lekko

a DM miało być alternatywą dla koksu daj spokuj stary w zma masz minerały cynk i magnez i witamine B w postaci chelat ale cały skład jaki snak system jest zagadką z tym poziomem teścia - przesada, ochota na seks lekko wzrasta ale ja miałem wielkie braki minerałów w diecie. Anabolizm po zma tez rzeczą względną

100g wagą. lub jedna pelna lekko czubata szklanka z duralexu. bialek daj 5 . po treningu tez mozesz , ja jeszcze mieszam z mutant masem.

5 g to łyzeczka od herbaty z lekko górko bo w płaskiej nie ma napewno 5g

hehe lekko sie spóźniłem :P ale czy mógłby mi ktoś odpowiedzieć? byłbym wdzięcznym POZDRO

Podciąganie też zaczynam,podciągam się na trzepaku 2 serie po 4 razy.Mase chyba mam,nie jestem gruby,lekko podtuczony 14% tłuszczu

Dzięki za odpowiedź. Może push/pull/legs wydałby się dla niej czymś ciekawszym Co myślisz o czymś takim? Lekko tylko zmeiniłem najczęsciej polecany z sfd. Ćwiczenia pon/śr/pt więc pomiędzy MC będzie weekend na regeneracje. Z techniką ćwiczeń nie powinno być problemu, ponieważ większość z nich już zna i sobie radzi. Zastanawiam się tylko jak z [...]

Dobra przeciez to nie jest temat zalozony po to zeby sie klocic :) tak masz racje to nie jest bog wie jakie libido ale po prostu czuc lekko na + :)

Ja bym zwiększył lekko tłuszcze i kupił jakiegoś TT.

Fajny trop pumy. Możnaby lekko zmodernizować: "Dążymy razem do doskonałości" "Poznaj efekty NASZEJ pracy" " I Ty bądź na czasie - i przybierz na masie!" I agencje reklamowe się do nas chowają ;P

ja kupilem chyba w maju albo czerwcu 3szt vaso i mam te z napisem LM25 tylko ze u mnie jest cale opakowanie lekko przeswitujace, a nie tylko spod... Wczesniej nie mialem w rekach vaso wiec nie mam do czego porownywac... Z tego co pamietam to wczesnej na obrazkach widzialem inne opakowania vaso niz mam teraz przed soba...wiec to pewnie zmiana [...]

Seewy nie zgodze się z tobą. Ja również jestem lekko otłuszczony ale doskonale zdaję sobie sprawę, że za rok to zrzuce jak się zabiore za siebie, a narazie jadę na masie. Nie ma opcji by tłuszczyku na masie nie łapać więc po co się katować dietą skoro za chwile i tak tłuszcz wróci. Jedzie się masę, a o chudnięciu myśli się później. Takie jest moje [...]

Noo Byczek , źle Robisz , Uwierz Mi :] Ja Jak Zaczęłem Tak Nie Przerywam , Nawet Jak Chory Jestem Lekko Albo średnia To Ide Na Siłownie Odwalać Robote :) Ale Wiesz , Ja Mam Wizje Ze To Mój Obowiązek HeHe :P PzDr

[...] MC 3x60/65/70/75/80 3x85kg OR PP 3x20/30/35/40 2x45 1x50kg OR "Wyskoki" sztanga jak na przysiad, znizam do półprzysiadu i szybko wgore 5x50/60/70/75/80kg Suwnica - lekko 4x10x50kg WL 8x20 6x30/35 5x40 2x45 0x50 Cwiczenia na brzuch Lubie takie trenio %-) Trzeba ciść maxy do przodu. Do pazdziernika +20kg w dwuboju najlepiej :-) Micha [...]

Najwazniejsze to prowadzic aktywny tryb zycia. Bilans kcal moze byc lekko na plusie. Do tego trening silowy lekkim ciezarem, poprawnie technicznie z uwagi na Twoj wiek, oraz dodatek aerobow kilka razy w tyg.

[...] lat wydaje mi się że mam dobre predyspozycje ale popsułem to trybem życia,i teraz można to zmienić.Co myślicie żeby robić jak kolega wyżej napisał.Bilans kaloryczny tak lekko na + albo na 0 i dodać np 3lub4 razy w tygodniu aeroby??Wątpie żeby to było możliwe ale może będe tracił tłuszcz i łapał dobrą masę jednocześnie?? Zmieniony przez - [...]

Po prostu zawsze tak ćwiczyłem. Dodatkowo ćwiczę w tej chwili u kolegi i też muszę się lekko dostosowywać do jego planu, a tak zostało ustalone : ) Co do tego co podałeś, to jakoś trudno jest mi znaleźć coś odpowiadającego mi.

myslalem moze tak piatek - klata ciezko poniedzialek - plecy bic tric ( troche duzo) sroda - klata lekko, barki Klata w piatk ze wzgledu na to ze partner moze przyjsc w piatek asekurowac a w srode na lzejszym samemu sie da rade co ty na to?

moim zdaniem poniedziałek za cięzko, ja bym zrobił, zresztą kiedys tak robiłem ze w piątek do klaty dodac jeszcze triceps, późbiej plecy z bicem i klatka lekko z barkami.

to zrobie tak piatek - klata ciezko + triceps poniedzialek - plecy bic sroda - klata lekko barki

[...] sylwetki (mile widziane): Wiek : 22 (wiem młodzikiem nie jestem, ale to mój pierwszy kontak z siłownia pozatym klikanie myszką przed kompem cale zycie :D więc nie ma lekko) Waga : 73kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 2,5 miesiąca Obwód pasa 92cm(tak jak pasek od spodni) 87cm(od pępka) nie widzialem jak poprawnie Obwód klaty: 87cm [...]