laski

[...] pana ze zdjecia...czy jest mozliwe zbudowanie takiej sylwetki bez naprawde ogromnych predyspozycji genetycznych... niby koles jest chudy, ale na plazy z pewnoscia nie ma laski ktora nie polecialaby na takie cialo...jak dojsc do takiej klatki bedac wsumie takim chudym osobnikiem jak on?? http://img27.imageshack.us/my.php?image=kokss.png [...]

[...] tylko przyjemnościami a formalności zostawić organizatorom. Po przeszperaniu netu znalazłem to: WWW.SURFCAMP.PL http://www.allegro.pl/show_item.php?item=386135118 A nie powiedziałem jeszcze o imprezach w 5ciu beach barach w Chałupach (co zaaa laski tam się bawią i uwierzcie wiedzą czego chcą xD) Więc chyba mogę ich polecić z cystym sumieniem.

[...] jem 100g owsianych i 3 paczki ryzu paraboiled.. przeciez to nie wiele. NIe da sie chyba robic masy bez zalewania? Szybki zyciorys: obecnie bez pracy ;x czasem przejde sie do laski, pochodze gdzies, a tak to na tylko przed kompem, 3x w tyg trening po 1h+ zaczawszy od 10minutowej rozgrzewki. Trening fbw 5x5 Zmieniony przez - david13 w dniu [...]

[...] kulturystyczne a fitness sylwetkowe, w ktorym dodatkowo trzeba zaprezentowac uklad choreograficzny. Poszukuje jakiejs fajnej muzy jako podkladu. Wpadl mi w ucho jeden kawalek- W podanym linku podklad dla laski nr 2. Jesli ktos ma pojecie co to za utwor bylabym dozgonnie wdzieczna. http://www.strongman.pl/strongman_player/pp_fit_kob/film.html

Jak wiecie w przyszłym tygodniu odbędzie się degustacja supli activlabu na niektórych siłowniach , jednak mam dla was gorącego NEWSA , w poniedziałek 7 grudnia pomiędzy 16 a 17 , w MOCNYMSKLEPIE który mieści się w Nowej Hucie w DH WANDA na 1 pietrze (broniewskiego 1) odbędzie się najciekawsza degustacja , będą LASKI , będe ja , bedzie głośna [...]

[...] biegania spalam miesnie, ale nie zrezygnuje z tego bo to kocham, prosze moze pan zaproponuja jakas suplementacje madra zeby sila mi poszla i nie tracil miesni, kasa nie gra roli aby bylo skuteczne. p.s w najnowszym mens health jest artykul ze arginina obniza poziom hormony wzrostu nawet o 50%, co pan o tym sadzi? p.s2 pisze z konta mojej laski

[...] przykladalem nigdy uwagi do nug i mam witki w h** gura w miare choc mi za chuda mankamnet brzuszek odstaje fladki sa choc ostatnio cwicze go i biegom i boczki talia jak u laski prawie plaskiego brzucha nigdy nie mialem. Ale zeby go nie bylo spalac teraz i stac sie wieszakiem i po wakacjach zaczac masowanie czy masowac masowac i olac ten brzuch [...]

[...] i babka nie ogarieta 2.cos widziałem o tonerach ale ile to trzyma??? 3. jak ten koles to zrobil skoro to takie nibytrudne 4.na ile taki toner mi wystarczy bo jasne jest ze u mnie to będą mikro ilości bo laski farbują cale glowy a u mnie to jest ten pasek przez srodek i wlosy krótkie 5.czy w Krakowie gdzies da się cos takiego zrobić "od reki"

SIema wszystkim mam 17 lat i mam takie rumience zawsze na twarzy nie kiedy sie zburacze ale zawsze jestem taki czerowny jak by to pwoiedziec buraka macie jakies.. srodki na to czy cos... czuje sie z tym glupio... laski patrza na mnie widza jakiegos czerwonego indora.. to zawsze.. jak byscie mogli mi pomuc byl bym bardzo wdzieczny>..!!!!!!!

Witam na redukcje zdecydowałem sie dopiero teraz w wakacje , motywacja byla plaza laski itp :D troszke o mnie Waga 99kg wzrost 181 staz na silowni 1 rok diete ulozylem bez zadnych kalkulatorów i na oko dlatego prosze o sprawdzenie jej :) 5:00 70g platkow owsianych 25g odzywki białkowej 500ml wody 50g maliny/truskawki/banan/jagody orzechy 10g [...]

[...] jest to "dopieszczona" wersja Sagema MW3026 o wiele nowych gier jak i polifoniczne dzwonki reszta chyba taka sama.. Wysłane przezemnie foto jest mojego(a raczej mojej laski) telefonu (jak chcesz wiecej fotek lub lepszej jakości to na PRV moge wysłać... Tutaj jest foto takiego telefonu jak jego cały opis: [...]

[...] pamietam to najlepiej z nim mi sie trenowalo, byl moim najlepszym partnerem treningowym,jest nieco starszy ,ale zawsze trzymal dobra forme ,był zawsze silniejszy ode mnie, laski za nim wiecej biegaly,patrzac mu gleboko w oczy,mial zawsze wielkie bary ,chociaz wcale na treningu ich tak bardzo nie forsowal ,kilka ciezkich serii i tyle,reszta [...]

[...] Bo narazie jest szare nic mi sie nie chce mam depresje jak***** - ogolnie kazdy mowi ze mam za***iscie itd ale mi sie nawet nie chce rano z lozka wstac, isc na impreze, do laski - NIC wszystcy mnie musza wyciagac, o pracy to wogole nie ma co mowic. Ogolnie mam jakies dziwne schematy jak jestem wsrod ludzi dziwnie sie czuje - pewnie dlatego ze [...]

[...] makaron z serem czy tam z dzemem, ew. jajka. Jak sie panowie powinno na mase cwiczyc i ile powtorzen i ile razy w tygodniu bo ja juz nic nie wiem. Teraz jak cwicze to wydaje mi sie ze wszystko sie kurczy a nie rozrasta biceps po siłce jest zadawalajacy a po paru chwilach maleje i jest dalej kurdupelek :D. Poradzcie cos z laski swojej dzieki

witam. koleżanka poprosiła mnie o rozpisanie diety. waga ok 51kg(może 50) wzrost 156cm bf: ciężki do określenia, a ona nie zna.myślę, że ok 22%(ale ciężko mi to u laski określić ) cel: redukcja ok 4kg myślałem o takim rozkładzie: I posiłek 330ml mleka+ 35g płatków owsianych+35g musli+grejpfrut II posiłek(w szkole) chleb żytni pełnoziarnisty ok 50g [...]

Pytanie,tak jak w tytule tematu który go teraz rozszerzam. Bardzo chciałbym ćwiczyć siłowo,nie tylko po to,żeby być silnym i każdemu wklepał,albo żeby laski się na mnie z wytrzeszczem patrzyły :O (choć siłownia przynosi też takie efekty,ale to nie jest rzeczą nadrzędną). Nie mam dostępu do siłowni,czy konkretnego klubu gdzie mógłbym ćwiczyć. [...]

[...] ćwiczenia na barki nic mi nie dają - wyciskania zza karku 12/10/8, z klatki stając, czy podciągania sztangi do brody. Proszę o pomoc bo moje bary wyglądają gorzej niż u laski chorej na anoreksję, moja matka ma większe bary Proszę o konkretne wskazówki ile razy w tygodniu ćwiczyć żeby coś ruszyło, ile serii, przerw, ruchów, ćwiczeń itp [...]

Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć ale nie wiem jak się do tego zabrać.. chodzi mi o to jaką mam ułożyć sobie diete, rozpiske ćwiczeń i coś na temat odżywek. Moje wymiary: Wzrost - 178cm Waga - 75kg Wiek - 20lat Chciałbym się dowiedzieć co mam zrobić żeby zacząć trening. Mam dostęp do siłowni z pełnym wyposażeniem. Ćwiczę od miesiąca ale na sucho [...]

[...] rozgrzewek i wszedlem na normalny cykl... bylem tydzien na monohydrancie kreatyny i kompleksie aminokwasow (a takze na witaminach z olimpu) po tygodniu moj znajomy, ktory z laski swojej raczyl dac mi sprobowac suplementow, zakupilem swoje :) oto one ( za rada panow w sklepie i przewertowaniu sfd): - TREC CM3 1250 - FITNES AUTHORITY Extreme Amino [...]

jak to zwykle bywa wakacje laski chca sie odchudzic...ja juz nie siedze w temacie wiec mala prosba do was...sklejcie jakis planik. male podpowiedzi bedda cenne. krotka charakterystyka: "wczesniejsze cwiczenia rok - brzuszki po okolo 100 za jednym razem(przerwa 1 miesiac po wypadku, 1 miesiac po przeklociu pepka). rowerek od jakis 2 miesiecy po [...]