lekko

U mnie na silowni sa lekko rozwalone sciany, czesto czuc test w powietrzu, taka typowa silownia dla prawdziwych chlopakow.

Ósmy dzień za mną... Na siłownii nogi dostały solidnie w kość - niestety w ostatniej serii tylko 110 kg poszło, ale będzie lepiej... Podczas wieczornego biegania dało się lekko odczuć zmęczenie dolnych kończyn, ale 50 min było. Jeśli chodzi o dietę to wyglądało to tak: I. 50g płatków owsianych, 3 jajka, 10g orzechów włoskich, 10g orzechów [...]

na opakowanie nie patrz... liczy sie to co jest w środku... ja mam tabsy troche inne... ty masz takie ścięcia po bokach... moje tabsy sa wszystkie równiutkie... powierzchnie górną i dolną mają lekko wypukłą i przylegają równiutko do powierzchni bocznej... Zresztą nie dowiesz się jak nie wszamiesz tego... niedługo powinno Cie kopnąć

ja tam jestem zadowolony... po 9 dniach: + 3kg + pompa + siła lekko na plus + apetyt na plus na minus: - syfy mi wywaliło - ciśnienie troche podskoczyło

[...] 74,1kg, godz. 15:15, czas trwania 1,5h ciagi 187,5/4 dociagania 220/3 kaftan ; 250/3 kaftan stojac na 167,5/3 klasyk 157,5/5 ławka 105/3 wąski 95/3 poręcze 10/6 wszystko lekko. Dociagania na +4,5cm EDIT: wrzuce jeszcze taki bonus ... wage od 8.05.2006 do dzisiaj 10.09.2008 ... jak na giełdzie: hossa i bessa Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu [...]

[...] 35kg*15 40kg*12 3. SUPERSERIA: -uginanie ramion ze sztangą siedząc + zarzuty na barki ze zwisu szeroko -czachołamacze + wyciskanie w średnim chwycie z nogami w górze 15kg*15 20kg*15 25kg*15 1. Ok, zapas jest 2. Rownież spoko, zapasik 3. Nie tak lekko Znaczy uginanie i zarzuty spoko, ale triceps miał dość :k: Fajny ten francuz bez izolacji

[...] nic nie widziałem. WL znowu źle mi poszło ale może dla tego ze ustawawiłem "stojaki" za blisko i sztange opuszczałem za blisku szyi, do 40 kg szło bardzo lekko a przy 45 miałem wrażenie ze zamiast 5 dolorzyłem 10kg ale przynajmniej klatke ładnie spompowalo. Przy przysiadach troche mnie uda bolały i czas gonił więc skończyłem [...]

10.09.2008.r Dzien jak codzien W szkole zostałem lekko sfaulowany i napieralo mnie lewe udo ale dalem rade na treningu Nie przejmuj sie niczym , zap_ierdalaj przed siebie... Rozgrzewka 50x10 70x8 Trening właściwy : 1 MC 108/117/126/135/150 FILM 2 Wiosłowanie półsztangą jednorącz 40/50/57/65 3 Szrugsy 106/106/106 4 [...]

[...] górne brzucha niż dolne i chce tą dysproporcje zlikwidować robiąc: teraz robię 2 razy w tyg 4serie po 25brzuszków a teraz zamiast brzuszków w A2:klatka, barki, tricepsy (lekko) będę robił Podciaganie nóg do klatki w zwisie 4serie maXy ponieważ jest to dość dobre ćwiczenie na dolne partie mięsni brzucha i mi się napewno przyda może ktoś [...]

[...] i ogolnorozwojowych, potem techniki na tarczach. W jednej z nich (proste plus kolano) mialem na tyle pecha, ze uderzajac kolanem moj partner w tarczy tez wystawil kolano i lekko mowiac sie nadzialem (nie musze mowic, ze techniki wykonywane byly oczywiscie z pelna sila). Koniec koncow musialem przerwac na chwile cwiczenie, bol naprawde [...]

To raczej tradycyjna metoda 24 numerki markerem na 2 rękach od wewnętrznej strony. Lekarka jakby zdrapywała lekko naskórek przy każdym numerku przy pomocy końcówki igły i zakrapiała to miejsce próbką - kilka minut czekania i wychodziły bąble z rumieńcami (większe i mniejsze, niektóre giganty) albo nie wychodziły prawie w ogóle - ale to tylko w 2 [...]

[...] na ostatnich fotkach) cienki jak tak lubisz, to ok - znam wielu takich gosci, czesc z nich to nawet moi znajomi, i staram sie ich rozumiec , chociaz nie do konca mi sie to udaje, dlatego z reguły ogarnia mnie wtedy lekko szyderczy,wewnetrzny smiech osobiscie byłoby mi szkoda zdrowia i pieniedzy Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-11 11:51:44

Nikt nie mówi że podstawowym ale te 200g to sobie wciągają lekko.

[...] przegięcie na jego miejscu wszedł bym na masę teraz idealny czas, jeśli trenuje tak jak mówi to teraz kończy się 2 cześć sezonu letniego i za niedługo zaczyna przygotowania do hali, więc może walić masę i lekko się zredukować na miech przed startem na hali wtedy ma gwarancje że siła i dynamika patrz forma przyjdzie właśnie w odpowiednim momencie.

Ja jakoś nie odczułem wielkiej różnicy między ta glutaminą a innymi producentami. Ale może za mało jej zjadłem - jedno opakowanie 300g. Jedyna różnica była w smaku - MHP ma lekko słodkawy posmak, nawet przyjemnie się ja pije.

[...] białko FitMax'a o dziwo mało intensywne i bardzo mi smakowało. Chodź czekolada lepsza. Rozpuszczalność jak czekolada czyli ok. Easy Gain mass, smak truskawka : - dobra rozpuszczalność, lekko czuć truskawkę. Bardzo dobry gainer. Dziękuję za próbki i brawo za akcję. Trochę rozruszaliście ten dział i prawdopodobnie zyskali kilku klientów. POZDRAWIAM

[...] konkurs ogłoszony przez Polski Związek Piłki Siatkowej. Przegranie eliminacji ME oznacza definitywne pożegnanie z Polską. Wygrana z Belgią i wywalczenie awansu pozostawia lekko uchyloną furtkę do przedłużenia kontraktu. Bliskie awansu do przyszłorocznych finałów ME w Izmirze są zespoły Czech i Słowenii, które w pierwszych meczach u siebie [...]

[...] na 15tki bedzies ciezko dodac rozmiaru bo bedzie duzy spadek ciezarow. Jak mialems 3mieisace przerwy nie zrobi roznicy jak bedizesz mial 3,5 mieisaca przerwy. Lepiej zaczac lekko a zakonczyc porzadnie , niz odwrotnie. Mozesz za miast hst zrobic tez FBW zaczynajac od malych siezarow i stopniowo zwiekszajac i po 2 mieisacach pomierzyc maksy [...]

Tak ilość serii jest ok A co do rozgrzewki to zależy od Ciebie ja poza ogólną obwodową rozgrzewką robie jakieś pompki lub jedną serię lekko 50% CR wszystko zależy od Ciebie , lepiej jak ją zrobisz niż ryzykowac np kontuzją pozdro

ja mialem lekko wypukle tablety bez scietych rantow.klepala pieknie