lekko

Podbije lekko

Różnica wygody. Na lekko łamanym masz nadgarstki ułożone w naturalny sposób, na prostym trochę za bardzo wygięte i mogą trochę boleć. Podobnie przy np wyciskaniu francuskim.

heheh też zauważyłem :D tak martwy też, ja np dawno nie ćwiczyłem nóg siłowo i miałem zakwasy na pośladkach od przysiadów po wtorkowym treningu, jeszcze teraz lekko czuje :D

[...] po: miarka hp, whey 40g 3. ryz biały 100g, kurczak 4. kurczak, sałatka, oliwa 5. j.w. 6. kazeina 20g, twaróg 100g + masło orzechowe TRENING: A martwy ciąg sumo 70kg x5 90kg x5 110kg x5 130kg x5 B podciąganie 3 serie //słabo to jakos poszlo C wiosłowanie na wyciągu dolnym 3 serie wąsko, 3 serie szeroko D szrugsy 2 serie +brzuch lekko pozdro

[...] w leżeniu 3s 11-10-10 2x9kg, 2x9kg, 2x9kg - prostowanie ramion w opadzie tułowia 3s 10-10-10 2x9kg, 2x9kg, 2x9kg - brzuch zrobiony Trening zaliczam do udanych. Musiałem troche sie spieszyć bo pźniej miałem inne zajęcia ale cały trening udało sie skończyć lecz z krótszymi przerwami. Niektóre cięzary poszły lekko w górę. Ogólnie trening ok

Lekko ponad 3 tysiące kilometrów wyjeżdżonych.

[...] plus skupienie na lopatkach. Tym razem nie czulam miedzy lopatkami tak bardzo jak poprzednio, myslalam ze to kwestia pochylenia, teraz juz wiem. W Face pull obnize lekko wyciag i zobaczymy. Co do filmu z podciagania to poprosze kogos nastepnym razem. Dzisiaj klata i triceps :) moj najslabszy dzien. Biorac pod uwage fakt ze w srode [...]

niepozorny misio moze mario podbudowal sie lekko kondycyjnie polsat ma transmisje ?

Masz rację,nadgarstek to jest stereotyp... Cały dzień malowałem pistoletem,dlatego lekko mnie boli... Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-05-21 16:42:45

ja wybieram powtórke tylko lipa, bo na pewno uslysze przed tym kto wygral... moim zdaniem mogli jeszcze dac Pudzianowi kogos lekko lepszego od Kawaguchiego (czy jakos tak) i dopiero Sylvie. A tak od razu na głęboką wode. Ale jednego możemy być pewni... że Mariusz tanio skóry nie sprzeda Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-05-21 17:32:17 Zmieniony [...]

[...] - Jęczmień - Melisa - Mleko - Oliwa z oliwek - Por - Ryż - Sałata - Seler i nawet jak to wszystko przyyebiesz na raz to i tak efekt będzie słabszy od tego jakbyś wrzucił ACARD solo mówie tu o zwalczaniu typowo wysokiego ciśnienia na cyklu a nie lekko podbitym rzędu 140/90 czy ileś tam Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-05-21 17:47:03

[...] MC więc nie doczepiałem ciężaru żeby zobaczyć jak się robi. Dużo ciężej, ostatnie 2 powtórzenia oszukane - z lekkim machnięciem nogami w fazie koncentrycznej. za tydzień coś lekko dorzucę. Uginanie nie jest moim ulubionym ćwiczeniem, ale przyłożyłem się do technicznego wykonania kosztem obciążenia. Paliło. Superseria to prawdziwy hardcore. [...]

[...] Niedziela-30min. luzno-spokojnie sobie potuptałem,w lesie spotkałem pełno ludzi,co kawałek ktoś się przewijał,na końcu zrobiłem sobie jeszcze mały spacerek i lekko się porozciągałem. Dieta:luz ------------------------------------------------------------------ Poniedziałek-wolne Dieta: 1-pół kostki białego sera + garść rodzynków [...]

hejooo fajne fotki,udało się zrealizować plan czyli pobiec w 2h,zeszliście nawet lekko poniżej,czyli zadanie zrealizowaliście jestem znowu chory!!!!!!!!!!!!! kurfa.........mać!!!!!!!!!!-więc może zrób sobie trochę więcej wolnego,bo pracujesz,trenujesz i rodzinka do tego jeszcze więc na pewno przydało by Ci się troszkę wolnego tak żeby naładować [...]

Dziś trening za wczoraj bo sie nie wyrobilem. Plecy + Bice MC ale lekko 3s x 150 x 8 Podciąganie *15x ciezar wlasny *10x cw + 5kg *10x cw +10kg *6x cw +20kg Sciaganie linki wyciagu górnego 3s 15powt Wiosło sztangą *12x60 *12x80 *10x100 *8x120 - wiadomo pewnie bardziej siłowo niż technicznie Wiosło półsztangą 4s ostatnia bodajże 70kg Uginanie na [...]

[...] wkurza mnie pieprzenie: 1. Oklińskiego pajaca, z wiarygodnoscia na poziomie politykow 2. Pudziana chrzanijacego farmazony o 150-160 kg gosciach z ktorymi sobie daje lekko rade. Teraz mozna ocenic Pudziana ogladajac raz jeszcze wywiad 24h przed walka. Naprawde warto posluchac go 24h pozniej http://vimeo.com/11904390 1:20 (1 minuta 20ta [...]

Po wczorajszym grillu jestem lekko przeziębiony, katar i zmęczenie całego ciała, ale dam rade, narazie regeneracja pełną para : Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-05-22 08:37:57

Wy to jesteście delikatni Dziś na czczo moje śniadanie 22 caps Bcaa GT 4 caps Beta Alanine 4 caps vasobolan 1 ripped freak 1 cynk 1 wapń 1 thyro burn 1 lipo burn 5g bcaa tst 1h aero a teraz zieloną popijam Reso dużo wody zieloną pij lekko strawne jedzonko i zadnego oleju nie pij Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-05-22 11:23:45

Skeba warzywus onetus pudzianus spali podczas walki niech śpijcie dalej tak pudzian nigdy nie był najsilniejszy na świecie, siła to ts i arnold classic a strongman to mniejsza siła po protu lekko coś innego nie wierzysz sprawdź Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-05-22 12:02:57

Juz pisza ze dlatego przegral. Nie wiem jak on mogl miec zlamana noge i dalej na niej stac. Chyba ze tylko strzałkowa lekko nadkruszyl. Jak ja zlamalem obie kosci to sie zlozylem odrazu.