laktoza

acid trzeba bylo golonki z frytkami i piwem nie jesc mbj tluszcz w pizzy to jeszcze nic,najgorsze jest to ciasto,same ww proste nic wiecej,w kefirze zreszta tez chyba jest laktoza,ale nie wiem. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo [...]

[...] daj ryż/makaron - i to więcej bo 100g ziemniaków to bardzo mało przed treningiem (bo podejrzewam że to przed treningowy) Bez śmietany Mleko na noc to zly pomysł ;S Chyba że jesteś ekto i laktoza Ci nie straszna Jak usuniesz ser goude, salami i tą śmietane to będzie za mało tluszczczy dlatego dodaj jakieś orzechy/oliwe z oliwek/pestki z dyni etc.

masz jakies dowody na to ze laktoza w mleku jest gloownym sprawca tuczenia ? misOO *** Gróbas w Suplementacji ***

Błąd. Kupiłeś 5kg serwatki nie białka serwatkowego. Serwatki piekarnianej z zawartością białka ok 11-14% najprawdopoboniej (a może nawet 20% jak miałeś szczęście). Reszta to praktycznie laktoza...

[...] dostarczane w pożywieniu lub syntetyzowane w ustroju, stanowią materiał budulcowy dla wytwarzania elementów strukturalnych komórek lub substancji biologicznie czynnych (galaktoza, ryboza, kwas galakturonowy, amonocukry, acetylowane cukry, itd.), węglowodany nie przetworzone (całościowe) odgrywają dużą rolę w gospodarce wodno-mineralnej, [...]

[...] przemiane materii, aktywnosc, typ sylwetki itd. Ze wzgledu na wyglad skory chce sprobowac bez maki I nabialu, poza tym jak sobie pomysle co w nabiale jest - hormony, laktoza, to wole to zastapic czyms innym. Chociaz ekspertem nie jestem. Co do diety, to moze za malo weglowodanow I za duzo tluszczy? Chociaz nie chce za duzo weglowodanow [...]

hm..Sonbaty na poczatkoo gratuluje dopiecia celu i odrazu mam pytanko:) ta suszona serwatka to główne zrfoodło białkowe tych gaineroow? ,jesli tak to... zakładajac ze produkt(suszona serwatka) taki posiada maximum kilkanascie procent białka ..uwazam ze w gainerze ..jesli jest wymieniony na 2 pozycji jest go znacznie wiecej niz 5 czy 12 a nawet [...]

LAKTOZA!!!

[...] blokuje i 'broni swoich magazynów' jakim jest tkanka tłuszczowa. Piszesz o nietolerancji laktozy a widzę w Twojej diecie produkty mleczne (sam staram się ich unikać gdyż laktoza nie jest przez Nas trawiona i później ulega absorpcji jelitowej podczas której rozkładana jest na składowe cukry proste- glukozę i galaktozę). Zmieniony przez - [...]

[...] silna jak inne dziewczyny które na swoje ciało pracują wiele lat i mają super twarde piękne ciało największy problem mam z jedzeniem nietolerancja pszenicy owsa ryżu mleka(laktoza) itd bazuje tylko na życie 0 mąki ryby indyk kasze po tych produktach puchnę i mam rewolucje żołądkowe nie wiem za bardzo co zmienić jak zjem więcej czuję się często [...]

Ja mam skazę białkową od dzieciaka - w twoim meny wysypało by mnie po mleku 2%. 1,5% to max - w procesie odtłuszczania mleka odpada również laktoza :] więc po "słabszych" nic Ci nie powinno być. I co ciekawsze: kefiry, twarogi - jak najbardziej na tak. Maślanki - jeśli faktycznie jesteś podatna na laktozę to nie. Tu znowu na "Zawartość" laktozy ma [...]

Pewnie już było ponad 9000 razy, ale dodam ten 9001 gazy i rozwolnienia są po laktozie. Ogólnie spożywanie laktozy jest mało zdrowe dla każdego człowieka, dla człowieka z nietolerancją - w szczególności. Jeden z efektów ubocznych to upośledzone wchłanianie składników odżywczych, drugi - osłabienie organizmu i nawet zatrzymanie wzrostu mięśni na [...]

[...] odnosił się do tego, że jem na te posiłki to, co w dzień treningowy. Czyli dwa się dublują, ale trzeci już jest inny. Po co rodzynki do śniadania, spytam? Cukry proste? A laktoza nie rozpada się na glukozę przypadkiem? W nietreningowy dieta dość przypomina dzień treningowy, tylko właśnie z obciętymi węglami przecież... Białka jest tak jakoś [...]

[...] dodałem swoje artykuły http://www.sfd.pl/temat221775/ zapotrzebowanie kaloryczne dla ambitnych http://www.sfd.pl/temat220110/ fruktoza http://www.sfd.pl/temat221595/ laktoza http://www.sfd.pl/temat219156/ indeks glikemiczny http://www.sfd.pl/temat218288/ rafinowane produkty http://www.sfd.pl/temat218198/ tkanka tłuszczowa [...]

[...] jest najlepsze źródło wapnia? Żeby dostarczyć z preparatów tą ilość trzeba się wykosztować. Znalazłem fajny produkt jogurt probiotyczny z wapniem i witD dodatkowo z tym, że w 350gramach jest 17,5g węgli oraz 0 tłuszczy. Zapewne węgle to laktoza, a więc na redukcji odpada i na masie w sumie też raczej staram się ograniczać produkty nabiałowe.

Dobra,ale jak już pisałem węglowodany z mleka są mało atrakcyjne jako deitetyczne. Są o wiele korzystniejsze źródła białek-na dodatek nie obciązone dodatkami typu laktoza Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Wszyscy tylko te piersi i piersi. Normalnie jakieś mięso nawet tłustsze, tłuszcze zwierzęce się przydają w masie. No i wywal to mleko bo się zalejesz jak świnia, po co ci laktoza ?

od zawsze odżywki typu gainer/białko pije z melkiem, laktoza jakos mi nie przeszkadza wczorajszy trening I-dwójki: -uginania jednonóż stojac 15,12p. 15-20kg -uginania dwunóż leżac 15,12p 40,45kg II-łydki -wypychanie na suwnicy 30,40powt -wspiecia na jednej nodze max III-klatka -wycisk skos 90kgx7, 50kgx20 -wycisk na atlasie 90kgx8, 75kgx12 [...]

laktoza pewnie czysta dieta to nie tylko sylwetka ale dobre samopoczucie, ja na diecie "kulturystyczniej" prawie rok jestem i teraz każde odstępstwo od planu jest dla mnie "zuo" i wyrzuty sumienia... alkohol poszedł w odstawkę i jakoś nie ciągnie mnie tak samo słodycze, ale ja chcę startować w kulturystyce, więc dla mnie to [...]

nie popadajmy w skrajność-fakt,twaróg jest ubogi w cysteinę i metioninę,ale ma te aminokwasy,więc dlaczego miałoby to być białko niepełnowartościowe? Poza tym jest dobrym źródłem lizyny i połączenie go np.z produktami zbożowymi(które mają mało lizyny) dobrze wzbogaca aminogram tych produtków Jeszcze interesuje mnie skąd ta teoria,że twaróg jest w [...]