Taaak: lecytyny mozesz ladowac dziennie nawet 5-7 gramow, tyrozyny takze podobnie a tauryna...nie wiem dokladnie. Lecytyna w capsie o zawartosci 1200 mg to dzienna dawka dla nieruchawych staruszkow. Mlodzi i dzielni powinni brac tyle co pisze civic
Mam tauryne 500 mg w tabsie, tyrozyne 500 mg i do tego lecytyne 1200mg.Wszystko z NOWa.Jak mam to przyjmować?Czy moge to brać np. 1 godzine przed treningiem w dawkach 2 taby tauryny, 1 tyrozyny i 3 lecytyny?
Ja mogę powiedzieć tylko tyle, że wpylanie czegos takiego nie zaszkodzi. Koziradka znakomicie wpływa na przemianę materii, lecytyna na serducho i "umysł", no a miodzik wiadomo. Ja tylko radziłbym zażywać to rano, zważając chociażby, że miód to węgle proste i na noc nie za bardzo wskazane. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ [...]
koziradka kosztuje ok 4 zł lecytyna jaest najdroższa bo nigdzie nie mogłem dostać z proszkowanej tylko w tabletkach.w proszku kosztuje ok 35zł firmy olimp. miód jak miód 3,4zł pozdrawiam
[...] jakie są wartości odżywcze, ale na pewno jest to ZDROWE. Otręby, płatki owsiane i zarodki to świeetne źródła węglowodanów, mleczko daje troche białka (ok 7,5g) a orzeszki lub lecytyna dają lecytyne Reszta jest dla smaku. Nie radze szaleć za bardzo z miodem, bo robi sie bardzo słodkie. Pozostaje mi życzyc wam udanej owsianki. Pozdrawiam KAror
Z lecytyną tak po prostu rzuciłem, ponieważ jest w miarę tania i jako tzw. suplement regeneracyjny nie ma jakiegoś spektakularnego działania, a w połączeniu z glutaminą wykażą swoisty synergizm. Natomiast glutamina samo w sobie jest raczej słabo jeśli chodzi o regenerację potreningową - no chyba, że spożywasz jej duże ilości, a jak kolega [...]
Drifter, dwa pytania. 1. Dlaczego sama glutamina jest g**** warta i dlaczego lecytyna? 2. Dlaczego BCAA przed snem? Jaki Ci się nie chce odpowiadać to daj jakiś link do materiałów. Sam chętnie poczytam.
[...] posilkow czy tylko do niektorych?? FatBurner Hitec'a to jest właśnie to. Są to substancje należące do grupy witamin B, ktre służą do syntezy lecytyny w organiźmie (lecytyna z pożywienia nie jest dobrze przyswajalna, ale przy diecie tłuszczowej też jest OK). Przeważnie biorę 2-3kaps do każdego posiłku. jesli Carnitargin na 1 h przed [...]
[...] Ogólnie rzecz biorąc odpowiednia suplementacja na Ci pożądane efekty, czyli wzrost masy. A skład gainera to węglowodany, białko, witaminy, minerały i czasami coś ekstra np. tauryna czy lecytyna. Jeśli chodzi o jakieś konkrety to polecam Super Mega Mass 2000 Weidera, a później jak już będziesz bardziej zaawansowany możesz brać N-Large 2 Prolaba.
POZBIERAŁEM TO WSZYSTKO Z PARU STRONEK ALE NIE CHCIAŁBYM TU ROBIĆ REKLAMY WSKAZANIA DIETETYCZNE DLA TRENUJĄCYCH KULTURYSTYKĘ Żmudny proces zdobywania siły i masy mięśniowej w głównej mierze uzależniony jest od odpowiednio dobranej intensywności i objętości treningu jak i od prawidłowego odżywiania. Aby wytrzymać trudy wielogodzinnego wysiłku [...]
[...] 0,1 mg (67%) C 32 mg (50%) Jod 30 mcg (20%) W nawiasach podano stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia. Wartość odżywcza 100 g Białko 25 g Tłuszcz (olej MCT, lecytyna) 2 g Węglowodany 69 g Wartość energetyczna 1752 kJ / 394 kcal Związki mineralne i pierwiastki śladowe zawarte w minimalnych ilościach w składnikach aktywnych: [...]
Znalazlem w aptece preparat ktorego nazwy nie pamietam ale w skladzie byla lecytyna magnez guarana i milorzab.czy to moze byc dobre.jak moze wplynac na dzialanie kreatyny.chodzi o to ze tym czasie biore kreatyne inie chce zaklucic jej dzialania. emr
[...] Niestety dziur to się chyba niczym nie da załatać... szczególnie mózgowych... jak uszkodzisz to po prostu DUPA a tak w ogóle to do ginkofaru zenszenia bym dodał magnez z b6 lecytyna jak najbardziej guarana raczej nie - bo to taka kofeina ino troche inna ;) czyli tylko pobudza niby latwiej sie skupić to na tyle pozdrawionka XXX Boofi [...]