lekko

Widocznie faktycznie jadłeś jak świnia że się zalałeś fatem i nie słychałeś do końca bo nadwyżka musi być taka by cie co najwyżej lekko zalewało a nie kompletnie, przejadanie się to żaden sposób mimo że waga ostro idzie ale byle jakiej jakoś jak sam zauważyłeś. Jak wyżej takie jedzenie to spora loteria a i masa bedzie szła wolniej mimo że lepszej [...]

[...] dobrze sie czuje, jak jem ich za duzo chodze zamulony, nadety itd...nie lubie tego uczucia, tutaj odrazu podkreslam ze cukier mam w idealnej formie, tarczyca ok, cisnienie lekko podwyzszone, ale to normalne, chociaz przy tej wadze powinno byc kosmiczne A to ze sie nie umiem odchudzac, mozliwe, jakbym przeciez umial to bym chyba sie nie [...]

zalezy czy przyjmujesz jeszcze jakies suplementy zawierajace skdniki ktre ma w sobie HMBolon a stawiam ze jesli wlaczasz kreatyne do suplementacji to warto jej wziac lekko wieksza dawke - np dodac 5 g monohydratu lub odpowiednie ilosci innych form - np jablczanu, Magna Power, czy tez orotanu wchodzac w najwyzsza polke cenowa :D

kurcze lekko malo mi HMBOLONA w dni bez treningu te 8 kapsow bym jednak przyjmowal :D (glownie ze wzgledu na HMB :D )

12 lekko gorna polka ale bedzie OK poza okresem treningu sklaniam sie jednak ku jak najczestszemu dawkowaniu jak sie da - z reguly to wlasnie 3x dziennie ale jak sie wiecej to prosze bardzo :)

Proszę się nie śmiać z mojej dawnej "formy" jadłem na masę tylko ćwiczyć zapominałem :D Dobra ułożyłem jeszcze taki trening, może to będzie lepsza opcja? Dodać lekko brzuch do treningu pull, a przedramię do push? PULL/PUSH/LEGS/OFF/PULL/PUSH/OFF Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps): A. MC Rampa 6 [...]

zawsze dawalem 80mg prop c2d 80mg npp c2d teraz chyba podbije lekko prop

zawsze dawalem 80mg prop c2d 80mg npp c2d teraz chyba podbije lekko prop Ty brales kiedykolwiek sterydy? \-)

[...] barku) Jeżeli chodzi o blokowanie to już się jajka kurcza :/ dziewczyna przestaje być po ostatniej nocy zadowolona (ale od czego ma się jezyk) xD Od dwóch dni dodatkowo chodze lekko poddenerwowany ale lubie to uczucie wiec spoko. Na razie fajnie się wkreca, zobaczymy pod koniec, za tydzień znowu dopisze cos nowego jakies plusy bądź minusy.

A więc tak: Znalazłam stojak do przysiadów. Taki wielki, srebrny, prawie na środku sali, długo nie trzeba było szukać. Po drugie, przysiady wtorkowe robiłam z wagą ok. 17,5 kg a nie 12,5 kg bo sztanga ma 5 kg. (Według szacunków "na oko" sympatycznego dużego pana, któremu 5 kg mniej czy więcej różnicy pewnie nie robi ;) ) Rano dojazd do pracy [...]

[...] do pracy rowerem, bo w drugiej poowie dnia jestem już tak głodna, że się na niczym nie mogę skoncentrować. Wczoraj myślałam, że do domu nie dojadę, aż mi się w głowie lekko kręciło. Wiem Kokosik, że mówiłaś, żeby rower traktować jako zwykłą dzienną aktywność i ja się z tym zgadzam, to nie jest w końcu żaden wysiłek, ale kalorii jednak [...]

[...] 39s 45s 45s 60s 7. Wypad w tył, RTX 2x10 2x12 2x12 2x10 8. Brzuszki na maszynie 10x27,5kg/10x30kg/8x30kg 12x25kg/12x25kg 12x20kg/12x22.5kg Pomiary / wymiary po 4 tygodniach lekko w dół, ale szału nie ma. W lustrze bez zmian (trudno się dziwić przy takich spadkach kg i cm :-P ). Waga startowa mogła być 68,4 kg, pomiar był niezdecydowany. [...]

Panowie i dziala ten fox? obecnie szamam tydzien, brak temperatury, lekko lataja lapy nic wiecej. I Straszny moczopęd, jakby woda schodzila ostro. Ale brak innych dzialan, ladowal ktos ?

[...] a do sklepu sie isc nie chce. Ale dieta jest najważniejszym czynnikiem, pewnie jedząc normalnie można uzyskać jakieś efekty NA POCZĄTKU, można trochę się wyrzeźbić i lekko poprawić zarys mięśnia, ale typowej masy to raczej nie da rady, tym bardziej że masz już jakiś tam staż. Walnij dietę i będzie ok, ja chodzę do szkoły i diete trzymam [...]

[...] pełnowartościowych węglowodanów! Ogranicz owoce do 1-2 średnich porcji dziennie a dodaj więcej warzyw. Każdy jeden posiłek w ciągu dnia musi zawierać BIAŁKA, WEGLOWODANY I DOBRE TŁUSZCZE. Gratuluję silnej woli, tyle zrzucić nie jest lekko. Pozdrawiam gorąco i życzę nam wytrwałości w dążeniu do celu. Sama się w końcu zawzięłam od niedawna

[...] Kiedy go myjesz, nie martiwsz sie ze woda gdzies tam wleci "na teren" tego urzadzenia elektrycznego do ktorego podlaczamy kabel? Mi przy myciu woda leje sie wszedzie i tak lekko sie obawiam, ze to moze byc niebezpieczne, moze cos powiesz nt mycia i podejscia do tego? Pozdrawiam Pitbull - no wlasnie czytalem i kupilem rostbef i zaj**iscie zujace [...]

future 500 minimum moze byc wiecej tylko mi mi napisz jak najefejktywniej rozlozyc dawke 5 j na dzien z insulina novorapid na pol roku lekko mi starczy gh zawsze moge dokupic problemu nie ma bo raz piszesz ze dla kulturystycznych celow to najlepiej domieniowo a zaraz doradzasz na noc podskornie to sie juz troche czlowiek gubi Zmieniony przez - [...]

ok wklejam cale future 500j gh mam minimum moze byc wiecej tylko mi napisz proszejak najefejktywniej rozlozyc dawke 6 j na dzien z insulina novorapid na pol roku lekko mi starczy gh zawsze moge dokupic problemu nie ma cel cyklu masowy bardziej treningi przewaznie o godz 9 rano waga 114 jakies mete jem na rozgrzeke wlasnie jak dawke gh brac [...]

jordan ja radze sobie z ty ww że miksuje 150-170płatków owsianych zaparzonych wrzątkiem do tego 60 g rodzynek i troche białka do smaku ,wszystko w 300 350 ml wodywchodzi szybko i lekko nie zalega w zołądku nie męczysz sie jedzeniem.polecam

[...] troche do dupy z racjii czwartkowego obzarstwa :) wiem ze nie powinienem ale coz zrobic , taka pokusa W tym tygodniu bede opisywal bardziej szczegolowo, zeszly tydzien lekko zapierniczony i nie mialem mozliwosci wpisow niestety Co do diety to jako tako waga podkoczyla o 1,5 kg i beda musialy wejsc pewne zmiany jak do konca tygodnia nic sie [...]