lekko

Na poczatku wszystko szybko idzie, wystarczy zeby miec bilans lekko na plusie. Pozniej bedzie ciezej to bedziesz bardziej dbal o diete.

Tak lekko to off-topic, ale bardzo ważne rzeczy napisałeś. W sumie teraz rozjaśniło mi się wiele rzeczy, np. jak lekarz kazał mi brać regularnie przeciwbóle (o wiele lżejsze, niż tramal) po urazie stawu skokowego, a ja to olałem, bo "nie chciałem chodzić cały czas przymulony" i okazywało się, że gdy zaczynał się ból, a ja czekałem do [...]

tez lubie takie płynne posiłki widze Kamilu ze ładnie idzie ja jak z ww poszalalem to w lekko ponad tydzien + 3kg wszystko było by piekne tylko duzo w pas poszło jak widac u mnie musi byc te 4g na 1kg masy.

[...] odpowiedź. 1. Mam jednak jeszcze kilka pytań, ten trening ma zastosowanie przez około 8 tygodni czy tak ?? 2. Ciężar mogę zwiększyć jeżeli np. po 4 tygodniach bedzie mi już lekko ?? 3. np. przy wyciskaniu mam mieć cały czas ten sam ciężar ?? Nie zwiększam co serie ?? I czy jak np. wyciskam 110 teraz, to na te serwie moge brać 60 czy dobrać tak [...]

[...] sporo stad wyniki z profilu, stale srednei dawki codziennie duza bialka i wody - twarda masa i sila ale to jzu zalezy od genetyki i diety bo ostatnio przesadzalem i obroslem lekko tluszczem. Nie spodziewaj sie wiele ale w znacznej czesci bedziesz mial czyste silne miecho a nie wode i tluszcz jak bo dlugich estrach. Swego czasu robilem kiedys 10 [...]

[...] zaswiadczenei do pzu oni wyliczaja i dostaje .. wtedy kase ja tez bym se kupil cos od ubranka bo na polce do chdozenia z dlugich spodni ma tylko 3 pary dresikow i 2 pary jeansow z tego jedne lekko przyduze a drugi idz pan w***** po skruceniu stracily kroj :/ mam upatrzone spodnie 2 bluzy kilka bluzek ale***** mi z tego jak nei mam hajsu :(

[...] stala dawka codzienie w rownych odstepach czasu i bedzie git. jezeli zamierzasz sie bawic propem proponuje takie cos - W kolejnych cyklach stala dawka jak w 1 testa i lekko wrzuc superke potem kolejny cykl mozna zrobic z wrzuceniem winka i potem z wszystkim naraz i powiem ci ze w kazdym mozesz jechac 50mg/ed bo kolejno wrzucasz nowe srodki [...]

moze i bym mila kase ale mam rocznice z laska potem laska ma urodziny potem swieta sylwester bedzie ciezko jedynie jak dostane za odszkodowanie to sie lekko ubiore i zoabcze co dalej ciekawe iel w ogole dostane i potem na luty bede mial cos kolo 600-700 zł za takie talony z kopalni takie ******lki to sie bujne gdzies z laska w góry na ferie i moze [...]

Z pewnością połączenie ubytków z pasa i wzrostu wagi jest kuszące. Niemniej... przy dobrej diecie spokojnie można nabrać te 1-2kg w kwartał dla osoby o wadze lekko ponad 90kg i 41cm w bicepsie (daleko jeszcze do przełamywania barier genetycznych). Dokładając parę supli przyrosty mogą być nawet jeszcze większe. Być może kolega popełnił jakieś błędy [...]

[...] miało w domyśle odpowiedź przeczącą, ponieważ nawet ja - nie widząc się z boku na pewno popełniam błędy. Dlatego uważam podobnie jak ty, że dopóki nie ma się statusu przynajmniej lekko zaawansowanego - należałoby ćwiczyć pod czujnym okiem jakiegoś znawcy, zwłaszcza w młodym wieku, w którym łatwo o kontuzję lub przygniecenie zbyt dużym ciężarem.

[...] ma 100 zl ja dokupilbym duze Cp ktore ma 70 porcji + te ok. 15 porcji z XP moze ciut wiecej zalezy ktory to jest, razem wyszloby ok 85 porcji dwie porcja kazdego dni wiec lekko ponad 40 dniowy cykl , dawkowanie 2x kazdego dni zaczac na CP i na ostatnie 15 treningow dac zamienic porcje z Cp na Xp T: rano Cp , przed treningiem CP/pozniej XP NT: [...]

wiem...ale ja to robie glownie z nastawieniem ma barki i na ruszenie lekko kregoslupa...

[...] palce ( łydki ) ze 3 serie 3. Wyciskanie klasyczne 3-4 x 6 4. Rozpiętki w skosie 3 x 8 5. Triceps francuskie leżąc 3 x 8 6. Brzuszki 3 serie x max SRODA 1. Martwy ciąg : lekko 4 x 7-8 2. Najszersze grzbietu 3 x ? ( tu moze podciaganie, koles sie podciaga 2 razy narazie ) 3. Wyciskanie wąsko 4 x 6 4. Bicepsy sztangą 4 x 8 5. Unoszenie nog [...]

Czemu od razu nie założyłeś topicvu testowego? Po co tu pisać co brałeś dzisiaj ?:/ Lekko to było bezsensowne

[...] większe uda, plecy, ramiona(teraz właściwie jedno) i klatę. Zwróć uwagę w programach dowolnych jak obaj zawodnicy kontrolują talię, a zobaczysz, że Jay ma cały czas brzuch płaski jak deska, lekko napiety żeby zaznaczyć szczegóły, a Ronnie wylewa się nad talią w trzy strony. Ronnie pod wzgledem estetyki był w tym roku najgorszy wsród finalistów.

Jak masz 13 lat to ostroznie z ta redukcją, to nie jest wiek na to, zacznij się ruszać i zdrowiej odzywiać a efekty przyjdą same, ewentualnie zastosuj dietke z lekko ujemnym bilansem kalorycznym, ale ostra redukcje odradzam.

[...] wyobrazaja, ale obejrzyj budowe piersiowych i wyobraz sobie ze owe podluzne wlokienka to lancuszki... juz wszystko jasne? dolna czesc ktora ma prztczepy poza mostkiem moze lekko na tym ucierpiec, i to daje zludzenie "pracy nad wypukloscia". W rzeczywistosci trzeba masy i genow. No i w kazdym przypadku czasu. [...]

[...] szanse ma Remy, ale szanse mają niemal jednakowe. Tak samo nie rozumiem skąd ta pewność, że Feitosa zdemoluje Karaeva. Niezbyt lubię Rosjanina i uważam, że nie powinien był znaleźć się w "ósemce", ale jednak jest on dobrym fighterem i Brazylijczyk nie będzie miał z nim lekko. Stawiam na niego, ale sam pewnie też trochę zainkasuje.

[...] niezbedne zeby organizm szybciej sie odbudował. Poza tym jedzenie jakiekolwiek by nie było zjedzone po treningu za nim oraganizm zacznie je wchałniac i wykorzystywać to juz lekko zapózno bedzie i własnie poto są odzywki wszystko w jednym zeby organizm zaraz po treningu dostawał to co potrzebuje. To kiedy kreatyna jest bardziej przydatna to wiem [...]

Crash "lekko napiety żeby zaznaczyć szczegóły" Brzuch Cutlera wyglądał jak deska z nierównymi paskami, zero harmonijnej definicji, zero proporcji. Sprawdź brzuch chociażby wyżej wspomnianego Martineza czy też Dexa. "był właśnie estetyczniejszy i lepiej wygladający," Crash nie będę z Tobą dłużej polemizował kto był bardziej [...]