ladnie ladnie

czy ja już przypadkiem nie pisałem, że to zapotrzebowanie jest źle obliczone? podałem kalkulatory kurna raz piszesz o redukcji raz piszesz o budowanie mięśni wtf? sprawa wygląda tak praktycznie dopiero zaczynasz zabawę z tym sportem więc kalorie ustaw na 'zero', ani ujemnie ani dodatnio , a będziesz ładnie zmieniał kompozycję ciała, bo na [...]

[...] ktos doswiadczony napisac Mi w jaki dzien co mam robic ? Trenuje 3 dni w tygodniu i chce robic sile przy Klatce i nogach, a biceps, triceps i plecy chce robic na rzezbe aby ladnie te miesnie wygladaly. W tym momecie biore na klate 72kg, a na nogi jakies 60kg ale nie wiem najlepiej bo mog nigdy nie robilem i wlasnie chce zaczac. Wiec prosilbym [...]

Witam.Polecam kupna kolka do sciskania z gumy,ja mam 3 takie,planuje zakup nowego twardszego bo te juz sciskam luzem.Po prostu bierzesz koleczko i sciskasz je.Ja to robie codziennie,lezy sobie takie ustrojstwo przy monitorze to az zal nie posciskac.Generalnie rosnie od tego dlon,pompuje sie troche przedramie,a jak bedziesz robil czesto to [...]

Dzięki wielkie za pomoc i rozwianie wszelkich wątpliwości, wszystko jasne i klarowne. W razie jakichkolwiek wątpliwości z pewnością jeszcze się odezwę. Mam nadzieję, że masa ładnie będzie szła do góry.

no widzisz bez ankiety nawet nie wiemy kim jesteś. No ale bez diety nie ruszysz z miejsca, do tego odpowiednia ilość aerobów i wszystko ładnie będzie się redukować.

hehe bardzo ladnie mi to napisales. Moje ulubione cwiczenia ;) Niestety nie bede robil MC ani przysiadow :( Kilka razy probowalem i potem mnie kregosłup bolal :/ to na pewno odpada (przynajmniej narazie). Wioslowanie w opadzie tez bede na wyciagu robil.

Stary nie panikuj. Wcinaj, ale tak jak mówiłem, żeby wszystko się ładnie uzupełniało, na pewno nie traktuj tego jako głównego źródła białka bo za tłuste to to jest. Wszystko z umiarem. Nie zabije Cię na pewno ten stek

A czy jak wyśle w małym formacie zdjęcie zrobią ładnie czysto w takim dużym ?? (Nigdy takiego czegoś nie robiłem tak ze pytam)

Ladnie stary, tylko nie spoczywaj na laurach uloz kokretna diete i tniesz dalej. Zmiana na plus.

[...] za narcyzów i ludzi którzy popadli w samouwielbienie i uwielbienie swoich miesni ! brakuje tylko pytania jak czesto rozmawiasz ze swoim bicepsem jak często go chwalisz ze ladnie rosnie i jak czesto go calujesz by czul ze sie o neigo troszczysz ! cwiczenia to jest zwykle dbanie o swoj wyglad tak jak kobiety sie malują wypychają sylikonami ito [...]

No to ladnie olales sprawe. E2 trzeba by podbic na pewno

[...] ze tak hmb jak i glutamina w przeciwienstwie do srodkow typu kreatyna mozna brac caly czas bez przerw!Dzieki HMB nabierzesz masy przy duzych dawkach przymniejszych mozna sie ladnie wyzerzbic-ale sam nigdy nie bralem HMB niedlugo mam zamiar wiec opieram sie tylko na opiniach expertow tego dzialu a ich zdanie jest rozne na temat dawkowania HMB wiec [...]

Będzie Sog ładnie

..ladnie s o g

[...] cos takiego jak ktotkie cykle sa one bardziej korzystne dla organizmu , bo najwieksze niekorzystne zmiany -zabyurzenia - zachodza po miesiacu dawkowania nie mow ze jestem laikiem bo sam pewie goooo...wiesz moja fota ....ladnie skoro tak amatorzy zaczynaja ...... 160 na klate ...przysiady 160 ostatnia seria ...110 na barki w ostatniej ...

chidzi mi o wewnetrza strone bo zewnetrzna ladnie poszla ale ta druga wyglada jakbym wogole nie cwiczyl

Do tych dwóch zadań, gdzie wynik liczony jest na podstawie Wilksa prosze o zdjęcie wagi w dniu próby :-) Tym razem przyjełam wagą z pierwszego posta. Podciąganie ładnie :-) Hip thrust ok. W tym ćwiczeniu można pokombinować i poszukać idealnego ustawienia, np. punkt oparcia pleców wyżej/niżej, ustawienie nóg - np. kąt prosty między udem i łydką. [...]

Ale wysoko skakałeś w tych przysiadach 88-O Bardzo ładnie. Rzeczywiście pod koniec było 18 przeskoków zamiast 20 (czyli po 9 na nogę), ale to niewielki błąd. Zaliczam w sumie 157, nieźle :-)

to bierz XP New czyli tego Recovery. Dorzuć do tego TCM i powinno wszystko się ładnie skomponować

jeszcze jedno znalazłem w szafce CREATINE mega caps 1250 150caps to polowa została i shock therapy to z 1/3 została może wiecie jak to ladnie połączyć ??