laktoza

[...] treningu proste (najszybciej opedzic sie porcja Whey z kaszka ryzowa dla dzieci) proporcje wyjsciowe to 40%/40%/20% B/W/T Owoce won, mleko won, traktujemy jak wegle proste -laktoza (wiec ewentualnie jak juz to rano) Wlasnie ze wzgledu na prace maz ma duzo proszku, nie dal rady jesc w pracy 3 posilkow bo mu czas nie pozwala, jak znajdzie sie na [...]

Wartość odżywcza w 100g Serwatki Ostrowia: - Wartość energetyczna - 354 kcal/1480kJ - Białko - 14g - Węglowodany (laktoza) - 70g - Tłuszcz - 2g Wartosc odzywcza w 100g Bialko serwatkowe Ostrowia: -Wartość energetyczna-1785 KJ / 427 kcal -Białko-80g -Węglowodany-6g -Tłuszcz-8g Jesli nie widac roznicy to po co przeplacac

Wartość odżywcza w 100g Serwatki Ostrowia : - Wartość energetyczna - 354 kcal/1480kJ - Białko - 14g - Węglowodany (laktoza) - 70g - Tłuszcz - 2g Wartosc odzywcza w 100g Bialko serwatkowe Ostrowia : -Wartość energetyczna-1785 KJ / 427 kcal -Białko-80g -Węglowodany-6g -Tłuszcz-8g z tych dwoch bierz pierwsze (serwatka) bo ma mniej tluszczu [...]

[...] od czasu do czasu się również przyda. Poza tym praktycznie zero tłuszczy. To bardzo niedobrze. Makrela. I ze dwie łyżki oliwy na sałatkę z warzyw. Co do nabiału to powiem, testowane na własnej skórze, wywal wszystko oprócz jajek. Nabiał to laktoza, paskudny cukier, który lubi się odkładać. Gruba skóra - jak mawiają kulturyści. Wróg, wróg, wróg.

a jedzenie w proszku (mass xxl) mogę brać? jezeli nie wyrabiam z białkiem i laktozą?

Po co Ci laktoza?

Najlepiej jesli był by to pełnowartosciowy posiłek np. 100g białego ryżu plus 150 piersi z kurczaka/ryby, Mleko odpada z znanego powodu - Laktoza ogolnie nie powinło wogole sie mleka stosowac własnie ze względu na laktoze.

ogólnie mówiąc laktozy sie unika, co nie znaczy ze nie można pic mleka wrecz przeciwnie, tylko wszystko z umiarem, wracając do tematu laktoza(cukier mleczny) jest cieżko trawiona przez nasz układ z powodu braku lub niedoboru odpowiednich enzymów zdr

[...] beda te o charakterze zlozonym. Cukrow prostych, tak jak wspomnialem wczesniej nalezy wystrzegac sie jak ognia. A wiec do lamusa powiny odejsc: sacharoza(cukier stolowy), laktoza (cukier mleczny), fruktoza(cukier owocowy). Mysle ze nie musze nikomu wspominac o glukozie, nawet skrobia stosowana moze byc tylko w nielicznych przypadkach. Do [...]

Dodajac mleko do kawy zaraz po jej zalaniu tez laktoza jest rozkladana czy musi byc gotowane? Taki proces jest podobnym do tego co wystepuje w produktach fermentowanych (jest czesciowa rozkldana) czy chodzi o to,ze kcal z niej nie sa przyswajalne,bo zamienia sie w cos co nie jest trawione? Przeczytalam wlasnie,ze galaktoza i glukoza proces [...]

masz opakowania to przeczytaj wszytsko dokladnie Carbo z biogenix to 6 łyzek chyba, ja mam miarke z activity z carbo i biorę 2 takie miarki i to chyba jest akurat te 50g. X5 nie brałem to nie wiem- ale z tego co czytałem to tez sa tam jakieś cukry proste i to dosc duzo to nie wiem czy to nie laktoza przypadkiem (a propos twojego uczulenia)

[...] a właściwie jeżeli nie jest to jogurt odtłuszczony to białkowo-węglowodanowo-tłuszczowy. tylko z nazwy, neutralnym nie da sie tego nazwac - wegle z jogurtu to laktoza ew zwykły cukier stołowy (smakowe) - białko nie jest idealnej jakosci - bakterie zawarte w jogurcie nie mają takiego znaczenia dla jelita jak np te z kefiru. zdr.

niekoniecznie... raczej z serwatke.. z izolatem bialek serwatki hehehe .. ta pierwsza ma wlasnie pare gram bialka.. reszta to dajmy na to laktoza.. :P .. ale moze i autor z gainierem myli... hehe nie mam juz pojecia ;P

[...] Nie mialam po duzej ilosci bialka uczulenia,ale zauwazylam,ze jak jem go mniej to ciut mi lzej.W sumie bym mogla go dostarczac glownie z nabialu (uwielbiam),ale wiadomo-laktoza bu.I po co mi to bylo wiedziec? Eh eh Spakowalam podstawowe rzeczy,a ciezka ta torba jakas. Nie przygotowuj sie na to,ze bedziesz za mna tesknic,bo juz w piatek [...]

2:1 biernol nic nie pisal smierdzi walem to bialko... Sorka - ta laktoza Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-12 19:38:10

mleko wez wywal, na redukcji laktoza ? bleeee:D Btw to bialko tluszcz weglowodany. nie mam chwilowo czasu podlicz ile Ci wychodzi btw na kg masy ciala i wrzuc. moim zdaniem masz deficyt kaloryczny /i to spory/ wywal nabial, bedzie Ci o wiele latwiej Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-14 13:54:14

jako jeden posiłek ok, nic złego ale już w kilku ? to lekka przesada, czego, laktoza :P zreszta sa o wiele bardziej wartosciowe źródła białka :P Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-06-17 10:40:46

Jezeli wczesniej nie miales problemow to raczej powodem nie jest laktoza. Jedz tak jak wczesniej skoro nie bylo problemow. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-20 13:41:19

No twaróg jest polecany na noc. Bo się wolno trawi i traktowany jest jako niezły katabolik. Ale nabiał zawiera paskudny cukier - laktozę. Laktoza odkłada się pod skórą. Kulturyści nazywają to "gruba skóra". Ciężko się przebić z definicją mięśnia. Testowałem i dietę wysoko nabiałową i zero nabiałową. Więc jestem przekonany o prawdziwośi [...]

1)(miks i na patelnię) Jaja kurze całe 200 gr Płatki owsiane 100 gr Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100 ml Oliwa z oliwek 40 gr 2)(w torbę i do pracy/szkoły czy gdzie tam się szwendasz ) Chleb żytni razowy 180 gr Serek twarogowy ziarnisty 200 gr Słonecznik, nasiona 50 gr 3)(obiadek) Kasza jęczmienna perłowa (albo inne kasze lub ryż brązowy. Mają [...]