lekko

"prawdziwą metke jakbyś przegryzł to bys poczył samą chemię nie do połknięcia xD " Jak kupilem holenderska to przegryzlem lekko gorzkawa lecz nie czulem by byla nie do polkniecia albo wykrzywiala morde jak przegryziony antybiotyk.

a u mnie w boxie znalazłęm jedna ampe nieco inną troche niższą i z inną okragłością na tym cycku do urywania metki jak zwykle lekko krzywo ..klepać coś klepie

[...] Kolega, ktory wpadl po 1 roku TKD musial od razu. Ja tez sie obawialem, a teraz lubie powalczyc. Brutalnosc walki zalezy przede wszystkim od sekcji. Moze byc ostro, moze byc lekko. Do tych walk bedziesz pewnie mial drobne elementy, ktore sie przydaja. Np u nas stoi partner pod sciana, ty go bijesz na wysokosc korpusu, a on sie broni, potem [...]

[...] górnego za głowe 3 sztabki x 8,8 Ściąganie do klaty 4 sztabki x 8,8,8 MC-siła jest ale chwyt słabiutki. Dociąg-po MC ciężko troche ale szło Ciąg na..-luz w sumie A reszta niby lekko ale po ciągu nie czułem dłoni i siły nie mialem http://www.youtube.com/watch?v=xFJGthzOISE 145kg (2powt. tylko bo mam dotykowy i kumpel pyknął i sie przystopowało)

kreatyna - niezaleznie od formy - 5 - 10g na dobe. po 3 - 5g na porcje. w jablczanie jest relatwynie mniej "kreatyny" (75% to kreatyna, rezzta to kwas jablkowy), niz w mono, wiec dawke mozna nawet lekko zawyzyc.

[...] ile sobie założysz) pomoże Ci partner,jak nie masz partnera bo ćwiczysz sam to podłóż sobie krzesło,tyle ile zrobisz sam rób sam,jak nie bedziesz dawał rady pomagaj sobie lekko nogami. No dobra,z dietą w takim razie rozumiem że będzie problem... A od wzięcia kretki na pewno nie umrzesz,ale po co kase tracic skoro to samo osiągniesz bez niej(bo [...]

[...] sciegno co mi tak wystaje po lewej stronie jest tutaj mniej widoczne, ale kiedys w ogole go nie bylo widac, jednak to mnie nie boli tylko to co jest wyzej zaznaczone, jak lekko naciskam na to podluzne cos to czuje bol, ogolnie mam takie uczucie, ze to wszystko jest bardzo spiete i ponaciagane, nie moge swobodnie zgiac karku w lewa strone. [...]

[...] ze doszedlem do punktu kulminacyjnego i trzeba sprawdzic rekord. Otrzymałem stosowne wytyczne i .... wycisnelem dzis. Ja tego ciezaru prawie wogule nie czulem poszlo bardzo lekko mi na co dowodem jest to co powiedzialem po wycisnieciu ;d (dla tych ktorzy nie doslyszeli to pada text w stylu : "loo to poszlo jak szmata " Poczekamy az [...]

[...] wszystko zaj3biscie, tak jak oczekiwalem. Ciezary w MC oczywiscie moglem wieksze, ale ja mysle ze do tych 100+ to nie jestem przyzwyczajony jeszcze i trzeba mniejszymi lekko pomachac wiecej. Z tymi barkami i wyciskaniem do czubka głowy to nie wiem jak z tymi lokciami bedzie, ale bola mnie stawy podczas cwiczenia Jak bedzie trzeba to [...]

lysol24 jakie ma znaczenie seria ? jak ja nie mam pojecia to slucham Ciebie tabsy z fotki -bastard- nie sa idealnie plaskie, sa lekko wypukle do tego nie maja rowka na krawedzi i efekty widac jakie sa po oryginale Zmieniony przez - prosiakx w dniu 2009-04-02 20:36:20

DZIEN 33 (02.04.09) D4 WODYNA (LEKKO ZMODYFIKOWANY) ostatni taki trening: http://www.sfd.pl/Wysu_%2FMój_Dziennik_Trenigowy%2Fforma_z_kwietnia_57str-t477506-s46.html dzien dobry : 10x15 20x15 30x15 40x15 50x15 martwy na sztywnych : nie robilem hack przysiady : nie robilem przysiady przednie (tong po): 50x15 60x15 70x15 taki sam ciezar ale [...]

Kregaze mi lekko szamanizmem zalatuja. Idz do lekarza sportowego, on ci prawde powie. Zalatw to najpierw, potem silownia.

[...] - sztangą stojąc 6 triceps - wyciskanie francuskie 7. Brzuch ABS2 I klasa! Zacznij po 1 serii bo byla dluga przerwa, po 2 tyg mozesz zmnijeszyc liczbe powtorzen i dac 2 serie na duze grupy. COs jak w HST ciezar idzie do gory, powtorzenia lekko spadaja tylko zebys narazie nie cwiczyl za doz na maksach, bo bez nich pwoinienes wrocic do formy

No to macie coś aktualne ha ostro masuje :waga 95kg reka pod 47cm wzrost 182/3 bez zmian :DKratke lekko jeszcze widać:D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-04-02 23:00:13 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-04-02 23:01:54 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-04-02 23:02:23 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-04-02 23:06:40 Zmieniony przez - CRNX w dniu [...]

[...] w Google to wyświetli sie link do pdf-a), którą kiedyś Kamiru polecał - 60 stron, trzygodzinna posiadówka jak dla mnie nie polecam młodym, bo bardzo drastyczna jest, a jak ktoś starszy zdecyduje sie na lekture, to odradzam jedzenie podczas czytania - można sie lekko zniechęcić do posiłku, zwłaszcza jeśli zawiera jakiekolwiek mięso dobranoc

jakiego stezenia jest propa w omce bo jest go 0,3 ml ?bijac co kolejny dzien (ok 750/tyg)konczac bodajze 2 tyg jak na razie widze,ze zaczelo mnie lekko rzezbic

jest mi ciezk załamałem sie lekko nie mam ochoty na nic.... nie umiem sie ogarnac

cena lekko wyzsza niz undery, klepie napewno lepiej bo to apteka, jade juz 2 cykl na tym i nie narzekam Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-04-03 15:28:24

Witam. mam pytanie czy twój trening można "zbic" w jeden?? bo nie znam jakiś specjalnych treningów do 2-boju a nie wiem czy takie lekko i ciezkie serie można jakoś inaczej połączyc??

cześć dziewczyny karnecik na solke zakupiony,przynajmniej syfy zejdą,a przy okazji się lekko zlatynosze