi lekko strzela :(

[...] MZK w Koninie obowiązujące za przejazd (nie są to bilety czasowe czy przystankowe): Bilet normalny: 2,20 Bilet ulgowy: 1,10 Bilety można kupić również u kierowcy. Cena lekko wyższa niż biletów zakupionych w kiosku Propozycja czwarta www.hotelfugo.konin.lm.pl [email protected] ul. Dworcowa 7 62-510 Konin tel. 063 2437890 Tani hotel [...]

Prosiak zawsze w formie ;d Ja big starze kupiłem ostatnio, trochę tej lycry maja i się lekko ciągną, leżą zaj**iscie. Normalne bez tego strechu ciężko mi znaleźć, żeby była jasność nie szukałem w sklepach co po 250+ zł sa spodnie

No niestety pilek przedsiębiorcy w Polsce nie mają lekko. Dobre były lata 90-te i sam początek xxi wieku, wtedy konkurencja była mała i każdy kto miał jakiś biznesik kręcił niezłe siano Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-10-11 22:22:40

[...] przez - Dremor w dniu 2016-10-17 10:37:57 Nie jesteś lewakiem, jeśli uważasz homoseksualizm za zboczenie, choć jeśli zgadzasz się na małżeństwa homo to już zalatuje lekko Partią RAZEM i Twoim Ruchem (brutalna prawda). Też jestem za dobrowolnym leczeniem homoseksualistów. Nie można im dokuczać, ale po prostu pomóc. Nawet z ewolucyjnego [...]

[...] dodatkowo %-) Pamiętam jak po sparingach czasami czułem uderzenia. Fakt, że my dawaliśmy ostro na sparach, ale prawda taka, że po wszystkim da się to odrzuć. Sporo znajomych po kilku latach treningów uderzanych nie wysławia się tak lekko jak, kiedyś %-) Oni tego nie widzą, ale ludzie z boku tak. Chyba już nie wrócę na treningi uderzanych.

Ja w bigstarze kupiłem ostatnio i dobrze leżą, tylko maja tej lycry trochę i się lekko ciągną, nogawki zwężene i dobrze leżą na udach i lydkach.

Ja w bigstarze kupiłem ostatnio i dobrze leżą, tylko maja tej lycry trochę i się lekko ciągną, nogawki zwężene i dobrze leżą na udach i lydkach. no i git