lekko

[...] się za bardzo filmować ale dzisiejszego dnia zauważyłem leciutko podrażnione sutki przy dotykaniu. Nie czuć w nich żadnych guzków ani zmian wielkości, po prostu czuje że są lekko podrażnione. Libido jest w jak najlepszym porządku. Za tydzień koniec cyklu, listek clomidu mam już przyszykowany, i chyba go użyję. Zastanawiam się jeszcze tylko jaki [...]

[...] każdym powtórzeniu 3kgx10x3 19.02.15 Tydzien 1(27) dzien 4 A1. Wiosłowanie hantlą w opadzie 3 x 8 - 10; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 5kgx10x3 zaskakujaco lekko poszlo A2. Wiosłowanie na wyciągu do klatki 3 x 6 - 8; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 15kgx8/20kgx8/20kgx6 A3. Przenoszenie hantla leżąc 3 x 10 - 12; 2 [...]

Przez przypadek trafiłem na fajny obrazek. Na niebiesko mięsień, który uszkodziłem podczas któregoś MC. Lekko mnie wtedy rwał. Na żółto zaznaczyłem mięsień, który boli od zeszłego czwartku. Boli właśnie od skręcania banią i czasami aż promieniował do podstawy czaszki, do zaczepów. Kontuzja powstała również przy przekręceniu głową, także to na [...]

Zredukuj trochę sadła przed cyklem, żebyś miał80 -82cm w talii, bo jak wejdziesz na mete z takim bfem jak masz teraz to skończysz lekko podlany. 100tabs bałkana po 20mg dziennie spokojnie wystarczy na pierwszy cykl, ja niedawno robiłem cykl na takiej dawce i zrobiłem +8kg masy (z 80kg na 88kg) i +20kg w wyciskaniu (ze 100kg na 120kg) trenując [...]

[...] pójdą za tydzień, ale po cichu liczę na 220 w dwuboju. Rwanie 90/1 x 3, 95/0- przeleciała z tyłu, co jest o tyle dobre, że można by dołożyć 2 kg i ładnie by siadła. Po dodaniu podpiętek 2 cm już zaczynam mieć stabilny ten dół i mogę to podsiadać, a nie rwać na półwysoko. przysiady lekko Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-02-25 20:26:20

Czwartek, dt Roztrenowania ciąg dalszy, dzisiaj podrzut i 4 jedynki na 110 kg. Weszło za każdym razem, nie rozciągałem przerw między podejściami. Nie było lekko, ale z drugiej strony też strasznie nie ciążyło. Podchodziłem zupełnie bez ciśnienia. Ostatnio przestał mi się podobać podrzut, bo jest strasznie męczący. W rwaniu nauczyłem się już [...]

[...] NIe znam się za bardzo, ale z tego co widzę to jedynie FSH i Testosteron są obniżone a reszta w normie, w takim razie od czego te gino które mi wyskoczyło ? Suty są lekko spuchnięte i bolą przy dotykaniu, nie czuć jednak w nich żadnych guzków. Po kąpieli lub jak jest zimno robią się normalne i wszystko jest dobrze by po kilkunastu [...]

można je jeść na zimno-ja swoje zostawiam z mlekiem na kwadrans aby lekko odmokły bo nie smakuje mi ciapa z płatków gorących.odstaw treca na parę dni-zastąp go na jakiś czas białkiem z pokarmu i zobacz co się dzieje u ciebie w wc.

Sobota, micha potraktowana "lekko". PO wpadł kebs, z racji tego że musiałem opitolić coś na szybko . Miałem zresztą ochotę na dziada, bo tydzień temu wszedł jak w korzenie. Tym razem równie smaczny. Później koło 18 zjadłem w zasadzie samego kuraka + pomidor/papryka. Znowu okazja się trafiła, więc wizyta u dziadków :) Do tego jak zwykle mega [...]

Środa, dt 80-80,5 kg rano Trening znowu męczący, bardzo dużo serii. Przysiady, wypady, ciągi, skłony, zakładania podrzutowe. Jutro i pojutrze będzie na szczęście lekko.

[...] 3kgx12/3kgx11/3kgx10 3kgx10x3 Tydzien 2(28) dzien 4 A1. Wiosłowanie hantlą w opadzie 3 x 8 - 10; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 6kgx10x3 5kgx10x3 zaskakujaco lekko poszlo A2. Wiosłowanie na wyciągu do klatki 3 x 6 - 8; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 20kgx8/20kgx8/20kgx6 15kgx8/20kgx8/20kgx6 A3. Przenoszenie hantla [...]

[...] :) Zdecydowanie lepiej mi to weszło, niż uginanie nóg na ławeczce. Tak wyglądały żurawie: 15/15/12/12. Wspięcia również mocno pojechały łydki. Dzisiaj czuję czwórki , dwójki lekko i łydki. Ramiona niestety nic ;/ Chyba mam to samo co w klacie i nie mogę się dorobić w nich słodkiego uczucia zakwasów. Żonka dała radę i dzisiaj czuje wszystko co [...]

[...] 7.03.15 Tydzien 3(29) dzien 4 A1. Wiosłowanie hantlą w opadzie 3 x 8 - 10; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 6kgx10/7kgx8/7kgx8 6kgx10x3 5kgx10x3zaskakujaco lekko poszlo A2. Wiosłowanie na wyciągu do klatki 3 x 6 - 8; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 20kgx8x3 20kgx8/20kgx8/20kgx6 15kgx8/20kgx8/20kgx6 A3. Przenoszenie [...]

Dzisiaj po drugim strzale pompa i regeneracja dość fajna (lepiej niż po ostatnim treningu) , jak się obejrzałem w lustrze to wywaliło mi lekko żyły . Ogólnie stwierdzam że Cyber robi fajne środki. Bede cyklicznie dodawał fotki, póki co nie ma dużych zmian więc nie ma sensu. Tak jak już wcześniej pisałem będe robił codziennie foty i na koniec [...]

Czwartek, dt Na wysoko dzisiaj boje techniczne, przysiad z tłu lekko, 130 kg.

Zadnych jazd nie ma sam sie zdziwilem ale trening na wysokich obrotach ze lohoho gdzies po 40min lekkie zimno i ciarki ale nic wiecej :-) jeszcze tydz i wchodze na wage czuje sie lekko nabity wiec sam jestem ciekaw wagi startowalem z 80.5kg :-)

[...] W pracy do 12.00 (tylko cola 0) Trening o 13.30 na czczo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ced9520523c40a88e63e362d1dc78b8.jpg Pierwszy raz od jakiegoś czasu ćwiczyłem nogi (lekko) 1.Przysiad 3 x 8 1 x 15 2.Uginanie czwórki 3 x 12 1 x 20 3.Uginanie dwójki 3 x 15 1 x 20 4.Łydki 3 x 10 (duży ciężar) 1 x 50 (CC) Zmieniony przez - MajinBuu w dniu [...]

[...] Tydzien 4(30) dzien 4 A1. Wiosłowanie hantlą w opadzie 3 x 8 - 10; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 7kgx8x3 6kgx10/7kgx8/7kgx8 6kgx10x3 5kgx10x3zaskakujaco lekko poszlo A2. Wiosłowanie na wyciągu do klatki 3 x 6 - 8; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 25kgx8x3 20kgx8x3 20kgx8/20kgx8/20kgx6 15kgx8/20kgx8/20kgx6 A3. [...]

[...] Szczerze mówiąc to zmęczyła mnie ta dieta, jak rano mogłam zjeść jajka z ryżem to byłam najszczęśliwszą osobą mimo, że brzuch jeszcze mnie boli,... po zjedzeniu, ból brzucha lekko wtedy się zmniejszył. Podsumowując, Na fasolę i strączki to ja wiedziałam od zawsze, że nie trawię, ale teraz to były naprawdę minimalne ilości. Robiłam bardzo dużo [...]

[...] idzie zgodnie z planem jeśli chodzi o wyciskania, bo na rozgrzewkę było wyciskanie w nożycach, czyli ok. Po podrzucie przysiadziki z przodu, 130/2 było nawet lekkie, ale lekko plecy ciągle puszczam. Jutro ma być sprawdzian, z tego co zapowiadał trener, więc będzie ciekawie, bo po wczorajszych wypadach nożycowych jeszcze mnie dupa boli... [...]