[...] od razu 2 kapsy, rano i po treningu. Jeśli zdecydujesz się także na taurynę, to tak, jak pisałem - łącz z Guaranaxem. Po treningu duża dawka BCAA i dużo białka przed snem. Z pomocnych i niedrogich supli na myśl przychodzi mi jeszcze lecytyna, która też jest dobra na regenerację i koncentrację (rzecz jasna ta druga zaleta przydatna przy nauce).
[...] 9,5 g Kwas glutaminowy / 19,5 g * - aminokwasy niezbędne Składniki: dekstroza, koncentrat białka serwatki , maltodekstryna, sproszkowana serwatka, izobat białka mlecznego, fruktoza, aromat, olej roślinny, albumina jaja, lecytyna sojowa (emulgator), beta-karoten (barwnik), witaminy , składniki mineralne . Produkt zawiera co najmniej 4% laktozy.
[...] grosze 1,5 opakowania epi + 30 pakietów pct complete ( zostawiam do następnych ph np x-massa z cel) bicu puszka nitrofire z prolaba leucyna z vitalmaxa complex 100% z olimpa lecytyna,probiotyki,witaminy do tego porzuciłem domowe zacisze, ćwiczę na siłowni, także teraz treningi to inna bajka. zobaczymy co z tego wyjdzie, epi solo bo jak na 1 raz [...]
Witam was wszystkich chciałem od was małej porady Ćwicze juz ok 6miechów. mam zamiar sobie zrobic Pierwszy cykl ułozyłem coś takiego -Mietek 100tab -oma 10shotów do tego: -Gold Lecytyna -Olimp-Vita-Min Multiple Sport -2xOlimp-chela-Cynk 30kap -Trec Super Omega-3 60kap -Olimp-Creatine Mega Caps 300kap+60kap (po Cyklu) -Trec-Anabolic BCAA [...]
[...] wypelniacze, substancje wzmaniajace wszystko i bog wie co jeszcze? dlaczego polecasz jajka jako potreningowy? oki, napisze, ze polecam jesc cale jaja bo zoltka maja w sobie bardzo cenne skladniki, a zawarta w nich lecytyna niweluje znacznie zle wplyw cholesterolu i nie sa wcale az tak szkodliwe-3-4 na sniadanie smierci nie spowoduja na pewno.
Nie wiem jak mdroelm, bo nie bralem, ale przy laczonych cyklach antek - meta - wino, zestawy LL, NAC, Lecytyna, Heparegen sprawdzaly sie wysmienicie, a wiem co mowie, bo oprocz teorii robilem badania pod katem watroby mniej wiecej co 3 - 4 tyg.
ja na m drolu, lecytyna plus heparegen, chyba najtansze ze skuteczniejszych combo ultimate :) nie bylo wiekszych problemow
jestem jakiś czas temu nie trybiło mi gg teraz wchodzę i wielu kontktów nie mam ogólnie to coś ćwiczę, nie jest źle ale to na zasadzie żeby nie zleciało essentiale olać lecytyna najlepsza powodzenia nka na cyklu foty porób na siłce ja na normalnej siłowni to z 2 lata nie byłem
no lecytyna ma szeroki spektrum działania, dobra na serce,watrobe,profil lipodowy i pamięc, epi jest łagodnym środkiem, ale zawiera grupe 17a , od tygodnia wątroba mnie nie boli także git, jechałem przez 7 dni po 30mg, od jutra wchodze 40mg przez 5 tyg, czyli reszte cyklu. jak narazie jest ok. następnym razem poleci, coś mocniejszego, ale to [...]
[...] sie jakimis odzywkami/suplementami. Trenuje teraz typowo pod kątem siły maksymalnej i myslalem o kilku zestawach supli: I)Stak kreatynowy + kreatyna(jabłczan) + witaminy + lecytyna II)Orotan kreatyny(orogenix lub firmy kaizen) + kreatyna(jabłczan) + witaminy + lecytyna III)Kreatyna(jabłczan) + BCAA + witaminy + lecytyna Jeżeli uważacie, że [...]
m-drol pytanie
ja bym na twoim miejscu kupił oslonki nie bawil sie z hepatilem i lecytyną, m-drol to na prawde mocny srodek, przemysl to jeszcze, ja na moj pierwszy mialem tak: 1-2 tydz 1 kaps 3-4 tydz 2 kapsy
z tego co wiem, jaja nawet dobrze wplywaja na serce. dzieki temu ze w zoltkach jest leucyna (albo lecytyna zzawsze mi sie myla te dwa )
Czy ktoś mi mógłby wytłumaczyć dlaczego jest tak duża rozbieżność dawkowania lecytyny? Spotkałem się z takimi ilościami: 2,4-30g. Ile więc powinienem stosować tej lecytyny/ 1 dzień?
nie podales najwazniejszego... jaki jest cel owej suplementacji lecytyna? jak dla celow prozdrowotnych to bym bral 5g na dobe. mozesz tez dawac 5g przed treningiem/po treningu
[...] treningow. Wiadomo, ze poprawa siły mięśniowej wiąże się nie tylko ze wzrostem poprzecznej długości mięsnia, ale takze z poprawa koordynacji nerwowo miesniowej. Czytalem, ze lecytyna ma jakies zwiazki(dokladnie choline) ktore wplywaja korzystnie na uklad nerwowy, zaś "wzmocnienie" układu nerwowego wiąże się z lepszymi wynikami siłowymi. [...]
[...] to nieznaczna pomoc, tak ze nie bedzie mozna tak naprawde ocenic czy to zasluga lecytyny, czy tez dobrego treningu, a ze odzywianiu i regeneracji (w ktorej tez moze pomoc lecytyna) nie wspomne. tak wiec jesli chodzi o koncentracje na treningu polecam na poczatek 5g przed treningiem z 30min. lecytyna ma to do siebie, ze nie dziala (przynajmniej [...]
Kurde myslalem, ze lecytyna dosyc niezle wplywa na poprawe wyników siłowych. Teraz sam juz nie wiem, chyba sobie daruje ta lecytyne, skoro mowisz, ze nie jest taka dobra.
[...] skopiowac: 1-6 metka 30mg ed 1-10 enan 200mg e3d 8-13 winko 25mg ed Z deka sobie zrobisz nastepny. Do tego witaminy, mineraly, i cos na watrobe, liv52, hepa albo silimarol. Ja zmieniam oslonki co 3 tyg. Duzo wit.B1-b12 , magnez i omega3 to podstawa. Dobry bylby cynk, selen i lecytyna. pozdro. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-04-05 17:06:46
Witam, potrzebuję małej rady. Na początek - dieta, mam dobrą. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej i spalenie tłuszczu. BF w granicach 15%. Może napiszę czym dysponuję. 1. NitroBolon2 Limited Edition 1100gr 2. OLIMP BCAA Xplode 500 gr 3. Kreatyna 4. ACTIVLAB Caffeine Power 60 kaps./200mg 5. VITALMAX Lecytyna 100 kaps./500mg 6. Białko i carbo [...]
Sir - forma wiosenna
[...] patrząc w lustro. a wygląda to tak: 1. Do mixera wrzucam - mleczko chude + płatki owsianez 50g + orzechy z 50g i więcej + białko w prochu supl; wit. i min. + omega 3 + q10 + lecytyna 2. pierś z kutczaka + odrobina ryzu lub mała kromka chcleba pełnoziarnistego + łyzka olivy z oliwek + warzywa 3. piers z kury + oliwa + warzywa 4. kotlety wołowe + [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
