Witajcie. Potrzebuję pomocy osób, które się na tym znają. Zaczynam od początku. Mam 21 lat. Od urodzenia mam lejkowatą klatkę piersiową i odstające żebra. Nie jest to krytyczny przypadek (piąstka mi nie wchodzi) ale mnie to peszy i wkurzają mnie komentarze na ten temat. Do tego dochodzi dyskomfort psychiczny przy zdejmowaniu koszulki np na plaży. [...]
Pierwsza fota na wdechu, druga luźno wydech, trzecia luźno. Czy jest to lejkowata klatka piersiowa lub zapadnięcie dolnej części mostka, czy też efekt wizualny spowodowany wystającym łukiem żebrowym lub bardzo dużym stopniem chudość Ważę 50 kg przy wzroście ~176. Jeżeli jest to którakolwiek z wymienionych przeze mnie wad (lub inna) w jaki [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Otóż, popadłem w mały kompleks. Niestety cierpię na lejkowata klatkę piersiową co nie pozwala mi 'normalnie' funkcjonować. Wstyd się pokazać bez koszulki... Mam 15 lat, 183 cm wzrostu i ważę 67 kg. Mam zamiar poważnie trenować na siłowni żeby jakoś popracować nad swoją sylwetka. Stwierdziłem że zanim zacznę [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Otóż, popadłem w mały kompleks. Niestety cierpię na lejkowata klatkę piersiową co nie pozwala mi 'normalnie' funkcjonować. Wstyd się pokazać bez koszulki... Mam 15 lat, 183 cm wzrostu i ważę 67 kg. Mam zamiar poważnie trenować na siłowni żeby jakoś popracować nad swoją sylwetka. Stwierdziłem że zanim zacznę [...]
Witajcie Mam skonczone 16 lat, 176cm , waga 70 kg. I klatkę szefską lejkowata w małym stopniu czyli lekkie wgłębienie mostka. 10 lat trenowałem judo (zacząłem w wieku 6 lat). Budowę mam nienaganną, czyli w bicepsie mam 35 cm ale wogóle nie wyrzeźbionego dopiero jak napne, w klacie 100cm, ale dajcie jakąś propozycję fajnej odzywki (bez zadnych [...]
[...] zacząć tzn. plan treningowy (min. od jakich ciężarów zacząć) , chciałbym mieć jakieś skuteczne ćwiczenia rozciągające klatkę (mam lekki dołek w klatce piersiowej tzw.klatka lejkowata) Proszę o jakieś rady i pomoc a i jeszcze jedno pytanie- czy kupować jakieś środki wzmacniające? nie chce się faszerować kreatyną bo widziałem że jeżeli się nie [...]
Witam wszystkich jestem tu nowy. Urodziłem się z lejkowatą klatką piersiową. O ile sama "dziura" w mostku mi tak bardzo estetycznie nie przeszkadza, tak mam problem z wystającymi żebrami i brzuchem przed klatką. Gdy napnę mięsie brzucha wszystko wygląda wmiarę okej, natomiast bez napięcia jest dużo gorzej co widać na załączonych zdjęciach. I [...]
Na Splicie jechałem jakieś (?) 5 miesięcy Teraz orzyszła pora na FBW ! Wybrałem sobie rodzaj ABC bo mi najbardziej pasuje ;< Klatke robie podwójnie bo mi troche "odstaje od reszty" po za tym, mam lekką (bardzo lekką) klatkę lejkowatą, no i dodałem sobie ćwiczenia rozciągające, żeby go troche wypchać Ćwicze 3x tyg, robie piramirde jeżeli chodzi o [...]
[...] są dla mnie odpowiednie. Chciałbym trenować szczególnie bicepsy i zwiększyć ich obwód, potem nogi i klatkę. Nie wiem czy to ważne, ale mam wrodzoną wadę klatki piersiowej (lejkowata klatka piersiowa, nazywana też szewską), ale nie jest ona w takim stadium by mi przeszkadzała w funkcjonowaniu. Na dzień dzisiejszy ćwiczę sobie co drugi wieczór 10 [...]
Witam serdecznie, Z góry proszę o wyrozumiałość, moja wiedza w tym temacie jest znikoma. Toteż nie wiem za bardzo jak sformułować ten temat. Przechodząc do rzeczy: Mam 22 lata, 85kg 188cm. Od pewnego czasu prowadzę dość mało zdrowy tryb życia (poruszam się autem, jem bardzo nieregularnie i niezdrowo). Dodam jeszcze, że mam lejkowatą klatkę [...]
Witam, mam 19 lat, chciałbym polepszyć wygląd swojej sylwetki, tytuł tematu odnosi się do tego artykułu https://www.**************/porady-trenerow/budowa-miesni-i-spalanie-tluszczu-w-tym-samym-czasie chodzi mi o połączenie treningu cardio z treningiem z ciężarami, oczywiście do tego dieta, ewentualnie suplementy, tylko jaka dieta i jakie [...]
Hej, Mam zamiar zacząć chodzić na siłownie, nawet już byłem dzisiaj i chce coś zrobić ze swoim ciałem. Tylko w tym problem, ze nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać. I dlatego tutaj jestem i liczę na waszą pomoc :D Aktualnie ważę 66 kg przy 186 cm wzrostu. Wiem, że słabo trochę to wygląda, ale już taki jestem ;p Na dodatek mam lejkowatą klatkę [...]
[...] to być też wina klatki piersiowej). Czy tą klatkę uda mi się jeszcze "uformować", bardziej tjb. powiększyć mięśnie aby nie było widać dołku? Moim zdaniem nie jest to klatka lejkowata bo nie mam ogromnej dziury jak to w typowych wadach. Mam też skoliozę i czy to nie może być przez to? No ale jeżeli chodzi o uformowanie, powiększenie mięśni, da [...]
[...] dziale, ale ten wydawał mi się najbardziej odpowiedni. Mam wielki problem z klatką piersiową, gdyż jej górna część i środkowa jest lekko zapadnięta. Nie jest to klatka lejkowata lub coś tego typu, po prostu jest zapadnięta i w żaden sposób nie mogę jej wypuklić!!! Byłem z tym u lekarza zwykłego to powiedział, że siłownia i [...]
Witam, Mam problem otóż od niedawna zacząłem ćwiczyć mniejwiecej co 4-5 dni ( pompki, ćwiczenia korekcyjne, na piłce, czasami basen, hantle x2 po 4kg) ogolnie typowe domowe ćwiczenia dla początkujących i zauważyłem że lewa strona klatki jest znacznie wyżej od prawej która nadal jest płaska (co dziwne jestem prawo ręczny więc troche mnie to [...]
witam. Moze ktos miał podobny problem, mam wklęsłą klatkę piersiową, nazywa się to albo kurzą, albo szewską, albo lejkowatą klatką piersiową, nie wiem którą z nich mam, ale lekarz mówi ze w tm wieku to tylko operacja (23l). Klatka charakteryzuje sie zapadłością dokładnie na środku, udało mi się troszke skorygować ją w domu (w górnych partiach) [...]
[...] skoliozy mierzony metodą Cobba między kręgami Th3 a Th5 wynosi 21 stopni. Dyskretne skrzywienie wyrównawcze w odcinku piersiowo lędźwiowym. Inaczej mówiąc: asymetria barków, lejkowata asymetryczna klatka piersiowa. Czy jest ktoś na forum kto może mi powiedzieć co z tym fantem zrobić? Cel to wyprostowanie klatki i barków. Kilka miesiecy cwiczyłem [...]
Witam. Z tego co czytam u wujka google mam lejkowatą klatkę piersiową. Wcześniej mi to nie przeszkadzało, ale jak zacząłem przygodę z siłownią coraz bardzie zwracam na to uwagę i psychicznie mnie to meczy, mam tu parę zdj, możecie ocenić czy w dużym stopniu mam ową deformacje? Mogę to zniwelować jakimiś ćwiczeniami czy muszę udać się do lekarza? [...]
Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć, sugerując się waszymi poradnikami. Interesuje mnie jak na razie trening klatki piersiowej i mięśni brzucha. Tylko mam jeden mały problem. Mam ,,lejkowatą'' klatkę (wklęsłą). Czy korzystając z tych poradników: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Nie pogorszę swej [...]
Witam! Chciałbym się od Was dowiedzieć, co sądzicie o mojej budowie zwracając szczególną uwagę na poziom tłuszczu. Mam lejkowatą (troszkę zapadniętą) klatkę piersiową przez co więcej tłuszczu osiada mi na oponce (przynajmniej takie mam subiektywne odczucie) Wagę mam odpowiednią jak na swój wzrost (89 kg, 193 cm) jednak brzuch wydaje się być chyba [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
