lekko

[...] 165kg x 8 185kg x 3 160kg x 8 przysiad przód 100kg x6 120kg x 4 140kg x 2 160kg x 1 martwy ciąg 140kg x 6 200kg x 6 220kg x 6 przedramię robiłem na wyciągu na grubej rączce zwijanie , uścisk trzymanie sztangi 100kg jedną ręką na przemian przyczep robiłem na stole z wykorzystaniem wyciągu górnego - dobijanie do poduszki na razie lekko do 12 pow.

ja mam czysty płyn, bez żadnych paprochów/zabrudzeń. zakładając ten temat nie chodziło mi tylko o ból, bo wiadomo że może bolec, ale o powstanie stanu zapalnego z twardą/wystającą/zaczerwionioną gulą o promieniu kilku cm. Powoli schodzi już, smaruje maścią, dojadam Avene. Miejsce ukłucia przesunę lekko w bok i nadal będę próbował kłuć posladki

Ciągle do przodu! dzisiejszy trening mnie wyczerpał chyba dlatego, że jestem lekko przeziębiony... za oknem śnieg topnieję całe buty mi zmokły ehh chyba to przez to;d

Kiedyś w którymś dzienniku znalazłam taki przepis, ale bez ilości: "A ptasie mleczko tak robię: 1. Żelatynę namoczyć w wodzie (ok. 30 min), potem lekko podgrzać, żeby się rozpuściła, podstudzić 2. Białka (ogrzene do temp. pokojowej) ubić naprawdę sztywno 3. Dodać whey'a i delikatnie wymieszać łyżką, żeby nie zniszczyć pulchności piany 4. Na koniec [...]

pyszne są!! ja ostatnio udusiłam w śmietanie z cebulką na masełku- mniam! jeśli będą bardzo twarde to obgotuj lekko przed duszeniem :-) a i przekrój na pół :-)

nudne to juz lekko ale poczytac zawsze mozna;-) warto dodac ze pmp klepia kolesie w piwnicy,towar rozrabiaja w kotlach itd natomiast scantela i inne podobne robia chemicy wysokiej klasy w sterylnych labach!under = under imo wbijasz i dzieja sie fazy-odpuszczasz,proste,towar dobry,dziala na Ciebie-bijesz dalej.

kittie ja w sumie z raz piekłam ze stevią, ale jest tak, że na "sucho" daje lekko gorzki posmak, który u mnie w domu wyczują, natomiast znakomicie rozpuszcza się w ciepłych/gorących płynach..słodzę nią np. kawę inkę z odrobiną mleka i czuć jedynie słodycz..przymierzam się do wykorzystania ją znowu do pieczenia ale tak, żeby wcześniej rozpuścić ją [...]

[...] z Flexem 2 lata temu, gdy miałem kontuzję kolana. Wtedy nie było takiego ostrzeżenia... Orientuje się może ktoś co wymusiło na producencie zamieszczenie tego ?? Czuję się lekko oszukany bo informację o możliwych skutkach ubocznych znalazłem dopiero po kupieniu pod przykrywką. Dlatego też ostrzegam innych przed kupowaniem tego preparatu....

pierwsze 3 dni posiedziałem w domu bo nie mogłem stopy w buta wsadzić a jak lekko opuchlizna zeszła to zakładałem wygodne buty (w moim przypadku new balance do biegania) i śmigałem do pracy tylko jedna rzecz mnie zastanawia bo do dziś nie znam przyczyny złamania...

[...] bylem ponad 2 miesiace off. Odblok byl samym HCG. Libido normalne, jajka normalne, samopoczucie normalne, sila i obwody troche polecialy bo zrobilem maly blad czyli ....... lekko wycinke na odbloku. Od niedzieli z powrotem lajtowo leci 500mg ew testa. Ogolnie Test For Llfe. Zmieniony przez - 21dorian21 w dniu 2012-03-29 16:06:24

}:-( można uznać, że wszystko jest OK z jedzonkiem, forum czytam od ponad półtora roku więc coś tam wiem nt. temat. Przy 5 treningach w tyg. waga stoi cały czas w normie, nawet ostatnio coś skoczyło lekko więc bilans jest w normie. Posiłki nie są oszukane więc na pewno w tym nie tkwi problem. ewentualnie skoczę do lekarza, w sumie po to oni są (:

Dzień 39 Biceps Jestem lekko przeziębiony, głowa mnie boli + katar. nie biegałem dzisiaj. tylko bica zrobiłem, ale trening mimo wszystko był dośc udany. Biceps: 3 serie po 12 powt. - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC - hantle 15kg 3 serie po 15 powt. - UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU” - hantla 11kg 3 serie po 12 powt. - [...]

Gringss, jest dobrze wbity, imo. Co nie zmienia faktu, że koleś lekko przesadził z ilością.

Jak to? Surowe? Ja podsmażam lekko na masełku :-)

Żytni lepiej żeby trochę ostygł, tak podobno zdrowiej :-) Poza tym ciepły jest taki trochę kleisty, kiepsko by się kroił. Ale u mnie też szamią jak jeszcze lekko ciepławy :-P No i najsmaczniejszy jest gdzieś do wieczora, póki ma jeszcze chrupiącą skórkę ( u mnie zawsze wszyscy na przylepki się rzucają. Kto pierwszy ten lepszy %-) )

Wiec lekko was zaskocze,od 26-28 roku uroslem 2,5 cm za sprawa wiadomo jaka. Jak chcesz szczegółów to poszukaj w moich postach juz o tym pisalem.

[...] 17... każdy policzyłem jako osobny czyli 8 ja samego mięsa jem 600g , więcej bym nie zjadł bo od dzieciaka nie czuje głodu z rana , ja pierwszy posiłek mógł bym jeść lekko o 12-13 tak już mam jak dorzucam jakikolwiek spalacz to mogę nie jeść 2 dni !! dlatego rano od paru lat moje śniadanie to mixowane płatki owsiane i 50g WPC Zmieniony [...]

[...] Anglika to przyzwoicie ale bez rewelacji) a zasilki sa proporcjonalne do ksoztow zycia. Tu na polnocy wszystko tanie, place 495 za ta chate a na poludniu by bylo 1400 lekko liczac o ile wogole bym znalazl taka w tamtym dziadostwie budowlanym. Wiec w sumie jak kiedys z 5 tygodnii oboje pracowalismy z zona i to nie za krocie bo bylo jakies [...]

[...] majonez, przyprawy, pieprz, sól, Kalafior tarkujemy na tarce o małych oczkach, rzodkiewki i czosnek również tarkujemy na tych samych oczkach. Rzodkiewki mogą zdarzyć się lekko gorzkie, więc trzeba spróbować. Możemy wycisnąć trochę wody, jeśli kalafior i rzodkiewka, taką pozostawiły. Mieszamy dokładnie, dodajemy majonez - 2-3 łyżki i przyprawy [...]

[...] robić MC, push press czy przysiady? Wykluczone. Same w sobie te ćwiczenia są skrajnym wysiłkiem. EDIT: autorzy dopisali, by przynajmniej tydzień poćwiczyć sobie te ćwiczenia "na sucho"- co i tak jest zbyt krótkim czasem, dla nowicjusza oraz by potraktoać trening "lekko" przez kilka tygodni. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-11 11:23:29