las

[...] coś zarzucić między czerwcem a wrześniem, żeby dobić formę na wakacje, aktualnie dość hardorowo cwiczę cały tydzień do tego 1/2 dni luzu max w tyg, tak to codziennie siłka + trening k1/box'u i powiem wam, że bez koksu też sporo mięsa przy dobrej diecie i odpowiednim treningu zostaje, ale zobaczymy jak będzie im dalej w las, bo dopiero 1.5msc OFF

[...] React infinity Flyknit to kupiłam bo znalazłam jakaś recenzje, że są spoko ;) A teraz zaczęłam czytać o butach do różnych rzeczy i w ogóle jaki jest wybór i się zaczęłam zastanawiać czy na te moje szutry i ewentualnie jakiś las będą ok. Może jak wybiegam chociaż z 200km to kupię kolejne :p Zmieniony przez - nefretam w dniu 2023-02-06 20:45:46

Prędzej buty terenowe nie nadają się na asfalt, bo mogą się zetrzeć. Jeśli to las z normalnymi, wydeptanymi ścieżkami to nie powinnaś mieć problemu.

[...] pod ręką, złapałam jeszcze jakiegoś kija na wszelki wypadek i jak najszybciej oddaliłam się od tych psów. A po trzecie jak biegłam moją pętelką to zobaczyłam drogę pod las i przypomniało mi się że ostatnio dostałam jakaś wiadomość że Stravy że ktoś mi coś ukradł (nie ogarniam zupełnie tych segmentów i tytułów ;-) ) i stwierdziłam że w sumie [...]

Kulturystka Women's Physique i trójboistka Amy Richardson zmarła w wieku 49 lat. O śmierci poinformował jej mąż za pośrednictwem mediów społecznościowych. W tej chwili przyczyna śmierci nie jest znana, ale wiadomo, że kilka dni temu trafiła na intensywną terapię. Amy uczestniczyła w Olympia Weekend 2022 i podczas pobytu w Las Vegas zachorowała na [...]

[...] i pilnowali nawzajem wykonanej liczby powtórzeń. Potem mistrzowie zrobili wiosłowanie siedząc z użyciem linki wyciągu dolnego, a następnie jednorącz na maszynie. Na koniec klasyczne ćwiczenie na biceps, czyli uginanie hantli siedząc na ławeczce. W trakcie treningu Cutler i Coleman wspominali swoje występy na scenie. W przypadku Colemana jego [...]

Eddie Hall to postać znana w branży. Jest byłym zawodowym strongmanem i zdobył tytuł WSM w 2017 roku. Rok wcześniej podniósł 500 kilogramów w martwym ciągu, a ten rekord przez długi czas należał do niego. Jako siłacz zdobył wiele nagród i postanowił, że czas na nowe wyzwanie. Zainspirowany sylwetkami kulturystów takich jak Big Ramy i Chris [...]

[...] już systemu punktowego, który dawał możliwość pojawienia się na wielkiej scenie. W ubiegłych latach zwycięzca każdego konkursu, a także trzech najlepszych kulturystów w klasyfikacji punktowej uzyskiwało kwalifikację do Mr. Olympia 2022. Nowe zasady mówią, że tylko zwycięzcy każdego konkursu odbywającego się w okresie kwalifikacyjnym dają [...]

[...] jakie to nie wiem bo się nie znam , tak się zapytałem z ciekawości , coś tam słyszałem właśnie że kulturyści inaczej wyciskają trójboiści inaczej ... wiadomo czym dalej w las tym więcej drzew na więcej szczegółów trzeba zwracać uwagę i na więcej niuansów , jednak na moim poziomie to jak zwykły cham uwalić się na ławę i trochę pomachać i [...]

[...] dokladnie sie tutaj podpisuje pod slowami wintera. Po prostu sa rozne etapy w budowaniu formy. Na poczatek wystarczy zmiana nawykow zywieniowych i wprowadzenie treningow. Im dalej w las i co wazne im lepiej bedziesz chcial wygladac tym bedziesz musial bardzieuj starac sie z dieta i treningami. No chyba ze jestes super genetycznym freakiem

[...] 6x11 5x12 4x17 5 Prostowanie z kablem przed glowa 7x12 6x13 5x16 6. Prostowanie jednoracz 7x12 6x13 Wreszcie powrót na objetsoc. Treningi oda dobrze, waga stabilna, apetytbpo dekadzie lepszy. Ogólnie ostatnio mniej czasu bo zacząłem bawic się w offroad, typowo amatorsko ale kazda wolna chwile biorę mala i jadę w las na bagna lub jakieś górki.

[...] wyczekiwanej przez wszystkich kategorii Mr. Olympia Men’s Open. W sobotę od 9:00 czasu lokalnego odbędą się wstępne oceny i prezentacja zawodników w kategoriach: Classic Physique Olympia Men's Physique Olympia Bikini Olympia Wheelchair Olympia Pre-Judging & Finals   Od 19:00 możemy oglądać już finały najbardziej popularnych [...]

Ja po prostu zaobserwowałam, że przy takim tempie i dystansie oddycham cały czas nosem. Przyznam, że nie zwracałam wcześniej na to uwagi. Hesia, też cieknie mi z nosa i zawsze biegnę z chusteczką - chociaż dzisiaj było minus 7 stopni jak poszłam biegać i nic mi nie ciekło :D Viki, ja też nie lubię zafiksowywania się na jedynej słusznej drodze, a [...]

Classic Physique to jedna z najmłodszych kategorii na zawodach Mr. Olympia, która zadebiutowała w 2016 roku. Od tego czasu wyłoniono trzech mistrzów, którymi byli Danny Hester, Breon Ansley, Chris Bumstead. Ten ostatni wygrywał trzy razy z rzędu i w tym roku pragnie obronić swój tytuł i zdobyć czwarte zwycięstwo. Breon Ansley będzie chciał z kolei [...]

Dwukrotny Mr. Olympia Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay już za dwa tygodnie pojawi się na scenie w Las Vegas. Jego celem jest oczywiście zdobycie trzeciego tytułu w kategorii Men's Open. W rozmowie telefonicznej z prezydentem Olimpii Danem Solomonem powiedział, że jest bardziej niż kiedykolwiek zmotywowany do wygrania trzeciego trofeum Sandowa. Jest [...]

[...] mamą dwójki aktywnych chłopaków. W 2023 będą moje 35 urodziny, ładna okrągła liczba i chciałabym w prezencie dla siebie przebiec półmaraton (nie planuję zawodów, mam piękny las zaraz za domem, 10 kilometrową pętlę, planuję uśpić młodszego w któryś weekend - jak już będę gotowa, założyć słuchawki i po prostu przebiec :) oraz wziąć udział w [...]

[...] się po raz drugi i mimo krótkiego stażu ma chrapkę na zwycięstwo. W ubiegłym roku pokazał, że drzemie w nim ogromny potencjał, wygrywając na New York Pro i Arnold Classic. Świetny debiut (piąte miejsce) na Olympii tylko potwierdził, że jest groźnym konkurentem.   Na trzy tygodnie przed startem ​​zdradził, że waży 262 funty (119 kg). [...]

Ja tam za małego go nie uważam Coraz dalej w las coraz więcej ludzi spogląda na różne kwestie obiektywnie lub bez ładunku emocjonalnego Poza tym zaufanie do elit, mediów i różnych dziedzin nauki maleje, nie bez powodu

[...] się swoim całodniowym menu, które ma podczas przygotowań do największego show w kulturystyce. Ruffin po raz pierwszy zwrócił na siebie uwagę jako wyróżniający się zawodnik Classic Physique na Arnold Classic 2020, gdzie zdobył drugie miejsce. Potem ponownie zajął drugie miejsce zaledwie kilka miesięcy później na Olympii 2020. Rok później na [...]

Słowacki zawodnik Michał Krizo niedawno przybył na amerykańską ziemię z nadzieją na podbój świata kulturystyki. Wygrana na EVLS Prague Pro 2022 zapewniła mu kwalifikację do Mr. Olympia 2022. Bardzo ciężko pracuje, aby nie odbiegać od reszty zawodników na scenie w Las Vegas. Od razu po przyjeździe udał się na trening nóg w mekce kulturystyki – [...]