lekko

Siemanko 2 tyg po odbloku( 5000 ui hcg rozdzielone na 3 dawki co 2 dni i po tym clomid 2 blistry ) zrobilem badania i wyszlo ze mam testosteron pozniej normy 1,24 i lekko zanizony estrogen jak to unormowac ?

nightingal Wiesz człowiek całe życie się uczy i tak się wszystkiego nie na uczy. A jak chcesz to podyskutuj z ronie220 dlaczego się nie prostuje łokci tylko zostawia się ZAWSZE lekko ugięte.A te bzdury to własnie nauczył mnie ronie220 a to jest expert także wie co pisze pozdro.

[...] http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg PLECY -ściąganie do klatki podchwytem dłonie na szerokość barków 8 pow. sylwetka w pionie, potem 8 pow. lekko odchylony do tyłu kąt ciała ok. 45 st. 4 takie serie 8+8 -wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej kąt. ok 30 st. 4 serie z progresją obciążenia po 12-10-8-8 pow w [...]

Co do opatrunków to ja nosiłem jeszcze przez dwa tygodnie od zdjęcia szwów. Wiadomo nosisz kamizelkę i żeby nie podrażnić blizn to musisz czymś to miejsce zabezpieczyć. Lekko zdrentwiałe to ja mam jeszcze w jednym sucie a zabieg był w grudniu :-) Tubcio - jeżeli duży gruczął to licz, że zabieg może potrwać 3-4 godzinki. Ogólnie schodzi się... [...]

Nic nie podlapałem. To ze ktos sobie wyostrza zdjecia to jego sprawa, nigdy nic nie kopiowałem i nie mam zmiaru :) Na zdjeciu z tele gdzie jest 5mpx nie widać wszystkiego tak jak w rl. A wyostrzenie lekko zawsze wyciąg

[...] jednorącz z wyciągu górnego+ modlitewnik jednorącz I powrót do normalnych serii: -uginanie hantla młotkowo stojąc - na koniec lekkie pompowanie sztangą 20kg -dodałem bardzo lekko 3 ćwiczenia na przedramię samą sztangą ważącą 10kg Od bardzo dawna, nie zrobiłem tak dobrego treningu łap! Jestem dumny z siebie bo to już drugi trening zrobiony na [...]

[...] rozkład makro dla kobiety na redukcji na start dla 1600 kcal ? Obojętne, procentowo lub w gramach. Myślę o zbilansowanej diecie na niskoprzetworzonych produktach z lekko podniesionym białkiem. B/W/T = 120/180/44 będzie ok ? na start to zapewne (tak mniemam/wróżę z fusów w zasadzie bo brak jakiegokolwiek info)trochę mało tych kcal, daj [...]

[...] puchach białka, tłuszcz na dupie siedzi i się cieszy, a ja deprecha... W końcu kilka dni temu mnie olśniło i zebrałam do kupy całą moją wiedzę i postanowiłam iść na całość i lekko zmodyfikować moją białkową przekąskę i to działa, dzisiaj mija pierwszy tydzień jak jem ze smakiem, zero mdłości, zero problemów, same pozytywy. Już opisuje co i jak :) [...]

[...] 4x10x150lbs+5kg wyciskanie siedzac maszyna smitha 8x60kg, 8x70kg, 8x85kg wyciskanie francuskie 3x8x42,5kg + unoszenie kolan do klatki 4x10xcc + unoszenie łydek stojąc 3x12x75kg Dzisiaj wolne od pracy, wszystko okey oprocz wyciskania sztangielkami, coz jestem slaby. Przeprowadzka byla ciezka, sporo biegania i noszenia. Jutro trening pull lekko.

Witam, wczoraj grałem mecz i we wczesnych minutach chciałem uderzyć lecącą wysoko piłke tak zwanym skorpionem. W momencie gdy noga była już w najwyższym punkcie poczułek strzyknięcie w mięśniu dwugłowym uda. Stanąłem na nogę i poczułem lekkie kłucie przy próbie chodzenia. Teraz przy bardzo powolnym chodzeniu nic nie odczuwam, lecz gdy zaczynam [...]

Białka więcej jak 120 gram nie potrzebujesz na ten moment moim zdaniem. Możesz też lekko więcej tłuszczu podać + 5-10 gram. ustaw sobie kalorie na 1800 kcal i tak potrzymaj ze 2 tygodnie. jak nie zacznie się dziać to co trzeba to można będzie wprowadzić zmiany.

[...] (czasem można). Wizualnie klatka mi się poprawiła - nabrała nieco sprężystości, "podniosła się". Nie robiłem jeszcze pompek z nogami wyżej, ale czasem przy pompowaniu tak lekko się składam, żeby zaatakować górę klaty - nie jest to PIKE PUSHUP, ale taka pompka, gdzie biodra są nieco wyżej (nie jestem w linii prostej). Jak wytrwam w programie [...]

Push-Ciężko-Poniedziałek 1.MC-2x rozgrzewka,3x5właściwe 2.Podciąganie na drążku 3x-max 3.Wiosłowanie sztangą 3x5-6 4.Tył barków na maszynie 3x10-12 5.Sztanga stojąc 3x5-6 6.Modlitewnik maszyna 3x12 Pull-Ciężko-Wtorek 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x5-6 2.Sztanga skos 3x6-8 3.Wyciskanie militarne 4x5-6 4.Wznosy [...]

[...] od pewnego czasu wizualnie jak i psychicznie. Chciałbym coś z tym zrobić ale nie wiem czy mam jeszcze na to szanse. Mam 20 lat i jestem bardzo chudą osobą 180cm/61kg, lekko pochyloną do przodu (kręgosłup). Za tydzień wyjeżdżam do Anglii i naoglądałem się zdjęć na necie jak wyglądają u nich siłownie i coś się we mnie w końcu obudziło, że [...]

[...] Press'ów w granicach 85-100% 1RM (który z założenia wynosi 40kg). Do tego ustaliłem max wyciskania z 24-kilogramowym odważnikiem - 22 powtórzenia. Bent Press średnio, lekko i ciężko, gdzie w dniu ostatnim (wypadło w piątek) udało się zrobić dwie drabiny trzyszczeblowe (2x(1,2,3)) z Bulldogiem. Zresztą, wszystko jest w dzienniku, jak któś [...]

troche cienkie wsporniki, ale powinien dac rade lekko

[...] bo mogę normalnie oddychać. Jak kettle mam w rack position to mi klatkę przygniatają i ciężko się oddycha. Może problemem jest mobilność barków? Nie potrafiłbym zrobić przysiadu z kijem od miotły nad głową, ale jak mam nad głową kule - stojąc! to nie sprawiają mi problemu. Kula jest lekko jakby za głową, za linią obojczyka. Może tu tkwi błąd?

[...] za mną. Tym razem zawody Grand Prix Opole, w moim rodzinnym mieście, na Sport & Fitness Days. Wyszłam totalnie z biegu, po Mistrzostwach Europy dałam sobie już na luz, lekko odwodniłam się przed zawodami i to byłoby na tyle :) Walka o 1 lokatę była ciężka, ostatecznie zdobyłam 3 miejsce, jestem zadowolona z podium Emotikon :) Szczytową [...]

[...] ? skupiłem się na pracy mózg mięsień mega palenie mięśni o to chodzi . Dieta smaczna a to najważniejsze trochę na siłe musiałem ostatni posiłek wciskać bo coś znowu nie tak lekko z żołądkiem ale jutro już do lekarza później zaliczenia i powrót do domu na 21 może jak się uda . https://www.youtube.com/watch?v=jGflUbPQfW8 [...]

O jaaaa !!!! A ja się lodami lekko zawiodłam , bo pamiętam z tej cukierni z dzieciństwa. ..ale coś smak i konsystencja juz nie ta...:( Za to w Żywcu mamy o smaku ULUBIONYM. Z płynnym karmel em i nutella %-)