lekko

[...] a lubię :) TGU kettlem cięższym niż ten co wyciskam - stąd TGU dwudziestką. - SNATCH ne 50-60% - założyłem, że moje 100% to 150powt w 10 min - także 100powt to 66,6666% - lekko nie było, ale nie wypluwałem płuc. 5snatchy lewą, 5 snatchy prawą (w sumie 25sek) i przerwa do końca minuty- takie interwały wyszły. Będę się starał wydłużyć serie [...]

[...] przekonania, że trzasnę 200powt w 10min, ale póki co - mam zacięcie i walczę o to. Test za 2 tyg zrobię :) Więc trening - jakikolwiek (?) ma za zadanie: - FUN !! nie znaczy lekko i bez wysiłku, ale trening musi mnie cieszyć!!!! - rozwój siły - rozwój wytrzymałości - spalać kalorie - przyspieszyć metabolizm (to i powyższe pod kątem redukcji) - [...]

[...] swój zestaw na kilka najbliższych tygodni: 1 - trening A1 TGU, WINDMILL FLOOR PRESS, SIDE PRESS SNATCH 2 - trening B DRĄŻEK, NOGI (nie za mocno) SWING 3 - WOLNE/OBWODÓKA (lekko!) 4 - trening A2 TGU, WINDMILL MILITARY PRESS/C&P SNATCH 5 - trening B DRĄŻEK, NOGI SWING 6,7 - WOLNE/OBWODÓWKA (jeśli w 3. dniu byłaby obwodówka, to po niej dzień [...]

[...] mysli tylko to ze kazdy ug ktory trzyma stezenie zroilby to samo co cyb.er a tu sie jedne firmy gani a drugie chwali. Ja nie mam nic z teo ze chwale jedna czy druga dlatego nie pisze nazw labow, nie stawiajmy po prostu tego nad niebiosa bo za taka cene lub lekko taniej mozna znalezc kilkanacie innych firm co zorbia ta sama robote. Koniec off topa

[...] mysle do 1,2ml max:-)). Chyba jeszcze flakon wbije, bo sajdy mam po trenie nieduze u mnie a moc kvrewska mimo obcietych wegli:-). Falda ogolnie zmniejszyla sie, a lapa urosla, prawie 49 na zimnej (bylo 48 lekko ponad)%-). W nast tyg 200gr wegli przez tydzien i 50-75mcg T3 w szczycie. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-06-12 17:27:40

Nabierane 09 wbijane 0.6 w barki dobrxe wstrzasam butle przed wbiciem strzykawke i wchodzi git nie zapchalo mi sie ze trzeba bylo wyciagac . Aquaviron sie mocniej zapychal tutaj nawet jak lekko stanie i prxycisniesz i leci dalej ale igla cienka 0.6 prochu mniej niz polowa po 24.

Też się zdziwiłem bo towar chwalony a przy tej ilości powinno go ruszyć nawet jak był gorszy nasyp, koleś lekko zmartwiony bo pierwszy cykl i taka lipa. Zobaczymy jak te większe go nie ruszą to już nie wiem o co kaman.

ja mialem 6m/05012 i mam jeszcze 7m/09012 (bede leciał od grudnia) tablety dokładnie takie jak na foto> tabletki przy oralach cybera lekko barwia palce. Ja lece 15mgx3 i jest moc, ale nie ryje po bebechach i nie wzmga agresji dokładnie tak sie czuje jak na mecie z apteki, a nie na underze z metylotestem gdzie po 30mg miałem tak wyj**ane [...]

[...] oczywistość. Myślisz trochę? Chodzisz na treningi to po ch*ja pytasz na forum skoro masz możliwość zapytania trenera? Wiążesz za mocno = brak dopływu krwi Wiążesz za lekko = bandaż nie wykonuje swojej pracy Wiążesz średnio = w sam raz aby zmniejszyć szansę kontuzji. Tzw. owijki usztywniają nasze dłonie zapobiegając powstawaniu [...]

[...] ; 150/5 ; 130/5 ; 110/5 ; 90/5 ; 70/5 ; 50/5 wyciskanie 20/20 ; 60/10,10 ; 80/8 ; 100/5 ; 110/5,5,5,5,5 wyciskanie wasko 110/5 ; 115/5 ; 120/5 łączna objetosć: 29 815kg ogólnie bardzo lekko, dlatego zwiekszyłem wyciskanie wąsko delikatnie. Suwnica tez ok, dopiero regresja pokazała pazury %-) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2013-03-11 19:47:58

[...] TRENNING: 18-08-2012 BIEG W TERENIE - 30 min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4aa5eefdc6dc4d7084cf3bb487468fc5.png UWAGI: Przysiad generalnie idzie mi lekko 40 i 47,5 kg...ale 50 ,no 7 przysiadłam ale nie wstałam:)) Dokucza mi ostatnio żołądek, najpierw miałam bóle, później mnie gniotło teraz coś szybko się zapycham, nie [...]

wg mnie 4600 kcal na poczatek zdecydowanie za duzo. ja cisne na 3400 kcal przy masie lekko ponad 71 i powoli do przodu idzie.

[...] herbate nie mam ..pije czerwona ...a zielona musze kupic ale brak kawy dzis zrekompensowal mi hm nazwijmy to makowiec z migdalami i wiorkami kokosowymi i cynamonem lekko oslodzony stewia .....mam nadzieje ze stewie mi wolno powiem szczerze byl calkiem calkiem a i mam olej z wiesiolka wiec zapodalam kapsulke Zmieniony przez - leah w [...]

[...] dzisiaj ...wczorajszy dzien to koszmar ..zaliczona tylko czesc miski - losos, jajka, ...reszta wyladowala w kiblu...zobaczymy jak bedzie dzis ale fikolki zaliczone, nie bylo lekko ..ale dalam rade. Jednak dwa tygodnie przerwy bylo odczuwalne. obciazenie tylko 2kg 1.wyciskanie sztangielek płasko - 2.francuskie uginanie rak siedząc 3.wyciskanie [...]

MC ze sztanga, jak najbardziej, masz sztangi uzywaj ich, tak rob sumo zamiast plie czyli ze sztanga tremasz stopy i kolana na zewnatze, i ty troche inaczje niz w pli bo ze sztanga normlanie cialo zawsze lekko sie pochyli

[...] w spuszczonych rekach, nogi w rozkroku, wstając jednocześnie przenosimy proste ręce do góry pionowo, w momencie napięcia powinna czuć mięśnie brzucha 30x 5.przysiad nogi lekko w rozkroku, ręce jak do wyciskania stojąc, zgięte w momencie wyprostu nóg wyciśniecie ciężarków w gore 30x 6.ręce z ciężarkami wzdłuż tułowia wykrok w przód, [...]

no zrobione, nawet lekko poszlo , o dziwo.... nawet plie z obiciazeniem zrobilam ..choc moje kolana nie lubia takiej pozycji wioslarza odpuscilam bo jade na rowerze do fizjo a to 10 mil z kawalkiem i jakos musze tam dojechachttp://www.smilies.4-user.de/include/Fahrzeuge/fahrrad_smilie_180.gif [...]

[...] mna....kolejne podsumowanie za pol roku ..moze uda sie 10 wyrwac ..choc nie sadze.... a no i jestem dowodem na to ze MAJAC NIEDOCZYNNOSC TARCZYCY MOZNA SCHUDNAC nie ma lekko , kazde 100 g to wyrywanie na sile ....ale warto :-D tabelka z wymiarami nie wiele sie rozni...nie cwicze teraz do konca grudnia, jedny ruch to ATG challange:-D zdjecia [...]

[...] 60 przysiadow ze sztanga 5 kg - w roznych pozycjach tudziez 60 pompek poki co damskie..... po czym trening w tabelce .... PP przyprawia mnie o drzenie , gdyz przegina mnie lekko w tyl a juz jedna plazma 45 calowa poszla przez moje fikolki |-) i jestem miszczu......mowie tu o biegu .....ostatnio tak biegalam na studiach jak mialam test coopera [...]

Leah ja tez zaliczam niedzielne prasowania};-) nie jest lekko:-)