laktoza

ostrowia jest tak nabita laktoza ze szok a rozrabia sie tak jak smakuje ,nic tylko wlac jeszcze tluste mleko i dla betona bedzie jak miod.

Z diety dostarczam jakieś 2,2g reszta to suple. Zastanawiam się czy jak kupować białko na zapas to kupować tanie białko (bo i tak będzie wzmożona synteza), czy ładować kupe kasy by zachwycać się smakiem białka i szamać coś co jest teoretycznie lepsze, ale za to mniej. BTW: Laktoza jest zdrowa (jak ją sie trawi), ja osobiście nie mam z nią problemu [...]

jak masz dobra diete to nie potrzebujesz odzywki bialkowej ,ale dobra dieta jest drozsza niz dieta z wykozystaniem dobrego bialka (nie ostrowia)zastanow sie czy stac cie na spozywanie 5 posilkow z ok 200g miesa ,plus wplatanie ryb do diety .Jak nie to bialeczko ale laktoza =cukier .

[...] co tak narazie przejrzałem na szybko bo czas mnie goni, to OLIWA Oliwy nie dodajemy w posilkach okołotreningowych Napewno razi w oczy: KOLACJA - Szklanka mleka mleko to laktoza i unikamy czegoś takiego na kolacje . I jeszcze takie osobiste pytanie, Omlet twarogowy - probowałaś to zjeść czy tylko gdzieś wyczytałaś Ja osobiście nie umiałbym [...]

Byłes badany w kierunku al;ergii pokarmowych? W ostrowii jest trochę (w zasadzie wszystkie wegle w niej - to laktoza). Mozliwe też, że spozywasz duzo białka w ciagu dnia - a jesz mało warzyw, zaburzasz w ten posob rownowagę kwasowo zasadową ustroju, a to zachwiania moze byc przyczyną problemow z cerą.

[...] posilku równiez trochę mozna wrzucic. jesli jestes ekto - nie bój sie wegli w ostatnim p[osilku (ale tez bez sensu z nimi przesadzac). generalnie wegli dodawaj w sniadaniu, i posilkach w porach gdzie masz większą aktywnosc (przed i po treningu). czesc z wegli w Twojej diecie pochodzi z nabiału - a to jest laktoza którzy nie wszyscy dobrze trawią

i jest dużo lepsze bo to bialko a nie laktoza

[...] Interpretacja: Ostrowia to białko którym uzupełnisz dietę, a pseudo wpc zwanym "serwatką" możesz co najwyżej krówki nakarmić. - ostrowia 80% białka, serwatka sama laktoza! Nie nadaje się ona do uzupełniania diety, o ile w ogóle do spożycia. jw masujesz na proszku i w dodatku na bialku ? noooo coraz to lepsi ludzie sie znajduja - jak [...]

[...] Interpretacja: Ostrowia to białko którym uzupełnisz dietę, a pseudo wpc zwanym "serwatką" możesz co najwyżej krówki nakarmić. - ostrowia 80% białka, serwatka sama laktoza! Nie nadaje się ona do uzupełniania diety, o ile w ogóle do spożycia. tą odpowiedz jak najbardziej zrozumiałem i od upośledzenia i braku kultury mi daleko :) dzięki [...]

ostrowia dlatego tak tanio bo ma 11% bialka, reszta to laktoza.

[...] - wartość energetyczna (kcal), dla porównania 80% WPC ActivLabs ma o 100 kcal mniej ! ( To tylko taki przykład) - za dużo tłuszczy - za dużo węglowodanów (gdzie głownie to laktoza)- może to powodować nietolerancję pokarmowe ! *W składnikach zbyt dużo dodatków zakwaszających ! * Brak enzymów trawiennych (dziś praktycznie standard) * Nie zawiera [...]

najlepiej unikaj mleka a czemu ? zaraz Ci to napisz mleko posiada laktoze ktora lubi sie osadzac na brzuchu (faldy) pozniej to ciezko spalic 2. laktoza nie lubi sie z bialkiem to tak jakbym laktoza chciala sie na******lac z bialkiem

z ta laktoza nie kwestionuje Twojej wiedzy (a ta wypowiedz co Ci sie nie spodobala to byl taki zart w strone buliego bo znam go osobiscie)

możesz dać jak nie masz problemów z laktozą

[...] (brak białka pełnowartościowego węgli złożonych, warzyw i zdrowych tłuszczy - masz jedynie węgle proste - bez sensu), Posiłek przed snem ok, tylko wywal mleko (na co ci laktoza i węgle w postaci 2cukrów?). Nie wiem jakie przyjąłeś BTW, więc ciężko mi dokładniej sprecyzować. Poza tym nie podajesz gramatury- nic nie jest wyliczone. Liczyłeś [...]

Mleko i jogurt naturalny odpada, laktoza zawarta w tych produktach zamieni się tylko w fat. Warzywa jedz do każdego posiłku nie wypisuj ich (ten ogórek zamien na swierzy, nie jedz obrobionych jedynie obrane :) ). POTRENINGOWY POSILEK, gdzie on jest??!! jest to najwazniejszy posilek tak jak sniadanie! Musi byc potreningowy konkret. Tluszcz przed [...]

[...] a na wielonienasyconych np. orzechy włoskie. Proporcja tych tłuszczy powinna wynosić 1:1:1 czyli być równa. Ale o tym sobie poczytasz. Możesz nie znaleść o mleku (chociaż nie jestem pewien), nie używaj mleka bo laktoza w nim zawarta pójdzie tylko w tłuszczyk... To jak poczytasz troszeczke to ulozysz duzooo lepsza dietke i nam zaprezentujesz ;)

[...] 44%/ww 24% Stosunek białek: 82% b. zw./18 % b. roś. Stosunek Kwasów tł.: nasycone 19%/jedno- nienasycone 47%/wielo-nienasycone 34% Stosunek ww: blonnik 11%/sacharoza 2%/laktoza 4%/skrobia 83% Prawie wszystko wydaje sie chyba w miare ok, nie? Martwi mnie natomiast stosunek kwasow tluszczowych. Wszyscy autorzy postow dotyczacych tl. pisza ze [...]

pierwsza uwaga. cukry proste jakim jest miód nigdy przed spaniem, ew. sa pożyteczne po treningu. i mleko bym wywalił najchętniej ze śniadania ponieważ laktoza nie jest Ci potrzebna :) Nastepna uwaga wywalryż biały przed treningami ze wzgl. na wyższy indeks glikemiczny. Skoro robisz mase to na drugi posiłek połącz sobie kukurydze i kurczaka i [...]

I posiłek Po co tyle mleka. laktoza nie jest najlepszym rozwiązaniem :) dodaj więcej jajek, miód bardziej po treningu. II posiłek wyrzuć ten pasztet. dodaj warzywa. III posiłek do dupy :) wrzuć mięso warzywa brązowy ryż IV banan odzywka V mięso warzywa biały ryż VI oliwa z oliwek twaróg półtłusty przy moim założeniu trening masz po III posiłku. [...]