lekko

[...] 29 grudnia ankietę wystawie, bo walczy tam 4 osoby, które mogą być w ankiecie czyt. Weidman, Ronda, Barnett i Travis Browne. Chociaż z drugiej strony Machida imo jednak lekko wygrał z Hendo i z Davisem tak samo + skasowanie Munoza więc dla wielu w tym mnie czyni to 3-0 jak już coś więc tak po krótki namyśle dodam go do tej top 20stki. Dawać [...]

hmmm... a ja myślałem, że to moje buty sie "skończyły" :-) E tam. Te buty nie miały kontaktu z bieżnią mechaniczną i dlatego lekko złachane. To i tak zasoby defiladowe. Na zimę mam jeszcze bardzie "weterańską" parkę, ale cóż kiedy się do nich przyzwyczaiłem. Poćwiczyłem. Nawet ładnie. Z grupą sobie powyciskaliśmy. Clean & Press 5 x 1:5 (ja z 24 [...]

skoro pytasz o opinie, to ja nawet lekko nie bralbym pod uwage masowki, bo juz jestes niezla grucha... -500kcal od zapotrzebowania ed ;O

[...] górnym 12 x 12,5kg 12 x 12,5kg TRICEPS Wyciskanie wąskie 10 x 40kg 8 x 50kg 8 x 62,5kg Pompki w podporze tyłem 12 x 20kg 10 x 25kg 10 x 30kg Wyciskanie francuskie 12 x 17,5kg 12 x 17,5kg 12 x 17,5kg Wszystko lekko idzie z zapasem powtórzeń ale pompa fajna i dzisiaj niezłe zakwasy na klacie i tricepsach. http://www.youtube.com/watch?v=q0kNiSk_mWE

[...] ktoś mnie z nim porównywał :) Z sylwetek - Cotter, Maxwell, Mahler, Tsatsouline, to na 60lat Maxwell wygląda spoko - naturalnie, mięśnie widać, no i wiek robi swoje.. Pavel lekko chudawy, a Cotter i Mahler znowu rozrośnięci.. Flynn - on to jakiś ektomorf, wysoki i szczupły z natury (choć za łebka był otyły). Kto tam jeszcze jest?? Siły to [...]

[...] Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. No i pomiary.. Dziwne - waga lekko skoczyła do góry ale centymetr swoje.. Szkoda tylko że te udziska oporne takie... Przypuchłam trochę bo miałam latane parę dni i nie dopijałam wody. Kupiłam nowy [...]

[...] 20kg x15/ 20kg x15 20kg x15/ 25kg x15/ 25kg x15 15kg x15/ 20kg x15/ 20kg x15 15kg x15/ 20kg x15/ 25kg x15 10kg x15/ 15kg x15/ 20kg x15 5. Cardio 30 min :wioślarz Uginanie ramion ze sztangą/hantlami - ost powtórzenia na raty ;-) Reszta całkiem ok, nawet udało mi się lekko przyprogresować :-P Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-12-17 23:54:06

[...] ciężarze i powalczyć z techniką B1. Nie pamiętałam ile ostatnio wzięłam i myślałam przez cały czas, że jest regres a nie progres. A tu miła niespodzienka :) B2.30 kg szło lekko, 35 nie dawałam rady, więc wyszło jak wyszło :) C1.Przyznam szczerze, że nie chciało mi się ich robić, już zaczęły mnie nudzić... C2. To ćwiczenie było dla mnie dzisiaj [...]

[...] Niestety większość pary może pójść w gwizdek pod małym ciężarem, który tylko zmęczy (bo ćwiczenie męczące). Ale zanim nie złapiesz techniki to można (a nawet trzeba) "na lekko". Mnie trener cofnął o 30 czy 40 kg jak zobaczył moją wersję MC (właśnie taką z kucaniem) Ruscy podają taki argument za małą liczbą powtórzeń: przy tym ćwiczeniu musisz [...]

[...] uznałam, że nie będę biła rekordów... Ad.2. Kurczaki, właśnie zauważyłam, że 2a i 2b miały być w SS... pięknie ;] No tak, ale wracając do ćwiczenia - 16 kg - za lekko, ale następny dopiero 30 kg... nie dałam rady wczoraj, pewnie się pieszczę ze sobą. Tak czy siak, kolana zabolało :| więc ćwiczenia niedokończone i stąd te dziwne [...]

Patrz na nawodnienie. Woda zgromadzona w mięśniach ma duży (chyba największy) wpływ na wskaźniki. Wystarczy odrobina soli (obstawiam kapustę kwaszoną z kolacji) i cyferki - zwłaszcza po przecinku - lekko zwariują. Złe nawodnienie zawsze objawi się jako większy udział %BF. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-12-18 09:33:46

termogenik jak kazdy inny, sklad z 1.3 wiec lekko bedzie pobudzał, mialem okazje pare kapsulek stesować i mega szału nie było, ale cos tam pobudzał jak nie masz doswiadczenia z takimi preparatami i jak juz koedzy napisali ,jezeli nie masz zbilansowanej diety odpowiedniego treningu to nie ma znaczenia czy bedziesz bral oxy elite czy pil sobie [...]

[...] słaby punkt. Moim zdaniem masz słabszy chwyt i podświadomie starasz się przeciwdziałać wypadnięciu odważnika z dłoni przez kurczowe trzymanie go w momentach, w których warto lekko poluzować (nie wygrasz z żeliwem) Zresztą ja też pierwsze kratery miałem na lewej dłoni :-) Teraz to w sumie mam skórę na dłoniach delikatną jak pięty stuletniego [...]

[...] ciężar jaki trzymamy opiera się głownie na łokciach, a w mniejszym stopniu agażujemy mięście piersiowe czy tricepsy. Innym rodzajem tego ćwicznia jest trzymanie sztangi na lekko ugiętych łokciach, wtedy mamy do z tzw treningiem izometrycznym. Ciężar cały czas obciąża mięsień piersiowy oraz tricepsy, ćwiczenie wykonujemy (trzymamy), aż do tzw [...]

Jak nie brałeś żadnej przed treningówki to SAW będzie dobry, lekko pobudza, ale dobrze pompuje, jedna porjca wystarczy, na pierwszy raz możesz nawet pól porcji zapodać żeby zobaczyć reakcje organizmu.

Hmm, dzięki za odp, myśle za raczej to nadwyrezenie, z tym ze co powinienem teraz z tm zrobic? Mogę lekko ćwiczyć. Czy odpuścić i cos oprócz tego? Btw czy zimny prysznic do dobra rzec czy nie za bardzo? Lubię sie polac jak wrócę do domu po treningu lodowata woda aż mnie czasem cos piecze z zimna ale nie wiem czy dobrze robię lepiej wez kostke [...]

haha po treningu jestem i nie kontaktuje lekko, wybacz przeczytalam ze szukasz sztange %-)|-) a nie że dopiero będziesz ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-12-18 18:21:27

Suchy %-) Ja noszę spodnie rozmiar 34 :-D i są lekko przymałe. Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2013-12-18 19:45:46

[...] leżąc 1.50x10 2.60x10 3.70x10 4.80x10 5.90x10 6.100x10+1 z pomoca (lepiej niz ostatnio) Wiosłowanie oburącz półsztanga 1.35x10 2.45x10 3.55x10 4.65x10 5.75x10 Wyciskanie zza głowy 1.50x10 2.60x10 3.70x10 4.80x10 5.90x9+1 z pomoca Unoszenie hantelek bokiem niepełne 1.8x10 2.9x10 3.10x10 4.12.5x10 5.12.5x10 Brzuch lekko

Nikt nie mówił że bendzie lekko elo 3 2 0 :P