ladnie ladnie

Co do pleców - rób wiosłowanie nachwytem i podchwytem, a wykresl polsztange. Dowal do tego jakis martwy ciąg, albo skłony "dzien dobry" bo nie masz nic na dół pleców. Siła ładnie powinna Ci na tym isc, ale do masy bym sie przyczepił (zalezy od stazu treningowego, jezeli ponizej roku to ok). Ja, zeby mase budowac musze wykonywac znacznie [...]

[...] wykonac 4 serie trzymajac ten sam poziom a jesli chodzi o grupy miesniowe to np. na biceps machne 4 serie lamanym gryfem z progresja i dodam do tego 4 serie hantelkami stalym ciezarem i czuje zmeczenie miesnia a wcale niejest taki jakbym zrobil 16 seri i mial ladnie napieta kuleczke... moim celem w tej chwili jest masa a nie rzezba pozdrowka

Absolutnie zgadzam się z tym co napisał Tomasz powyżej. Jak ktoś myśli, że pompa (nawet nie wielka) jest potrzebna na treningach SW niech najpierw powalczy zapaśniczo w stójce, potem w parterze a później niech wstanie i boksuje, "na pompie" boksowanie będzie wyglądać komicznie wręcz, bo nie będzie siły ciosu a tym bardziej dynamiki. Pomimo to na [...]

Ja probowalem roznych rzeczy ale zawsze wracam do podstawowego 5,10,15. Wydluzam czasami SD troche bardziej. Raz na kilka cykli robie sobie miesiac przerwy i po tym ladnie idzie a spadkow duzych nie notuje w trakcie SD. Poza tym czasami robie bardzo okrojone programy. Ogolnie czesto zmieniam HST ale jesli chodzi o ilosc cwiczen, intensywnosc a [...]

Fokusek: hantelka w podporze o kolano i modlitewnik mogą ładnie wymodelować

[...] ale z BD nie ma porownania. Troche nudzi mie sie z ta loteria, dla tego w przyslosci chyba bede zamawiac substancje czynna z Chin i sam robic to co chce, i z taka koncentracja jaka chce. Dolaczam lab test z trenu 75 2005 r. Nie wiadomo jak teraz jest z ta koncentracja, ale wtedy bylo ladnie. Zmieniony przez - vadim_b1 w dniu 2006-12-11 03:13:26

Pitt nie dosyć,że podejrzewałeś mnie o bycie gejem to teraz robisz ze mnie jakąś paskudę i wredote a Tomuś bardzo ładnie wyszedł zarówno jeden jak i drugi **************************************************************** chciałabym podkreślić, że we wtorek mają na mnie czekać w Hulku próbki białeczek,żebym mogła skonsumować, bo niedługo będzie [...]

wygląda bardzo ładnie ciekawe jak to cacko kopie

ładnie wygląda

"cwicze bardziej rekracyjnie dla zdrowia kondycji a co za tym idzie wygladu." >>Ćwicząć w ten sposób wyglądu sobie nie poprawisz. Pod pojęciem wygląd rozumiesz oczywiście trochę ładnie wyrzeźbionej masy?? Naprawdę, żeby w tym sporcie cokolwiek osiągnać potrzeba wiedzy, czasu, przemyślanych treningów i wielu innych czynników. Bez [...]

enan + meta ladnie by przymasilo

Bardzo ladnie walczyl! A jego przeciwnik? Wiesz moze kim jest?

Drogi Si2uielu, Widzę, że w błaznowaniu wiedziesz prym doprowadzając mą radę, aby nie rozwijać trica i kapturów do maxymalnych rozmiarów, gdyż wtedy optycznie zmniejszają się barki, do istnego farmazonu. Ale ja mam pobłażliwość dla ludzkich ułomności. Proszę, drogi przyjacielu, zwróć uwagę, że pytającemu Koledze zależało na osiągnięciu właśnie [...]

generalnie kobiety mają problemy z podciągnieciem się, więc ładnie

no ale właśnie o to chodzi że mi się ładnie wszystko rozwineło oprócz klatki..

Ch**owo dlugo w tej szkole siedzisz ale spoko, zawsze mozna sobie do pojemnika ryza i cyca zapakowac a rano o******lisz se platki owsiane z mlekiej i to ladnie wchodzi do tej kanapki bo mokre drugie sniadanie tez se jakies machniesz Poczytaj o diecie: - http://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy mase fakty nie mity - http://www.sfd.pl/temat176738/ [...]

ładnie wypełniłeś tą ankiete napewno ktoś ci pomoże ;P

A gdzie moge znaleźć jakies formularze zgłoszeniowe do tych zawodów czerwcowych? Bo mam taki klub kolo siebie i da sie wszystko ladnie ogarnąć

imo widzialem, goscia ktory ladnie wygladal... ale on wstrzykiwal minimalne ilosci , ciezko zauwazyc bylo... nie kazdy wali takie dawki jak te 5-6 osob znanych w necie... moim skromnym zdaniem to juz nie jest kulturystyka ale co kto lubi ;] ed: na ebayu troche tego jest ale trza sciagac zza granicy, mimo wszystko odradzam Zmieniony przez - [...]

Plecy wyglądają ładnie, troszke słaba jakość fotek ale widać ze ćwiczysz i ze są mieśnie pod skórą na której nie ma zbyt dużo tłuszczu. Mysle, ze jestes dobrym przykładem małej masy i jednocześnie ładnego wyglądu pozdrawiam - ćwicz dalej :) Zdrowy człowiek!