las

to zalezy chocby od treningu bo im dalej w las tym zazwyczaj trzeba wiecej aero robic co oznacza ze mimo iz waga np. 5 kg mniejsza zapotrzebowanie moze byc takie samo

[...] W bilansie 2013 roku zupełnie przeoczyłem ten wielki krok i zmianę w moim życiu :-) Pobiegałem. W trakcie biegu wpadłem na pomysł pobiegnięcia swoją letnią trasą przez las i pola. Tak, wiedziałem, że w nocy padał deszcz. Al Bundy miał rewelacyjne teksty. Jeden z nich pasowałby tu jak ulał: To był najgorszy pomysł, od czasu gdy Abraham [...]

[...] going to have extra testosterone, especially after you’ve been caught cheating, it’s unfair.” “I’m happy about (fighting in Las Vegas). He’s fought in Brazil now for the last two years, and obviously he looks like the Hulk now. He’s on TRT and he’s been caught cheating before for testosterone and I don’t know what else. … For a guy who’s 36 [...]

A ja idę zjeść omleta :-) CSI Las Vegas leci, ide obejrzec :-)

[...] rowerku, to na pewno masz normalny rower. Przejażdżka rowerem o tej porze jest przyjemna, a jak jeszcze ciepło sie ubierzeszto sie wypocisz. Zamiast bieżni normalne biegi (las, boisko). Ćwiczysz pół roku i chcesz brać suple, bo pewnie ci nic nie wchodzi. Jesteś zalany, więc poczekaj te 1.5 miech na redukcji i wtedy ocenisz czy musisz cos brać.

jw. Takie cwiczenie bez diety, z chvjowym treningiem nic nie da, nie musza to być jakieś mega konkrety od razu, ale na prawde, nie ma co robić takich testów, czy bez diety da sie czy sie nie da.... Troche Ci "masy" podejdzie, siły też ale na dłuższą mete to bez sensu i nie brnij dalej w las ;)

siwy bierz się za siebie bo czym dalej w las tym więcej drzew

http://www.fight24.pl/wp-content/Vitor-Belfort3.jpg Po zwycięstwie nad Andersonem Silva na UFC 168, Chris Weidman prawie od razu poznał swojego następnego przeciwnika – będzie nim Vitor Belfort. czytaj więcej

Dziękuję Panowie. Jeszcze masakryczna ilość pracy a już widzę, że im dalej w las z walką z tłuszczem tym trudniej. @Gwid: przód/tył też wkleiłem na str. 107 @MaGor: nie wiem skąd ty tą szarlotkę masz w głowie przypisaną do mnie. Ja pisałem już ze słodkiego to nie bardzo. Możesz przypisać do mnie żeberka pieczone zagryzane pajdą dobrego chleba :-) [...]

UFC poinformowało w specjalnym oświadczeniu, że były mistrz organizacji w wadze średniej Anderson Silva przeszedł udaną operację w szpitalu w Las Vegas po fatalnym złamaniu obu kości lewego golenia, którego doznał w walce wieczoru dzisiejszej gali UFC 168 w Las Vegas. Kość piszczelowa Brazylijczyka została wzmocniona specjalnym gwoździem [...]

Jako, że mam za sobą 18 lat treningów w tym 5 lat zaliczonych w Las Vegas w Gold's Gym chciałbym wam zaprezentować przykładową rozpiskę treningów dla budowy ciała typu ektomorfik, którą stosowałem bo nim byłem. (Rzadko kogo widuje się człowieka w wieku 15 lat, dobrze się uczącego, który waży zaledwie 58kg przy wzroście 188cm. Mało jada i sypia). [...]

Między nami a Las Vega jest 9 h różnicy. U nas jest 21 a u nich 12 w południe więc jeśli u nich prelimsy zaczynają się o 7 PM (19.00) to u nas będzie... ?

Przez te wygłupy popaprałaś technikę :-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-12-27 16:37:20 Wiem, wiem, że technika poszła w las, ale to w końcu był mój "pierwszy raz" :) Ale weszło 100kg i jestem z siebie dumna. Mimo, że dostałam opr. od trenera, że publikuję bez techniki, ale na to nie patrzymy, hehe :)

[...] będę biegał dopiero. A ta dieta ogólnie może być? no aż tak źle nie jest %-) ale ogólnie kondycja zła itd, nie wiem czy dam radę 40 minut non stop No dobra, obok mam las, to mogę pobiegać bez wstydu np 30 minut 3 razy w tygodniu będzie ok? Dobiorę dietę pod to bieganie, ale jeszcze jedno pytanie, jak się ma bieganie do tak niskiej podaży [...]

najgorzej tak jest idę tam do mojego brata ,żebyśmy razem szli do domu bo mamy 3km przez las a ten ziomeczek już ,że wchodź i pij ,święta są przecież :))

[...] http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg -omega3 do śniadania -tran do kolacji -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem http://oi43.tinypic.com/2cgzu4z.jpg Dzisiaj wykorzystałem to, że blisko jest las dlatego jeździłem rometem z 40-50min spokojnie + rozciąganie http://i42.tinypic.com/2rx8hv7.jpg http://i42.tinypic.com/2rmtstt.jpg

[...] 5. Uginanie przedramion ze sztangą 5x 15-8 Dodatkowo: Przedramię i brzuch Dzisiaj wypadał dzień wolny ale i tak szykują mi się 3 lub 4 dni wolne, zatem poszedłem dziś zrobić troszkę prostowników, kilka przysiadów i 40 minut aero. Przez święta i tak wszystko pójdzie w pi.. las. No ale trudno. Po świętach wrzucę troszkę clena i będzie ogień.

Pojedynek Gilbert Melendez vs. Khabib Nurmagomedov został dodany do rozpiski gali UFC 170: Evans vs. Cormier, która odbędzie się 22 lutego w Las Vegas. Ogień !!!!!!!!!!!!

No tak..czego sie nie robi dla kobiet(ale jak sie to mówi-dla nich wszystko warto zrobić).......:) Szybkiego powrotu do zdrowia ,warto też pomysleć o mniej ekstremalnych aerobach(na razie..)- o jakims rowerku przed kompem z filmami z tv sfd... Masti, rowerek przed TV i komputerem stoi w jaskrawej sprzeczności z moim temperamentem. To nie dla mnie. [...]

[...] też pamietam to jak dziś.mróz...rosjanie...stalingrad...k***a to nie te wspomnienia%-) pamietam to jak dzis.obóz wojskowy2004.nocny wymarsz tez na około 15km.noc las.ciemno jak w dupie. st.sier.podchor pyta daje bojowe pytanie.no i gdzie jesteśmy%-)dobrac sie w dwójki.podałem mu nawet odległośc w metrach od wiaduktu o którym chyba on [...]