lekko

[...] osobny temat w dziale , tylko aby tam nie było jakichś herezji "bo kolega na youtubie to widział filmik jakiegoś speca, co kiedyś kupował dużo białka" bo to śmiech na sali lekko mowiąc %-) Najlepsze jest psioczenie, jak to np. kreatyna poszła w górę i o jezuuu kosztuje aż 50 zł za 500 g! 500g, które starcza u wielu na 3 miesiace suplementacji, [...]

14h po powinno byc wyzsze, ale to lekko wrozenie z fusow, tak czy siak roznica nie bedzie znaczaca

[...] wychodziło ledwo 1000 ng/dl na jakims wynalazku. Ja badania bym zrobil jakbym wbijal 2 tygodnie propa powiedzmy 100mg e2d i po 2 tyg nic nie poczul ale wiekszego libido ani jak to zwykle na poczatku lekko bym woda podszedl, nie byłoby pompy na treningu mimi high carb. Oczywiscie post jak najbardziej oki i podziekowałem przeciez za takie info.

[...] z pozywinia, zelazlo mam w normie. masz zwyklu niedobor poprzez diete a probujesz sobie to jakos wytlumaczyc. owszem przyjmowanie magnzezu i to w zaleznosci od formy moze lekko obnizac wchlanianie zelaza ale nie tak ze zrobisz niedobor. druga sprawa to doba ma 24h i dostarczyc zelaza mozesz w odp porze w odstepie od stosowania magnezu i nic [...]

Estradiol troszku wysoko, tez bym lekko zbił bo x4,5 teraz jest

2-3 tabsy letro i bedziesz miał w widełkach. Tylko samopoczucie lekko bedzie zjechane.

Te są ok estro jak przeszkadza mkzna lekko zbić. Co do wątroby to badales alat i aspat co gowno daje bo pokazuje to tylko chwilowe obciążenie wątroby jeżeli chcesz się czegoś dowiedzieć to raczej bym nadal ggtp i bikirubine. Dodałbym też kreatynine i tarczyce też czasem warto zbadać. Pozdro :-) No i jeżeli ie idzie wino tren mast to A masztaki [...]

J.w. E2 trzymane lekko w gornej granicy i prolaktyna w normie, nawet przy DD. ale i tak trzeba miec cabaiser pod reka no jak ktos prowadzi stresowe zycie to standart ze bedzie mial wywalone prolaktyne.

Czy Testo klepie cokolwiek to znaczy, to powinieneś wiedzieć Ty. Po wyniku myślę że jest mocno zanizony bo jest raptem lekko ponad normę

Nene kitku to takie male jeszcze bylo <3 jakos od jesieni nagle urosla ;-) Paula no tez tak w sumie jestem moze nie zadowolona, ale wiem ze mogloby byc duzo gorzej a z tego cos tam sie wyrzezbi ;-) Cod, nihgt dziekuje :-) Paatik a no jest jaki jest, troche jeszcze probuje go rozgryzc z roznych stron. Od ok. 3mies. biore probiotyki i to mi duzo [...]

A może to też kwestia jedzenia - może kalorii trzeba lekko dołożyć skoro czujesz że się nie regenerujesz.

Tez na to licze wlasnie :P No wlasnie moja wczesniejsza nauka podciagania polegala na opuszczaniu az w koncu udalo sie podciagnac. Teraz myslalam ze jakims cudem uda sie bez tego, ale widac za duzo sily plecy stracily albo cos i trzeba zaczynac od podstaw. Nie ma lekko %-)

[...] pomysl. Jeszcze troche sie czuje oslabiona 2a. Tu tez trzeba zrobic krok do tylu. 90 jest ciezkie i prace mi przejmuja dwojki i czworki, za to 80 lata bez problemu 2b. Tez lekko 3a. Pozajmowane wyciagi wiec goscinnie zakroki- ok 3b. Tu niemale zaskoczenie :-) super niespodzianka 4, 5 Ok Ogolnie jeden z lepszych treningow ostatnio mi wyszedl. Z [...]

[...] pomaga mi ta prwidlowa rotacja miednicy. Wczesniej myslalam ze robie to dobrze a to nie byl pelny ruch. A tu jak porzadnie zrotowalam to duzo ulatwilo 2b. Ok 3a. Tez dziwnie lekko 3b. Ok 4a. Dobrze- choc przydaloby mi sie obnizyc troche trx a nie da sie 4b. Ok Obwodow zadnych nie dodaje bo juz zaczynam odczuwac spadek energii- tym bardziej [...]

[...] ciezko bylo. Musialam sie nawalczyc 2a. Tu dobrze ze zaczelam od mniejszego ciezaru, ladnie sie dogrzaly poslady i poszlo fajnie 2b. Ok 3a. Juz bylam niezle zmeczona, wrecz lekko niedobrze juz mi bylo 3b. Jw. ale mega zadowolona jestem z tych pompek- moze to ze troche lzejsza jestem pomaga 4. Ok Przed praca udalo mi sie zaliczyc jeszcze spacer [...]

Do tej pory mialam rotacje- 120b/196w/38t i 2 dni 120b/318w/62t, z tym ze przez wiekszosc czasu nie liczylam warzyw, az policzylam i wyszlo mi ze zjadam dodatkowo lekko 300 kcal. Takze zaczelam na oko wliczac. A teraz dokladam 20b i 50w Kurcze te bulgary to mi juz nie poszly... Moze jakby MC zrobic 5x5? Ciezar by troszke poszedl w gore i objetosc [...]

[...] 7powt) 1. Zarzut sztangi na barki 2. Przysiad przedni ze sztangą 3. Push Press i opuszczenie sztangi na kark 4. Przysiad ze sztangą 5. Push Press zza karku 25kg dosc lekko mi bylo, ale nie chcialam jeszcze dokladac bo jeszcze nie jestem do konca zadowolona z techniki- zwlaszcza zarzut raz mi wychodzi a raz nie... 25kg tempo dosc wolne, [...]

[...] sztangi na kark 4. Przysiad ze sztangą 5. Push Press zza karku 25kg- doloze jak mi odpusci bol w krzyzu, poki co i tak sie mecze a technika dalej do szlifowania 25kg dosc lekko mi bylo, ale nie chcialam jeszcze dokladac bo jeszcze nie jestem do konca zadowolona z techniki- zwlaszcza zarzut raz mi wychodzi a raz nie... 25kg tempo dosc wolne, [...]

[...] Niby ruch ok, tylek nisko ale nie podnosze sie posladkami tylko plecami i brzuchem, przynajmniej takie mam wrazenie. Stad ta ostatnia seria- i przy 30kg jest elegancko. No i lekko sie sfrustrowalam ze w takim razie wypadaloby znowu zrobic krok do tylu z ciezarami, po raz enty. Zla bylam bo wychodzi na to ze naprawde slabe te posladki mam- a ja [...]

[...] porzadku i potem utrzymywac w miare ten efekt to by bylo fajnie. Tylko wlasnie ciezko to zrobic jak nie ma dnia wolnego :P Z ta masa to nie wiem jak bedzie, na razie tylko lekko w talii przybylo a w wadze mi bateria padla :P kcal troche wiecej, wiec zobaczymy co z tego bedzie, chociaz nie wiem do konca jak to rozegrac- w 2. tygodniu wrzesnia [...]