lecytyna

Np lecytyna, a konkretniej cholina ale działanie trudno odczuć i występuje raczej po dłuższym czasie. Skup się na diecie w dniu testu. Kofeinę polecam 4everfit (co jakiś czas na allegro) a jak nie znajdziesz to z firmy Activita, tę kupisz już normalnie w sklepie sfd.

bez kofeinowe spalacze kolego też pomagają. są uzupelnieniem diety, sprobuj z takim zestawem do diety: * Lecytyna w proszku * Chrom GTF * L-karnityna godzine przed treningiem (1-2g) pozdrawiam

Wartość odżywcza na 100 g 1 porcja (75 g) Wartość energetyczna 1785 kJ / 427 kcal 1339 kJ / 320 kcal Białko 30 g 22,5 g Węglowodany 61 g 45,7 g w tym cukry 19,5 g 14,6 Tłuszcz 7 g 5,2 g w tym nasycone kwasy [...]

[...] -witaminy i minerały -aminokwasy całodzienne -aminokwasy rozgałęzione i glutamina -serwatka(jeżeli ma problemy z utrzymaniem odpowiedniej podaży białka z diety) -lecytyna Na początek wystarczy, po miesiącu lub dwóch, może sięgnąć po dobry stack kreatynowy, emulgatory fatu i spalacze np Herbalean FX. Hera, -po treningu silowym ryż -po [...]

ułóż odpowiednią dietę- dołożyc warto by było większą ilość białka, suplementy podnoszące termogenezę/spalacze/, substancje lipotropowe/np. lecytyna/.

stak, ryboza, lecytyna, zma. o odżywianiu i odpowiednim ytreningu oczywiście nie muszę wspominać- ale tak na wszelki wypadek.

Ja polecam uzywac wyszukiwarke. Pozatym wszystko co wymienił QOORA tzn stack kreatynowy i reszta supli tez dobrze dzialaja na watrobe Co do tematu to 5-10g lecytyny z Rosmanna do kazdej porcji mety. Bralem rozne oslony, robilem badania i lecytyna rzadzi.

[...] spoko tylko przygotuj watrobe wcześniej,zacznij walic lecytyne ,kup w rossmanie ,2 łyzeczki od herbaty dziennie.i przez cały cykl też ,dołóż jajek wiecej tam tez jest lecytyna .Dużo wody i zielonej herbaty ,kolega na tym kombo jedzie 7 tydzien na 30mg i nawet nie wie co to ból ,a wczesniej juz 15 mg czuł po 3 tygodniach.I najwazniejsze [...]

jeżeli miałes cykl na mono i był on nieudany to mozna wrzucic cp- wejdzie napewno dobrze. dałbym do tego magnez i cynk/MZB fajnie wychodzi/, wrzuc cos tak niewinnego a niedocenianego jak lecytyna. odzywki dla uzupelnienia diety i chyba wystarczy- 400zeta pewnie a to wydasz.

Lecytyna na redukcji świetny pomysł 3x 5 g do posiłków .Wybierz tą z drogerii Rossman jest 100g za 10 zł

ja biore walmarka ale z lecytyna trzeba uwazac nie przekraczac zalecanych dawek bo ma negatywny wplyw na jakosc nasienia

kofeina guarana ginko tyrozyna trypofan magnez w wiekszych dawkach lecytyna tauryna etc. kombinacji jest sporo ja lubie tyrozyne(okolo 4g) mieszac z magnezem(okolo 400-500mg) i tauryna(t.j tyro) oczywiscie tej kofeiny ma byc tyle zeby cie lekko pobudzilo a nie telepalo Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-17 19:59:37

ułożyłem już dietę, no a raczej ściągnąłem :P : 7:00 Sniadanie platki z mlekiem -250ml mleka 2%(1 szklanka) -100g platkow owsianych omlet serowy -3 cale kurze jajka -30g maki -10g parmezanu -5g oliwy z oliwek(na patelnie) B:46g(31g pochodzenia zwierzecego) W:104g T:35g kcal:894 10:00 2 Sniadanie Kanapki z szynka+maslanka -100g szynki z indyka [...]

lecytyna siwy, moze pomoze

takem czuł:)o tym akurat wiedziałem ale dzieki:)pozdrawiam a ta lecytyna??i druga porcja białka w dbt? Zmieniony przez - miki1188 w dniu 2007-08-23 18:04:18

[...] czy też nie. postaram się czegoś na ten temat poszukać do autora - trzymaj dietę.Gainer też się nada.Ew.białko jak nie dostarczasz z diety tyle. Witaminy, Omega-3, lecytyna... standard. http://www.sfd.pl/Gainer%2BBCAA-t189372.html wypowiedź Apokalipsy. Arek Szyderki też kiedyś pisał żeby robić odstęp.Teraz nie mam już czasu.Może znajdę [...]

no to gainer/bulk/białko jako uzupełnienie diety (nawet tej, którą teraz masz). do tego standard - witaminy, Omega-2, lecytyna itd.

Mi na koncentracje najlepiej pomaga milorzab japonski ,lecytyna do tego na pobudzenie zen szen i guarana Podczas nauki dobrze jest co jakis czas przegrys posilek zawierajacy dobrej jakosci wegle

[...] na poczatku mi smakowal potem sie troche znudzil, dziwny posmak w mordzie mi zostawal. bez konkurencji prawie. dobra cena i jakosc. nastepnym razem biore truskawkowy smak * lecytyna 200g - olimp - tu o dzialaniu tez nie ma co pisac, bo nie zauwazylem. mozna lykac jak sie chce a jak nie to tez sie nic nie stanie * omega 3 - olimp - tez nie ma co [...]

Smyku,lecytyna