lecytyna

tak ALC bierzesz na okolo 30 minut przed wysilkiem umyslowym lecytyne podzielona w dawkach po posilkach- jej dzialanie poczujesz po dluzszym stosowaniu tj .okolo 2 tygodniach- dziala ona pod tym wzgledem odmiennie od ALC- ALC dziala natychmiast lecz krotkotrwale(mowie o stosowaniu okazjonalnym) natomiast lecytyna dziala caly czas

Ja bym zwiększył BCAA do min 10 tabl dziennie przy taim natężeniu trenigów ALC ok 8 kaps dziennie 30 min przed treningiem lub przed zajęciami teoretycznymi Lecytyna 10-20g dziennie podzielone po posiłkach Witaminy NOW 1 tabl po posiłku, jeśli zwykłe apteczne to ze 3 dziennie po posiłkach

[...] po treningu. Gainer - między posiłkami z 2 razy aby dobić do 5 posiłków dziennie. Białko na noc - niemal obojętne. Jeśli masz fundusze - zakup pro longatum Biogenix'a/ ALC i lecytyna do nauki jak najbardziej Ci się przyda - tym bardziej jeśli są to pierwsze miesiące Multiwitaminy wybierz albo apteczne albo z NOW'a. Wit B - kompleks z apteki [...]

zikey - mamie zrobie prezent na gwiazdke - 2xq10 + skrzyp + bio-silica + chrom + lecytyna a dla siebie wezme 3taurynki.. akurat wychodzi 2 stowki kobicinka sie ucieszy

Son a kiedy bedzie lecytyna w kapsach vitalmaxa?? Zmieniony przez - julo1 w dniu 2004-12-16 07:42:19

Lecytyna jest źródłem cennych kwasów tłuszczowych cholina i inozytol grają ważną rolę w organiźmie nie zapominaj też że te 2 substancje są podstawowymi składnikami wielu FatBurnerów - wiec ich dodatek na diecie masowej może sie okazać korzystny jeśli nie chcesz sie zatłuszczać

[...] musisz uważac jeszcze bardziej z sodem żeby nie zaburzyć gospodarki elektrolitycznej/ dobrze by było łykac również więcej wapnia ale oczywiście bez przesady i też cynku, witamin -szczególnie z grupy B i białka, jak również substancje majacy wpływ lipotropowy/z supl. np. alc, lecytyna/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-12-13 23:09:04

Ripper a więc po kolei; alc plus lecytyna plus tyrozyna, na masówką, kreatyna, carbo zawierające już taurynę i inne transportery -Bx, bcaa w tym jak i w następnym cyklu bo napewno przeżyjesz bez nich ale twoje mięśnie już będą miały z tym problem, na redukcji olej mct i ww. bcaa i poza tym zwiększ w tym okresie ilość białka/chocby z diety jeśli [...]

No niestety łagodzenie niekorzystnych następstw pojawiajacych sie na skutek stosowania wspomnianych srodków farmokologicznych jest dosć trudne, dlatego lepiej tego typu specyfików nie stosować. Nie mniej jednak, w zakresie usprawniania funkcji energetycznych ośrodkowego ukłądu nerwowego a także łagodzenia niekorzystnych reakcji wolnorodnikowych w [...]

Dzieki.. Aha zapomniałbym... A co w końcu z tą lecytyną? Opłaca się czy nie? Czy ALC+Tyrozyna+Żeń-Szeń styknie? dodam, że do tego będę sie w miedzyczasie faszrował kreatyną, tauryną, BCAA.. strasznie dużo tych prochów

Jak dodasz troche tłuszczu (oliwa z oliwek, olej lniany, lecytyna) do odżywki - piany nie będzie

Dobra to może tak: gdzie dostane ginkgo biloba? do tego dorzuciłbym: żeń-szeń naturella no i lecytyne może być? aha- i chciałem sie zapytać czym sie różni lecytyna od lecytyny-pro? Czy to poprostu taka nazwa produktu i chwyt reklamowy? No i sogi dla wszystkich za pomoc Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2004-12-10 23:07:19

Tyrozyna 3-4gr ALC Lecytyna 4gr x2 w dniu. żeń szeń syberyjski miłorząb japoński

do nauki z środków dostepnych w Polsce polece sprawdzony mix lecytyna vitalmax 200g Life Energgy 120tab Trec tyrosine 100 kaps Scitec lecytyna 2x dziennie po 4-5g /poprawia pamiec/ Life Energgy + tyrosine po 2 tab/kaps 30min przed każdą nauką /zwiekszenie koncetracji/

Zrób 2 on 2 off i 2 on tyle że w drugim tygodniu zwiększ dawki. Tak będzie najbezpieczniej a jak nie to jak Selko radzi. Na pobudzenie to raczej lecytyna nie pomoże, kup sobie kofeine.

a co sobie moge kupic z apteki na zamulenie np lecytyna???

Priviet :* Nie udało mi się wstać o 4 Nie wiedzieć czemu, nie usłyszałam budzika I wylegiwałam się nieświadomie do 7 Ale już nadrobione co trzeba A na pamięć lecytyna

a lecytyna, tez cos tam pomaga na pamiec

[...] ale na to u Ciebie za wcześnie Rozpoczynam eksperyment - kupiłem w aptece Combizym, będę łykał 3 x dziennie do posiłków, zobaczymy czy będzie jakis efekt, jeszcze mi zostało nieco ponad 1,5 miesiąca na poprawe masy acha, zapomniałem (chyba czas Geriavit kupić) - oczywiście na pamięć lecytyna ! Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-12-02 13:57:36

no ALC i lecytyna wystarcza- tyrozyna to jako dodatek. 1 -1,5 grama tauryny samej lub z kofeina i bedziesz goodnie