ladnie ladnie

Ładnie poszło do przodu, progress widoczny jak najbardziej:-) Plecy grubości nabrały no i te nogi oczywiście. Dobra robota rywalu! %-) Tak trzymaj. Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-01-11 19:43:04

face u mnie tez ładnie wchodził jedno z bardziej lubianych ćwiczeń :-) Igor, myślaleś kiedyś o starcie w master cheafie? %-)

Wtorek 22.01 Dzisiaj od rana byłem zabiegany. Nadrabianie całego semestru w 2 tygodnie przed sesją czyli kończenie projektów na kolanie, godziny przestane w drukarni. Główny powód suchego wpisu + pieprze*i sezonowcy. MEGA! http://www.youtube.com/watch?v=r1ATFedwjnk /SFD/Images/2015/12/31/e62601c6e395446c9fbe1af1677a69d2.jpg Jestem w trakcie [...]

Piątek 08.02 Po tygodniowej przerwie w końcu trening! Po tym czasie, organizm dostał niezły wpier***, trening nóg. Tak mi napompowało nogi, że przy nakładaniu butów spodnie jeansowe pękły… Myślałem, że lekko- niestety dziura nie do ukrycia %-) Problem rozwiązany na przyszłość (mega wygodne): [...]

Ładnie prowadzony test !};-) Efekty widać :) , u IGM miała być czysta masa bez zbędnego fatu. Krisss jak na Ciebie i tak jest dobrze ale siłą imponujesz. Obłego widać nie ma , pewnie później wrzuci podsumowanie. Dziękuje za przeprowadzony TEST !/-)_ Pozdrawiam

dobrze przeprowadziliście ten test,nie opierdzielaliliscie się,jedliście ładnie i trenowaliście,zmiany na dobry plus,gratuluje:-))

z wagi to mi przez 8 miesięcy 4 kilo spadło - jakbym miała patrzeć na wagę to bym się pochlastała już dawno %-) Z wymiarów natomiast leci ładnie, zdjęcia można obejrzeć w moim dzienniku.

bardzo ładnie

ladnie to wyglada ale nogi to chyba prawa masz mniejsza mam tak samo tj. w lewej nodze 4glowy jest wiekszy a w prawej ten miesien na srodku jest wiekszy xd

Bardzo ladnie. Aby tak dalej. Dobra genetyka pozowli Ci zlapac fajne, suche miesko:)

Mnie sie podoba, a szczegolnie ladnie odseparowane miesnie czworoglowe uda -widac ,ze duzo im czasu poswieciles Oczywiscie SOG

bardzo ładnie sog

ladnie i estetycznie

wszystko ladnie pieknie ale zawodnicy ktorzy sie nie dogadają z kontraktem albo beda chcieli walczyc np w k-1 są w ciemnej dupie bo nigdzie indziej nie zawalczą

Jak zaczynalem robilem jedno cwiczenie na grupe w tym izolacje na ramiona. Nie moge powiedziec. Wszystko ladnie szlo. Pozniej rok walczylem z nie cwiczeniem ramion i w koncu sie udalo. Robilem podstawowy plan podany w podwieszonym temacie. Niestety po kilku wczesniejszych HST z duza objetoscia zaczely sie zastoje. Co dziwne z kazdym kolejnym [...]

no to wrzuce Ci Twą miskę z uwagami troche bardziej doświadczonej lejdi bo widać Twoja determinację... kometuje czerwone- które nie powinny się w Twojej misce zdarzyć: jogurty- lepiej kup naturalny lub kup wiejskie mleko i zrób zsiadłe i zjedz z owocami wafle ryżowe- a po co Ci dmuchane a'la pieczywo, ugotuj torebkę ryżu (100g ryżu ok. 78 g ww) [...]

dobra... przekonaliście mnie, strach przed skutkami ubocznymi jest silniejszy ode mnie, a moja wiara i nadzieja niknie z posta na post. Narazie jestem zły ale powininiem być Wam wdzięczny do końca życia Kłamałem pisząc ze mam 20 lat (18lat) i że ćwicze 4 lata (2 i pol) (ale te staki kreatynowe, piersi z kurczaka i wymiotowania na siłowni były). [...]

Peter sporo za wolny. Władek bardzo szybki. Władek niesamowicie całą walkę kontrolował, z wyjątkiem pierwszej rundy. Bardzo ładnie, bardzo.... Kurde, nie wiedziałem że Witek za młodziaka aż tyle rzeczy ćwiczył Chcę zobaczyć braci przeciwko sobie Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-09-12 00:14:18 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-09-12 [...]

No ładnie , ja na szczęście wolne miałem więc mnie nie wywiało %-)

Nie ma mnie juz w GDyni na fejsiku napisże do niej zaraz. i szczerze/// to zapmniałam właśnie hehe :-) a ja postanowiłam , że dzisiaj jak przykładny obywatel nie wyjdę nigdzie :-) ... i jutro będę ładnie wyglądała ( bo bez kaca) i będe pełna wigoru i chęci do życia i taka rozpromieniona pójdę spotkać się z kolegą i na imprezkę ! dobry plan cooo [...]