ladnie ladnie

elemeles, wszystko ładnie i czytelnie, sog :) Wszystko ładnie pięknie ale gdzie przedramiona ii: A 1. Przysiady 4s NOGI 2. Wioslowanie sztanga 3s PLECY 3. Wyciskanie sztangi plasko 3s KLATKA 4. Wyciskanie sztangielek 2s BARKI 5. Uginanie ramion ze sztanga 2s BICEPS 6. Pompki na poreczach/Francuz 2s TRICEPS 7. Wspiecia na palce 2s ŁYDKI BRZUCH B 1. [...]

Patrząc po składzie wygląda na dobry i obiecujący, ALE jeśli jest to Twój drugi spalacz w życiu (WNIOSKUJĄC Z ANKIETY) to nie brałbym go, bo może okazać się za mocny i ładnie zryć czerep %-), nie mówiąc o serduchu bo nie wiem jaką masz tolerancję na takie produkty. Jako drugi wziąłbym "coś lżejszego" jak: [...]

ladnie widze ladnie... na pierwszy rzut proponujesz mlodemu dwa ph... niech najpierw sobie wezmie jeden i oceni ofekty, i wogole a potem jak bedzie chcial to zrobi sobie cykl na 2 srodkach tego typu... u mnie wlasnie chlopaki wchodza w cykl na massdrolu i jestem ciekawy jakie odczucia beda mieli.. ale jak co bede pisal, ja osobiscie dzis [...]

ładnie:)

:-) Kiedyś czytałem właśnie o jakimś kulturyście, który zaplanował sobie jedzenie kilograma wołowiny dziennie (nie był to Burneika :-P ), ale właśnie problemy jelitowe były zbyt duże. I było wyjaśnienie odnośnie tej "ciężkości" wołowiny, ale dokłanie już nie przytocze o co chodziło bo nie pamiętam :-) BTW, ładnie jedziesz z tematem, podoba mi się [...]

[...] to rzezba jest pojeciem przygotowania do startow na zawodach wiec zalezy na nadaniu ladnych ksztaltow miesnia ktore po cyklu lapania masy sa duze i nie zawsze (genetyka) ladnie uksztaltowane. Oczywiscie ze sama dieta i treningiem aerobowym mozna zrobic rzezbe, ale w kulturystyce chodzi o to (szczegolnie amatorskiej i naturalnej) by [...]

jak jestescie w XIXw to dopiero ladnie zaspaliscie

***Dzień 18:*** Dziś miało być nietreningowo ale trochę się plany pozmieniały i jutro nie będę miał jak pójść na trening. Co do wczorajszego treningu to na prawdę czuje dzisiaj najszerszy grzbietu, a jak sobie przypominam to chyba pierwszy raz tak. Prawdopodobnie podciąganie się dało radę. *Dieta i suplementacja:* W tej kwestii dzisiaj nic [...]

4kg przybyło ładnie, wstaw jakieś foto zobaczymy postępy.

popieram CerO. Ten pierwszy to zwykły makrokesz! Bierz authora - sprzęt markowy, sprawdzony. Ten pierwszy tylko ładnie wygląda. Tarcze na które się napaliłeś to jedna wielka lipa, tylko wyglądają na dobre. Taki rowerek nadaje się na wypady do sklepu po zakupy, nie do jazdy. Zwykła tandeta, same wady a nie zalety jak wymieniasz. Nie daj się zwieść [...]

[...] do x massa to mysle ze srodki metylowane sa mocniejsze od niemetylowanych moje zdanie nie jest poparte jakims dowdoem naukowym tylko wlasnymi doswiadczeniami bralem x massa na mase sie nei nadaje ale mozna sie ladnie wyciac do tego nie ma skutkow ubocznych prawie go nei czuc a efekty niezle daje zyly ladnie wychodza i definicja ogolnie na plus

[...] ta walka pokazuje slabosc tej metody. Ja sie patrzylem na szkoleniowki i tam wszystko sie konczylo na gorze. Ale przetoczyc mnie a Jacare to lekka roznica ;) Matt Thornthon ladnie nazywa swoja metode szkoleniowa Alivness czyli zywotnosc. Chodzi mu o poszukiwanie wlasniej drogi. Jeden jest duzy inny maly. Jednemu podejscie trojkat, a inny ze [...]

i wątpię, żebyś znalazł. to są na ogół utrwalone tradycją sędziowskie interpretacje przepisów w trudnych do jednoznacznej oceny sytuacjach technicznych i taktycznych. inny przykład - wciągasz do gardy, a ja cię w tym momencie łapię za nogawkę. niby nic, ale ja dostaję 2 pkt za przewrócenie (tak, jakbym zrobił najprawidłowszą cłapę z pchnięciem w [...]

elo ładnie cisniesz;) śledze już troche ale nic nie pisze:) ale mam pytanko też wprowadzam PP do treningu i mam pytanie czy nie przeszkadza Ci to że troche sie zmęczysz przy nim a potem dopiero MC?

Eksplozywne to Twoje WL. Do tego stopnia eksplozywne,że przy 40 czy 70kg na bank tracisz spięcie łopatek i zmniejszasz z każdym powtórzeniem mostek :P 100wka 110 ładnie,przyakcentuj mocniej zatrzymanie na górze. Nie wiem czy to kwestia kamery i nie znam się tak na sędziowaniu,ale wydaje mi się,że robisz WL jakby z "podwójnym wybiciem",a [...]

Ja wszystko robię RAW, a moje plecy przez ostatnie 5 miesięcy widziały pas tylko jeden raz. No właśnie nie wiem czy ciężej=lepiej. Dla mnie mniejszy kot równałoby się lepiej. Mam problem z tym MC i to nie jest tak, że jestem oporny na rady- w innych ćwiczeniach poprawiam się szybciej, a tutaj klapa. Eh W każdym razie dzisiaj: Brak sił. Końcówka [...]

to mnie podsumowales... Ja poprostu mowie ze ladnie zrobili caly spektakl

Tylko uważaj, żeby ktoś nie potępił Twojego MC, że za krótka faza negatywna%-) Lubię czytać Twój dziennik, tak ładnie prowadzony.

Wtorek- sauna, węgle bez zmian Środa, trening 23, 450 gram ryżu (+50g), cukry proste bez zmian. Delikatnie mnie podlewa, ale to jest już 9 tydzień diety "masowej". Przeżyję tych kilka tygodni, które mi zostały, a nie chcę ciągle chodzić głodny (!) Dzisiaj było tak* /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8781aa7da8d6426dafb85509edf07c99.jpg *Pieniek jest prezentem [...]

Albo zacząć biegać%-) Ładnie kontrolujesz sztange w PP.