1. WIEK: 33 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110? -udo: - -talia: 100? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami w kratke 6. DIETA: Brak , co wleci -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cykle w kratke od 15 roku życia , bez odbloków , rozne dawki , rozne mixy , wszelkeigo rodzaju [...]
Tu jest też mozwa o tym omijaniu enzymu przez fruktoze i konwersji jej większej części do kwasów tłuszczowych. Plus jeszcze jest info o podnoszeniu cholesterolu (złego) przez cukier owocowy. Fructose Raises Cholesterol The NCEP and the AHA have focused most of their dietary guidelines for reducing LDL-C on the amount and type of dietary lipids [...]
czytam o Diecie na wysoki cholesterol: Dużo błonnika w formie pektyn, który utrudnia wchłanianie cholesterolu z przewodu pokarmowego. Z owoców szczególnie dobrze wpływają: jabłka, czarne jagody, porzeczki, agrest, grejpfruty. Z warzyw najbardziej bogate we frakcję pektyn są nasiona roślin strączkowych (groch, soja, fasola), marchew oraz dynia. [...]
[...] jest o wiele w lepszym stanie przez cały rok. Część z was może nie wiedzieć o tym, że androgeny brane nawet w małych dawkach, zmieniają nasz profil lipidowy. Poziom ldl (zły cholesterol) wzrasta, natomiast hdl (dobry cholesterol) spada. Ujmując to szczegółowo... poziom hdl spada o 40-70% w 2 tygodnie, a ldl wzrasta średnio o 36% w 4 [...]
[...] rosl, jest niezdbedny do normalnego funkcjonowania organizmu i przede wszystkim mozgu. Masz troche wysokie trojglicerydy, ale nic czym sie powinna juz przejmowac. Stosunek ldl do hdl powinien byc lepszy, tak 2:1 bylo by super. Norma dla cholesterolu kiedys byla 220. Nie ma czegos takiego jak zly cholesterol, ldl i hdl maja swoje okreslone [...]
a ty potrafisz czytać?? CONCLUSIONS: Exemestane appears to have a neutral effect on total cholesterol and HDL levels. Unlike tamoxifen's positive effect on LDL levels, exemestane does not significantly alter LDL levels. Tamoxifen on the other hand increases triglyceride levels, while exemestane results in a beneficial reduction in TRG levels. [...]
a co złe przeczytałem nigdzie nie napisałem że exe jest mega złe na lipidy ale że ma zły wpływ i jest on potwierdzony badaniami, badania jakie ty dałeś mają 9 lat i są robione na kobietach :-D lipidogram to wskaźnik Castelliego,wskaźnik osoczowy API – Atherogenic Index of Plasma,stosunek LDL/HDL,stosunek apolipoproteiny B do apolipoproteiny A-I [...]
Cholesterol napisał, więc nie wiem jak to zostanie odebrane w laboratorium. Do lipidogramu zalicza się cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy, sam fakt oznaczenia ogólnego cholesterolu bez zerknięcia w konwersję miedzy LDL i HDL jest mało miarodajny. Także dopytaj jak pójdziesz. Sam ALAT to z prób wątrobowych też mało ;-)
[...] wstawiam wyniki badan. pierwsze sa sprzed okolo 3 miesiecy, wyniki wrecz idealne, gdzie: - stosunek cholesterolu do hdl = 2.47, czyli niskie ryzyko chorob serca - stosunek ldl do hdl = 1.11, czyli srednie ryzyko chorob serca - stosunek trojglicerydow do hdl'a = 1.89, czyli niskie ryzysko chorob serca [...]
Podaj całe wyniki razem z ldl i trójglicerydami, bo ich stosunek jest ważniejszy do siebie niż jakieś spyerdolone normy Cholesterol całkowity: 144,5 (150-200) za nisko Trójglicerydy: 50.1 (<160) Cholesterol HDL: 27,9 (>50) za nisko LDL: 106,6 (<130)
Artykuł ten zawiera wskazówki żywieniowe dla osób zażywających sterydy anaboliczno-androgenne. Jeżeli nie znasz się na układaniu diety, nie wiesz co to HDL/LDL to daruj sobie ten artykuł oraz sterydy i poczytaj posty podwieszone. --- W skutek przyjmowania sterydów w naszym organizmie oprócz pozytywnych zmian takich jak szybsza synteza białek, czy [...]
Zalezy mi tez zeby bylo chociaz troche lnianego bo HDL mam mocno obnizony przez SAA, LDL i calkowity w normie ;) To jak z tymi kcal? 2400 to za duzo? Przypominam ze aktywnosc dosyc duza bo treningu silowego bedzie jakies 4-5h w tygodniu, i do tego 4h aerobow, HIIT, Tabata Zmieniony przez - Naly w dniu 2013-07-22 14:44:23
Zgadza się, chodziło mi tylko o to, że sama poprawa kaloryczności może się przyczynić do lepszych wyników, proporcji LDL i HDL. Miękkie margaryny, soja i unikanie jajek to absurd...
Cholesterol całkowity 193,HDL 94,LDL 92 i trójglicerydy 33 do diety dołożylam węgle bo mało było i teraz trzymam makro B-120 T -70 W -160 wiem że muszę ograniczyć twaróg bo średnio się po nim czuję,brzuch jak balon.Pozdrawiam
Soja? Raczej unikam. Nie chce mi się ryć za głęboko w necie, ale zainteresowanym polecam. Ot pierwsze wyniki: http://www.menshealth.pl/zdrowie/Czy-soja-jest-grozna-dla-mezczyzn,4426,3 https://gholeksa.wordpress.com/2012/03/13/soja-zdrowa-czy-niezdrowa/ Albo to: Eksperci FDA uznali, że istnieje wystarczająca liczba przekonywujących wyników badań, [...]