lekko

Moje dzisiejsze siłowe 100-powt.Taktycznie może lekko kombinowane,ale miało być 100,to jest 100 :)Miałem zrobić pierwszą serię na maksa,ale bałem się że spuchnę przy dalszych powtórzeniach :) Miałem kombinować z dwójkami,ale też bym nie dał rady robić takim tempem jak jedynkami :) http://www.youtube.com/watch?v=pyhRD9Ze96c

Akurat tez widzialem faceta ktory wazyl ponad 120 kg a smiagal lekko jak baletnica. A wydaje mi ze ciezary ktore ciagnalem na wyciagu czy wiosłowanie sztanga badz wykonwane pompki na poreczach czy inne wszelakiego rodzaju ,pozwolily mi uzyc slowa sila ;P . . Cwiczylo sie w piwnicy niski sufit wiec drazka brak a teraz profeso silka drazki zaje [...]

Mateusz-już zgłosiłem reklamcję do tabelki,bo punkty lekko z kosmosu:)Wiesz że w Was wierzę z Mariuszem i chciałbym żebyście zajęli dwa pierwsze miejsca:) Na konkurs typerów,to ja "kładę laskę",bo to tylko zabawa,ale jak ktoś się bierze za podliczanie punktów,to niech to robi poprawnie... :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-10-02 11:50:34

Najlepsi kręcą się w okolicach 100 lub lekko więcej :)Tutaj jeszcze lepszy Ether ze swoimi 101-powt.Pierwsza seria 43-powtórzenia.... http://www.youtube.com/watch?v=BFShJLQ9Ps4&feature=related

Ja jeszcze nie dam rady siłowo całego W-6,ale Ty Mariusz powinieneś dać radę :) Jakbym odbijał lekko do tyłu z lekkimi nogami od dołu,to pewnie dałbym radę,ale nie chcę tak tego wykonywać.

[...] u Ciebie jak forma i treningi,bo coś ostatnio cisza z Twojej strony? No bo nie bardzo mam o czym pisać w temacie wątku,cały czas kontuzja prawego bicepsa więc plecy trenuję lekko i nie robię żadnych sprawdzianów,waga spadła do 69kg ale mimo to na ławie idzie w miarę setką machnę 8x.Zacząłem ćwiczyć barki bo kupę lat nie mogłem ze względu na [...]

[...] były po 30-sekund :) No ale nic,bo wyniki i tak super.Ja się dzisiaj tak najadłem że chyba bym nie zrobił 3-pull up,a co dopiero muscle up :) Jutro jednak muszę się już lekko rozruszać,i spalić trochę kalorii,bo w środę będzie poprawka jedzeniowa z dzisiaj :) Bossmaxwell też robił po 30-sek. :) http://www.youtube.com/watch?v=Q6ZTbDKtyQ4 [...]

Zrobiłem błąd za wysoko uniosłem kolana i przez to lekko zgięte nogi http://www.youtube.com/watch?v=DuCsBsy4C5s

Mariusz-ten filmik od "giallocalisthenics"-to jakiś żart... :) Jak tam patrze,to te ostatnie próby chłopaków prawie wszystkie lekko kombinowane :) Ten trochę lepszy,ale notorycznie przekracza czas.Jest też trochę niedoprostów i nogi w ostatnich powtórzeniach :) http://www.youtube.com/watch?v=nko76p6hga4 Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-01-01 [...]

Ja jak już pisałem,to od jutra schodzę lekko z ciężarem,a ten basen to super sprawa-też się muszę zimą zmobilizować :)

Mariusz-Stamina musiał być zmęczony jakimiś wcześniejszymi ewolucjami :)Na świeżości poszło sporo więcej :) Widziałem ten filmik od Patryka.Z 60-kg. poszło dość lekko,a z 70-kg. trochę zabrakło.Siłę chłopak ma! Spytałem Go-ile zrobi bez obciążenia,a odpisał że 35.Zaproponowałem nagranie takiej próby-ciekawe czy się doczekamy? :)

Mariusz-Stamina musiał być zmęczony jakimiś wcześniejszymi ewolucjami :)Na świeżości poszło sporo więcej :) Widziałem ten filmik od Patryka.Z 60-kg. poszło dość lekko,a z 70-kg. trochę zabrakło.Siłę chłopak ma! Spytałem Go-ile zrobi bez obciążenia,a odpisał że 35.Zaproponowałem nagranie takiej próby-ciekawe czy się doczekamy? :) Przecież Mariusz [...]

Mariusz-filmik lekko kontrowersyjny,ale ciekawy :) Fajnie się ogląda gimnastyczne muscle sprzed ponad 70 lat :) U mnie podciąganie podchwytowe jest 2-3 powt. słabsze,choć teraz robię go trochę więcej niż ostatnio.Z większym obciążeniem nie próbowałem,bo mam jakieś lęki przed kontuzją.. :) W nachwycie czuję się jednak sporo pewniej :)

[...] poprawisz,a i nie zapomnij o naszym The Century Workout :) Odnośnie naszego wyzwania,to przypomniało mi się moje pytanie do Was.Dziś zrobiłem sobię małą próbę przysiadów i zauważyłem,że mam problem z odpowiednio głębokim przysiadem na pełnych stopach.... Czy będę mógł podczas swojej próby podłożyć sobie coś pod pięty lub wchodzić lekko na palce?

[...] Wrażenie miałem tak samo jak u mnie pod koniec przysiadów miałeś już z pompowane nogi przez zakwas. Co do pompek u mnie tyłek jest zawsze wyżej a u Ciebie plecy jakby lekko zaokrąglone,no pewnie bokiem lepiej byłoby widać ewentualne niedociągnięcia ale na nasz wewnętrzny konkurs może być.A co do wyników Polska górą !!! Zmieniony przez - [...]

Moje dzisiejsze,lekko zmodyfikowane wygłupy :) Czas poprawiony o równe 60-sekund :) http://www.youtube.com/watch?v=uujb7NBJZAs

[...] 18:55:28 Dzięki,kurka w poziomce nie jestem zbyt dobry i wątpię czy uda mi się pobić swój wynik,ale będę próbował i filmował. Z tego co zrozumiałem Duf napisał że w zwisie jak kogoś bolą barki to może na lekko zgiętych rękach? Mariusz a te L-sit,to Duf może podpatrzył z naszych filmików? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-03-01 19:06:40

Twoja próba na jednym ręku bardzo ładna.Fajnie by było jakbyś jeszcze lekko podkurczył nogi,zrobił pauzę 1-sekundę w pełnym zwisie i dopiero poszedł w górę :)-to by było wtedy perfekcyjne :)

Twoja próba na jednym ręku bardzo ładna.Fajnie by było jakbyś jeszcze lekko podkurczył nogi,zrobił pauzę 1-sekundę w pełnym zwisie i dopiero poszedł w górę :)-to by było wtedy perfekcyjne :) Jak będzie cieplej to zrobię.

Jak ja bym tak chciał lekko na tym drążku się czuć :)