Witam mam 17 lat. A więc przy penisie a raczej na jego czubku na skórce mam takie białe kropki. Są niby na wewnętrznej stronie ale wystarczy lekko obciągnąć skórkę na dół i są na zewnątrz średnia w dół około 1cm może próbowałem kiedyś je zmyć itd ale nic to jest grzyb czy coś >.< myje się regularnie itd. nie próbujecie mi wmówić, że nie myje się [...]
[...] smiac sie. przedstawiam moze nie problem ale pewien pomysl. Dzis w robocie polapalem 2 testy /z czytnikiem/ pokazujace nam poziom cukru w org. Tak sie zastanawiam bo moge lekko rozwiac 2rodz watpliwosci. Ale i kilka pytan /stad nie wiem czy dobry dzial/. Jesli lykne gainera x i y /np podobno najlepsze/ to czy miarodajne bedie kiedy pwiem ze x [...]
[...] do sciany to pozniej bym oparcie nie byl wstanie przykrecic bo brak miejsca. Tutaj na fotce pokazalem w ktorym miejscu jest ta dziura do kolka ale bez kolka. No i przedarta lekko tapicerk apo oku, jak ktos sie dobrze przyjzy to widac, ale to jest minimalne przeciecie. A tu nie wiem po cp jest ta dziura, nie ma co tam wlozyc. Ogolnie triceps [...]
[...] to około 20minut ale po zjedzeniu w taki sposób jest mi o wiele lżej na żołądku niż jedząc w pośpiechu. Czy to ma w ogóle jakieś znaczenie? Zaznaczam że chodzi głownie o posiłek potreningowy, a w moim wypadku jest on bezpośrednio po treningu jakieś 10 minut, nie spozywam żadnych wegli prostych tylko wlasnie ten posiłek (ryż lekko rozgotowany).
Mam ławeczkę yorka 13w1 + ławkę z modlitewnikiem+możliwośc prostowania nóg w sadzie i leżąco, gryf lekko łamany, prosty, obciążenia 75kg. Cwicze już od 5 miesięcy z ciężarami 45kg i niemam planu treningowego ułożonego. Ale mój plan dotychczasowy co cwiczę poniedziałek: biceps+triceps(9kg)4x15 klatka(50kg)3x15 przedramię(sam gryf)4x25, wtorek: [...]
siema wczoraj na wf dostalem pilka w oko dzis mam przekrwione jakyb naczynka popekaly, ropa mi cieknie z oka jest czzerwone i lekko obite .kiedy przestanie mi ropiec?? i czy to moze byc cos niewiem niebezpiecznego....?
witan, zaczalem wlasnie cykl na sile wszystko mi idealnie wchodzilo wzrost sily naprawde spory zauwazylem. lecz w poprzednia nd lewy bark zacza mnie lekko bolec. zingnorowalem to i poszedelm na silownie w pon. wykonalem te cwiczenia co zawsze, czyliklatka i triceps. pod samiutki koniec czyli na triceps. przy wykonywaniu cwiczenia prostowanie [...]
witam, zaczalem wlasnie cykl na sile wszystko mi idealnie wchodzilo wzrost sily naprawde spory zauwazylem. lecz w poprzednia nd lewy bark zacza mnie lekko bolec. zingnorowalem to i poszedelm na silownie w pon. wykonalem te cwiczenia co zawsze, czyliklatka i triceps. pod samiutki koniec czyli na triceps. przy wykonywaniu cwiczenia prostowanie [...]
[...] kierownicy do klatki 12 10 8 6 3. Bramka - sciaganie gryfu do pępka siedząc na ziemi - 12 10 8 6 4. Maszyna na motyle - ciągnięcie „wajhy" pod pache (jednocześnie lekko sie pochylając w strone motyla, który ćwiczę (spinam go najmocniej jak się da) 12 10 8 6 5. Podnoszenie się z usztywnionymi nogami do maszyny (mięśnie grzbietu) 10 10 [...]
Mam do sprzedania dwa pudła jabłczanu kreatyny 360tab. - Cm3. Oraz Thermo Fat Burner Vip Series 120tab. Suple wygrałem w konkurscie Treca. Sprzedaję, gdyż zostałem lekko mówiąc wyciulany, bo miałem za nie dostać sprzęt i białko;/ Kreatyne puszcze za 67zł a TFB za 37zł. P.S Oferty na: GG: 13415992 Tel: 500837024 Albo PW Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
Witam , kilka dni temu gdy siedziałem poczułem dziwny ból w nodze gdy wyprostowałem stopę . Miejsce bólu znajduje się kawałek nad kostką lekko z przodu i prawej strony piszczela . Co mi może być i co zrobić z tym ? Z góry dziękuje i pozdrawiam
mam pytanka miałem małe starcie ze "ścianą" jakieś 2 tyg temu i jak poszedł prawy to mi kostka jakby 'przepołowila się' w sumie lekko boli ale ma teraz taki dziwny kształ co będzie na to dobre?
[...] rownych kawałków. Mi to smakuje, lecz nie znam waszych upodobań, mozęsz manipulować rodzynkami orzechami na swoje ulubione owoce, tlyko najlepiej wybrac suszone, bo kiedys zrobilem z bananem to po 5 dnaich byly lekko przygnite. b: 200,5/każdy kawałek 12,5 t:41/2,5 c:180/11,25 kcal:1673/104,5 Nie liczyłem wartości z owoców. Sogi mile widziane :)
[...] gorąco raz zimno i ogólnie problemy z oddychaniem no i pikawa troche czasami jakby mnie kuła. Dwa dni później czułem się podobnie ale nie już tak bardzo źle jak wtedy, głowa lekko bolała i te lipne uczucie "napompowanych" oczu. Dil powiedział że prawdopodobnie wpuściłem trochę teścia w żyłkę, ale trochę mnie to dziwi bo odciągnąłem tłoczek i było [...]
[...] ten stopień jest za wysoko przyspawany. Gdy próbuje oprzeć na nim belkę co jest trudne poniewaz jest tak blisko czesci, na ktorej jest zamocowane oparcie, ze sie blokuje o nie, wychodzi tak, ze oparcie jest pochylone do przodu zamiast lekko do tyłu. Ławke kupilem glownie z mysla o tym ustawieniu do cwiczenia barkow i jestem bardzo zawiedziony.
[...] tygodniach zauwazylem ze trace sile wykonujac poszczegolne cwiczenia na triceps a najbardziej na pomkach na poreczach (misiac temu jako ciezar zakladalem 35kg i szlo lekko na 10 powtorzen obecnie robie na 30kg i idzie ledwo na 8) co moze byc tego przyczyna triceps robie raz w tygodniu i wykonuje cwiczenia: - pomki na poreczach 4serie - [...]
[...] z pompkami brzuszkami i przysiadami. Z pompkami wszystko jest ok - technika i należyte efekty są. Schrzaniłem sprawe - mam wrażenie - z brzuszkami i przysiadami: Mam lekko zarysowanego 6paka (mięśnie brzucha) [widać go tylko przy dobrym świetle) z tych wcześniejszych amatorskich 200-tu. Były to jak to nazwałem "leniwe brzuszki" bo z [...]
[...] 118). Naklejki naklejane recznie, druk dobry ale sie rozmazuje.Opakowanie SNAP SECURE (mozna zamowic na angielskich sklepach netowych) bez waty w srodku. Tabsy dosc twarde kolor jasny zoltawy, lekko polyskujace (lepszy wypelniacz czy tabletkarka z natryskiem ). Under wydaje mi sie ze angielski slyszalem kilka dobrych opinii, kupione od angola.
[...] :roll: Codziennie wieczorem ćwiczę z 1 dniową przerwą w domu, np: 2-4 serie po 30 pompek, 30 przysiadów i 30 brzuszków. Niby już mam dosyć dobrą rzeźbę ale dopiero jak lekko napnę mięśnie ... U tu rodzi się moje pytanie: czy ja dobrze ćwiczę? Tzn. "opłacalnie" dla mojego ciała? Czy te ćwiczenia nie idą na marne? Mam 18 lat, 182cm wzrostu i [...]
