lekko

Ale ty nie rozumiesz--A6w da ci tylko rzeźbę-- masz jako tako zmasowany brzuch chociaż lekko?? czy sam nie wiesz?? Rzeźbisz jedynie masę a to że jesteś zalany tłuszczem na brzuchu to nic nie ma wspólnego z masą ani rzeźbą.

"Na nogach to mi nie zależy." Błąd, nogi to podstawa. Na plecy najlepiej podciąganie na drążku. Na triceps pompki na poręczach (jak za lekko dołuż obciążenie) Na nogi przysiady z sztangą, wspięcia na palce. Na brzuch rób brzuszki i podnoszenie nóg w zwisie na drążku też w 4 seriach. Na koniec zrób uginanie nadgarstków z sztangą (na [...]

ja póki co* po treningu siłowym jem wpc/wpi (20 - 30g)lekko rozgotowanym ryżem (40 - 50g)(dzieje się to około 20 min po treningu), nastepnie po 40 min normalny posiłek. taką opcję też polecam. buiałko sojowe jest dobry dodatkiem do serwatki, ale nie przesadzałbym z iloscią. bcaa czy - nie daj boże - glutaminy mozna dorzucic jak ma sie ewidentny [...]

a jakie dawki bolda polecacie? ogolnie mowi sie, ze jezeli to jest genfar to dawki moga byc nizsze niz w przypadku underow (wsumie ten genfar ktory my mamy tez moze byc spokojnie nazwany underem ) B50 pisze, ze go 600mg z EC klepie jak nalezy, teraz czytam jak elite poleca komus 800mg, wiec jestem juz lekko skolotany

Tak jak gada kuro. Wszystko tkwi w kwestii wykonywania cwiczenia. Mi chyba szczerze mowiac nie zdarzylo sie nie miec zakwasow po przysiadach Ale czy one sa czy by ich nie bylo i tak po przysiadach kazdemu lekko pada bateria. pozdrawiam i powodzenia Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-07 12:37:18

Z ryżu się.robia takie dziwne grudki i średnio to podchodzi no ale kwestia indywidualna. Pozatym płatki ryżowe czy owsiane są łatwiejsze w obróbce bo wystarczy jest zalać lekko wrzątkiem i chwilę i poczekać

nicker jest klub thai w krakowie ! ale ogladajac fotki stwierdzam ze nie jest to takie thai jakie mozna zobaczyc w zawodach LUMPINI techniki prezentowane na fotkach sa lekko smieszne-tzn.wyglada to raczej na thai w pierwotnej formie tzn takiej w jakiej powstal iles tam lat temu:) ale jesli chcesz to zawsze warto sprubowac jak sam przelazlem [...]

Czy zamierza walczyć w MW i czy uważa, że mniejsza masa może mu sprawić kłopoty w starciach z większymi zawodnikami w lekko ciężkiej. Ewentualnie jeśli chce dawać w LHW to czy ma zamiar ostro masować. Pytanie takie bo w ostatniej walce wymiary: Mamed Khalidov (200.5lbs/90.95kg)

[...] jem ryż, dodaje do tego jakieś owoce najczęściej winogrona lub jabłka, ze źródłem białka różnie to bywa, zależy w jaki sposób przygotowuje posiłek, ale staram się aby było lekko strawne. Co do diety staram się jak mogę, ale jestem na utrzymaniu rodziców i niestety nie mogę sobie pozwolić na dietę z prawdziwego zdarzenia, dlatego nie mam [...]

[...] filmiku blokuje lekkie semikontaktowe kopnięcia a takie to się blokuje w standardzie jeśli skupia się na obronie tylko. Potem zrobił jakaś kombinację a że jest lekki to mu lekko wyszło. Krzywdy nie zrobił, nic nie trafił. Szybko machać łapkami czy nóżkami każdy idiota by potrafił. Gdyby pokazał, że jednak umie przywalić albo zablokować [...]

dokładnie master do mety solo to raczej nie ale proviron to bardzo dobre wyjście lekko 25-:-)50mg na dobę.

wiecie pisałem troche po % i lekko załamany :o chodzi mi o to że skończyłem cykl tydzień temu i nigdzie nie moge dostać clomidu na odblok czy jest coś innego co można go zastąpić ?

[...] Pierwsze wrazenie "calkiem dobry", pozniej zaczalem czuc nieprzyjemny posmak. Ale sam smak nie jest tutaj problemem - jesli nie trafi sie zadna grudka, to wypijam go lekko. Dopiero pozniej zaczyna sie zadyma w zoladku. Pity powoli, malymi lyczkami ma jeszcze gorszy posmak%-), ale dalem rade i zdaje sie, ze pomoglo:) Czuje lekkie mdlosci [...]

[...] w treningu ciężkim robiłbym same plecy, a lekkim, np biceps ale wtedy jest calkiem inne ustawienie parti: plecy ciężko klatka przod i bok barków, triceps off nogi off plecy(lekko) + biceps off myślę że taki podział byłby odpowiedni, w jedym treningu skupilbym sie na wielostawach (ciezkim) np, martwy, podciaganie szeroko(3x 12-8), wioslowanie [...]

To asow to chodzilo o --> ale zapomnialem dac.. Taka walka chyba powinna sie odbyc w Polsce, choc wiadomo, tam pewnie kasa lepsza.. Saleta dostanie mocny w******l, chyba sie lekko przeliczyl decydujac na ta walke no ale coz.. Zmieniony przez - Kintakunte w dniu 2005-06-07 14:22:38

Po to żeby było fajnie Garcia Sam tak kiedyś robiłem na początku, gdy jeszcze mało się znałem :D -wyciskanie z klaty - 12<10<8<6 -unoszenie hantli bokiem 3 x 10-12 -odwrotne rozpiętki na lekko skosnej ławce 3 x 10-12 Jak ci bary po tym nie zaczną rosnąć to nie zaczną.

Najnormalniej w świecie uderzyłeś się w nerw łokciowy i lekko go "poraziłeś". Drętwienie przejdzie z czasem :)

no dobra postaram sie jeszcze ogarnac jakis plan treningu do domu i zobaczymy co z tego wyjdzie. A i weglowodany i tluszcz jak lekko bym przekroczyl czy cos to tez nic? A i co do alkoholu to jak to wyglada? Zmieniony przez - saymon w dniu 2014-09-16 18:26:27

skoro mozesz cwiczyc, to i kretke mozesz szamac niektorym mono przez retencje lekko podnosi cisnienie, ale nie u kazdego tak jest Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-12-15 11:09:24

a i nie kozacz hehe musiał tez do***ac kozacki tekst na koniec no nie wyczułem irinii bo emotów zadnych nie wstawiłeś. po 2 pisalem to w nocy w stanie lekko nieswoim