lekko

co do poprawionego libido zen szenia nie odczułem nic, a wiecej energii/checi do zycia ? Powiem Ci że ja brałem żen-szenia przed treningiem, slyszałem ze ma działanie lekko pobudzające i u mnie się to sprawdziło(nie wiem czy to efekt placebo czy psychiki)

Powiem Ci że ja brałem żen-szenia przed treningiem, slyszałem ze ma działanie lekko pobudzające i u mnie się to sprawdziło(nie wiem czy to efekt placebo czy psychiki) Tak na marginesie to efekt placeba a psychiki to to samo :-D. P.S Sry za 2x post, kiedy w końcu to forum będzie normalnie chodzić? Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-02-04 [...]

Powiem Ci że ja brałem żen-szenia przed treningiem, slyszałem ze ma działanie lekko pobudzające i u mnie się to sprawdziło(nie wiem czy to efekt placebo czy psychiki) Tak na marginesie to efekt placeba a psychiki to to samo :-D. Popier**** coś jak pisałem :P wybacz, ale po co to wg piszsz ^^? nie wnosząc nic do tematu PS. Jestem tego samo zdania, [...]

DZisiejszy trening bardziej kulturystycznie zrobilem, bareczki, biceps i lekko triceps 3 seria. Lapa dobrze spuchla ;-)

Dziś zrobilem kaptury i lekko biceps. Tydzien uwazam za zamknięty, jeszcze tylko 7 x) .

[...] i strech 1a 15kg/12p/3s 1b 20kg/12p/3s 2a 15kg/12p/3s 2b 19kg/10p/3s 3a 20p/3s 3b 20kg/25p/3s wątpliwości:co do ćwiczenia 2b. ciężar ciała na prawej nodze, lewa podparta lekko na podłodze, robie 12x MC, a potem zmiana? Czy tą nogę jakoś inaczej? Jedzenie 4.02 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10ee7465178c4ee790d823b48d49a1b4.png 5.02 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=7f5QnL64MHs&feature=player_embedded Steve się lekko oburzył, ona nawet nie wie, że istnieje ktoś taki jak Masternak%-). Ale jeżeli dobrze pójdzie to już w tym roku Mateusz powinien być dobrze rozpoznawanym i kojarzynym zawodnikiem w CW. USS wydaje się bardzo zmotywowany i pała rządzą rewanżu liczę na jego pewne [...]

[...] Jest sekcja z lawkami gdzie ludzie cwicza wyciskanie na klate i tam zazwyczaj sa sztangi i talerze. I jakies 15 - 20m od tej sekcji jest sektor gdzie podloga jest wylozona lekko sprezynujaca wykladzina w ktorej robie sobie podrzuty. Wiec czesto robie 'spacer farmera' z dwoma talerzami 20kg a jak jest niezbyt ciezka sztanga na lawie, to [...]

[...] 100 g kaszy gryczanej + 100 g kurczka + pomarańcza+ 2 żelki :D 200 g serka wiejskiego twarogowego + 20 ml oliwy No tak wygląda teraz szama . W miarę dużo węgli , tłuszczy lekko ponad 1g/kg . No ale nic ta szama jeszcze się zmieni i będę dobijał jeszcze więcej , bo mimo sporych ilości jedzenia czuje niedosyt ;p Pomimo tego aktywność fizyczna [...]

[...] Jak ktoś ma pomysł na lepszy rozkład to czekam na opinię. Jeszcze zastanawiam się czy jakoś strategicznie rozdzielić 2 treningi łap np. na wysoki zakres/niski zakres, mocno/lekko itd. I to na tyle do jutro wieczora coś fajnego sobie złożę i od poniedziałku ruszam pełną parą. Bo to już ostatni tydzień masy w tym sezonie :-P Pozdro Zmieniony [...]

[...] postęp. Na oko zostało mi z 15 kilo do schudnięcia i to jest mój cel na dzień dzisiejszy. Na treningi teraz będę miał czas i siłę, bo w robocie skończył się sezon i jest lekko. Tak więc postanowiłem zacząć biegać - moje podstawowe, codzienne ćwiczenia wyglądają następująco : Bieg po dworze jako rozgrzewka, przez jakieś 10 minut Bieg po [...]

[...] jak masz 10 to oczywiście po 10 na nogę. :-)) U mnie sięgał do kolan, ale jak znajdziesz coś niższego to też może być. Jednak z wyższym jest po prostu ciężej. Ja ćwiczę w domu, więc sama sobie wymodziłam,a na siłowni może jakaś ławeczka? Step jest raczej za niski, będzie za lekko ;-)

Ostatnia deska ratunku dla nujmuna jest to ze byc moze wystraszy sie postury choc troche robo i moze lekko siadzie na pscyhe, ostatnia deska ratunku...

Trening Klatka+barki WL:60/8 75/6 92,5/6 97,5/5/5 105kg/4 Rozpietki:10/10/10 Barki siedzac, sztanga z tylu:8/6/6/6 unoszenie hantli na boki stojac;8/8/8/8 unoszenie na boki w opadzie;8/8/8/8 trening na lajcie, czuje ze sila idzie, bo na ławie jakos wyjatkowe lekko bylo.

ja uosze zgiete w tym cyklu, od nastepnego dam proste ;] chociaz jak moze mi to pomoc w pistoletah? w ich ie prostuje bardzo moco ogi bo slabo rozciagiety jestem, lekko w kolaie zgiam ;]

[...] wy piszecie o ME to śmiech na sali, nie idziesz na brawl z brawlerem, to tak jak iść z Tysonem albo Petersonem na wymiane bo ludzie chcą oglądać urywanie glowy, świetna taktyka od początku prawie do końca, Diaz zchrzanił sprawę myślał, że całą kariere będzie trafiał na wariatów w stylu BJa czy Semtexa. Nie ma lekko tu trzeba też być elastycznym.

Miała być taka zaj**ista walka ,a przez condita była taka ''średnia'' condit trafił w całej walce 68 low kicków a noga diaza była tylko lekko czerwona condit chyba walił te low kicki z 1/5 siły cyborga.Z drugiej strony wina Diaza powinien blokować troche te ''pykanie'' jego nogi.

[...] Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta Dzisiaj dieta lekko kulawa. 2 posiłek szybko wsunąłem białko i orzechy. Po meczu stejk z ziemniaczkami. Na 4 posiłek miała być makrela ale nie wiem co się z nią stało ale była tak słona i [...]

[...] rows też nie wiem gdzie robić za bardzo. Dzisiaj robiłam na sztandze na stojaku do robienia przysiadów, ale z głową musiałam uważać żeby w coś nie walnąć. C1. Tu było za lekko, zwiększę ciężar next time. Aero 25min 15min bieżnia - 5min 9km/h - 5min 10km/h - 5min 11km/h 10min orbitrek - 5min level 3 - 5min level 4 Dieta Warzywa: [...]

Witajcie! Co dorzucić pomiędzy 16:30, a 21:30, zeby lekko podbić węgle do około 380 i kalorie do około 3000? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fd663c66dd045868875c4768d88b81e.jpg