[...] bez problemu nie tylko zmieścić w takiej racji kalorycznej, ale czuć się pełnym. Może to kwestia mojego przyzwyczajenia, nie wiem, jednak czuję się z takim trybem odżywiania lekko i dobrze :) Przykładowo: rano wypijam kawę+miseczka chudego twarogu z dżemem, na obiad pieczona pierś z kurczaka+warzywa, na kolację jajka+kalafior, w międzyczasie w [...]
dzieki za porady. ale tym razem będe musiał sie chyba wybraz na wizyte bo od paru dni coś piecze mnie oko, nie jest czerwone ale czuć też ból przy gdy lekko je przyciskam.. mam nadzieje że to nic groźnego i nadal bede mogl nosic soczewki.. Ps. Sama, mówisz że pierwszy raz takie coś słyszysz hm ja czytając strone o oczach znalazłem takie info o [...]
[...] ale ja bym nie wierzyl wartoscia srednim. Podbijaj sam dopuki nie tyjesz. Albo nie podbijaj dopuki rosniej w masie i sile. No i analogicznie do eksperymentu. Jak tylko lekko zwalniasz w sile i masie - podbijaj proporcjonalnie kalorycznosc diety . Tak co 2 tygodnie. bez tego porosniesz 3-4 tygodnie i dupa . Diete trzeba skalowac do gory [...]
KONIECCCC CIEZKI KO!!!!!!! Mirko wali kop na głowe i zmiata Igora na mate!!!!!!!! 1 runda lekko ponad 1 minute!! ****a Cro Cop rzadzi!!!!! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-08-10 11:00:47
[...] napisał, łatwiej o równowagę). Kompleksy są fajne, potrafią zmęczyć. Dawno już nie robiłam (w sumie dawno już ze sztangą nie ćwiczyłam ;-)). Jedyne co mi nie pasuje to ta samo ilość powtórzeń. Mam słabe barki, więc muszę pod nie dobrać ciężar, a wtedy za lekko mi przy ciągach, wioslach i przysiadach. Zwykle robiłam wersję na 6/12 powtórzeń.
[...] zmęczyć. Dawno już nie robiłam (w sumie dawno już ze sztangą nie ćwiczyłam ;-)). Jedyne co mi nie pasuje to ta samo ilość powtórzeń. Mam słabe barki, więc muszę pod nie dobrać ciężar, a wtedy za lekko mi przy ciągach, wioslach i przysiadach. Zwykle robiłam wersję na 6/12 powtórzeń.Łamać zasady! jsdolan - problemy zaczynają się po 4 obwodzie :-)
[...] robiłam (w sumie dawno już ze sztangą nie ćwiczyłam ;-)). Jedyne co mi nie pasuje to ta samo ilość powtórzeń. Mam słabe barki, więc muszę pod nie dobrać ciężar, a wtedy za lekko mi przy ciągach, wioslach i przysiadach. Zwykle robiłam wersję na 6/12 powtórzeń.Łamać zasady! jsdolan - problemy zaczynają się po 4 obwodzie :-) Janie jakby to był [...]
Dzisiaj doznałem szoku jak stanąłem na wadze.. lekko ponad tydzień temu przy ostatnim ważeniu waga mi pokazała niecałe 102kg, i smalec leciał już wolno po 0,5kg na tydień max 1kg na tydzień, na początku leciało około 2kg/tyg. Od tygodnia stosuję tighta i dzisiaj staje na wagę, a tu 99,5 kg, normalnie nie mogłem uwierzyć własnym oczom :D Tylko nie [...]
Sparingami bym to nie nazwał, bez kasków tak lekko się klepaliśmy - sam się zastanawiam czemu to miało służyć, a tak to tarczowanie itp Jak ćwiczyłem na siłowni to według niej źle, bo jestem za młody, jak ja wyglądam w tym wieku, że za dużo ćwiczę - jej zdaniem powinienem się zająć szachami :)), a tak na serio to jej nie przeszkadza SW i Siłownia [...]
[...] piszczelowej) to odczuwam w kostce po wewnętrznej stronie lekki ból, iść we Wtorek na trening boksu z tym czy odpuścić, bo straszny ból to nie jest, rzekłbym nikły, ale lekko mnie to niepokoi, więc co mogę w tym wypadku zrobić?(smarowałem już rozgrzewającą maścią), może lód i do wtorku przejdzie? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-14 [...]
ja tez mam lekko strzelające biodro... - po mocniejszym rozciąganiu czuję ból nawet 2dni. ale nie jest w moim przypadku jakims uniemozliwiajacym funkcjonowanie, może po prostu przesadzasz_ź?
[...] więcej czasu na siłowni. Czy dobrym pomysłem będzie trening FBW 4 dni w tygodniu? Np. poniedziałek, środa, piątek, niedziela/sobota? Czy to już będzie za duże przeciążenie? Ja ogólnie bym skorzystał z treningu FBW skonstruowanego z tego właśnie linka - https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html ewentualnie bym lekko zmodyfikował.
[...] nie oddadzą. !! Też w klubie mamy jedną dziewczyne, biedna musi sparowac z facetami. Jak z nią sparuje to trenuje wtedy uniki, bo jakoś nie mam serca jej uderzyć no tylko od czasu do czasu jak zauważe ze opuszcza garde to ja lekko poklepie rękawicą (tak 10%siły). "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"
[...] biedna musi sparowac z facetami. Jak z nią sparuje to trenuje wtedy uniki, bo jakoś nie mam serca jej uderzyć no tylko od czasu do czasu jak zauważe ze opuszcza garde to ja lekko poklepie rękawicą (tak 10%siły) .” „****a, a niby dlaczego dziewczyna ma dostac w******l?? Jak ktoś bije dziewczyna, nokautuje, knockdownuje czy cos [...]
[...] się robić trudności w niczym. No i oczywiście(bo to juz frazes ) takie samo wynagrodzenie za taką samą prace. To by było na tyle o równouprawnieniu A ze facet tez nie ma lekko to ja wiem Trochę to długie. No cóż. Sami chcieliście. Ja się powtarzam i powtarzam ale wy chyba nie chcecie mnie zrozumieć? "My, silni i młodzi, kochamy pokój [...]
[...] kobiety powinny brac udzial w zawodach bokserskich,JA nie umiem sparowac z kobietą,i JA mam blokade psychiczna-nie uderze kobiety,nawet na sparingu.Staralbym sie ja tylko lekko dotknac,a nie wiem czy taki sparing ma dla niej sens. Co do dzwigni na sliczna nozke-TAK MIALEM OPORY I NIE MOGLEM TEGO ROBIC!BO NIE CHCIALBYM ZEBY KLEPANIEM DALA MI [...]
[...] jej to niesamowitą satysfakcję? PITT: „JA nie umiem sparować z kobietą JA mam blokadę psychiczna-nie uderzę kobiety nawet na sparingu. Starałbym się ja tylko lekko dotknąć, a nie wiem czy taki sparing ma dla niej sens.” Zawsze taki sparing z dziewczyną możesz potraktować jako trening techniki i wyczucia siły A poza tym, [...]
No, ale niski poziom tkanki tłuszczowej ma sporo kobiet i nie traci miesiączki, to wynika z głodzenia, się, czy po prostu naturalnie jesteś szczupła? 1800 to dla Ciebie za mało, konsultowałaś brak miesiąćzki z ginekologiem, badania robiłaś? Bo widzę lekko ominęłaś pytania ;]
[...] nie traci miesiączki, to wynika z głodzenia, się, czy po prostu naturalnie jesteś szczupła? 1800 to dla Ciebie za mało, konsultowałaś brak miesiąćzki z ginekologiem, badania robiłaś? Bo widzę lekko ominęłaś pytania ;] Jestem szczupła naturalnie. Straciłam okres przez za niski poziom tkanki tłuszczowej i powiedział mi to sam lekarz (ginekolog).
Pride GP 2003 Play by Play
