ladnie ladnie

Ok, idzie ładnie a co najważniejsze i co mi się najbardziej podoba - bez większych przeszkód ;-) Trzymasz dobrze michę i trenuje cięzko. Oby tak dalej ;-)

Dzięki, że wspomniałeś, iż mnie nie było ;-) Wyjazd do rodziny, wybacz - musiałem. Cieszę się, że ładnie to trzymałeś przez te 2 dni ;-) Trening widzę też już dobrze poprawiony - progresywnie ciężarem i kolejność dobra. Dieta też - no po prostu prowadzona w odpowiedni sposób ;-) Dzisiaj po podsumowaniu i zrobieniu zdjęć etc (przed rozpoczeciem [...]

Dasz radę nagrać coś następnym razem z basenu? %-) Dieta ładnie, pod koniec tygodnia w niedziele zrobimy sprawdzenie wagi ;-)

Bardzo ładnie ;-) Tylko tam nie mogę dojrzeć - biceps w oparciu o kolano - opierasz cały łokieć na kolanie/udzie?

Co jak się uda?! Nawet jak ostatnie to i tak wrzuć %-) Trzymamy kciuki, będzie dobrze ;-) PS I wrzuć serio foty, dużo fot ;-) Dietka ładnie, martwy mnie tylko zastanawia... nie mógłbyś dowalić wiecej ciężaru? ;-)

proponuje abyscie sie z trenerem powymieniali nr tel i w takich przypadkach zawsze będzie wiadomo o co chodzi ;-) Zastosujemy ;-) Ogólnie ładnie - jak czujesz te 140g? Dałbyś radę zejść niżej? Dojdą suple to będziemy się zniżać %-) Chciałbym żebyś chociaż 2 tygodnie pojechał na tych 100g węgli żeby zmaksymalizować efekty ;-)

wlasnie tu wlazlam, zeby Ci napisac ze jesli sie wybierasz to nie ma po co, bo Pan Mirek zaiwania ze szmata ale ladnie teraz mamy

no no ladnie poszly kg i z brzucha oby tak dalej

Spoko spoko. Czym dłużej pożyjesz tym bardziej będziesz przekonany, że mało jest normalnych rodzin :-) Wszystko ładnie wygląda z zewnątrz. Kiedyś młodzi ludzie mogli liczyć na rówieśników, ale widzę po moim kilkunastoletnim synu, że więzi są coraz słabsze. Bardzo dobrze, że odreagowujesz w karate. Trzeba przekuwać porażki w sukces i przeczekać [...]

konik Ładnie się podciąga i pompuje odrazu widać że to "stary" dobry materiał . Mi się udało dojść do 12 powt. nagram i może coś mi podpowiecie.Jak dojdę do 20 powt. to zacznę startować :-) Tadzieńku - i tak dla mnie jesteś Super, i jak dołożysz do tego jeszcze podciąganie , to Uniwersalny zawodnik zawsze będzie twój!! No szkoda że nie nakręciłem [...]

My postaramy się przyjechać całym składem.Jan Łuka dla mnie to jest mistrz nad mistrzami.Mariusz bardzo ładnie młody się podciąga. Ja mam na osiedlu kolegę z Kazachstanu i ciśniemy poważne treningi.Mocny jest chłopak.Opowiadał że u nich na osiedlach,placach to drążki stoją i nie stygną.Jak przyjechał do Polski to przeżył szok że tutaj brak [...]

Mario-bardzo ładnie.Nawet za jednym zamachem udało sie te pompki zrobić-super! :) Czyli w regulaminowym było 13 + 2 podciągnięcia,ale skończone 14 :) Myślisz że jesteś w stanie zrobić w regulaminowym 14 i zacząć 15? Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-11-12 09:03:56

Panteon-widziałem jak kilka osób się tak prawie podciągało na zawodach bez obciążenia.Ogólnie nie za ładnie to wygląda :) O efektywności na pracę najszerszych ciężko się wypowiadać,bo ten kąt między plecami a ramionami na starcie jest nieco inny.Napewno troszkę inny bodziec.Podciąganie na ilość na zawodach to inna bajka,a podciąganie z ciężarem w [...]

Witaj Mariusz, no to ładnie CI idzie 50 x 50 kg, ja bym chyba nie dal rady, ale kiedyś spróbuję, tymczasem próbowałem WW z CC i wyszło mi 26 powtórzeń, myślę że w zasięgu jest 30 powtórzeń, jak będzie progres to nagram i wrzucę, bo nie będę ukrywał, spodobał mi się ten trening, czuję że mięśnie będą po nim rosnąć i będę go powtarzał wielokrotnie [...]

Sezon bardzo ładnie otwarty a ekipa po byku! A Mrzeżyna po 30 latach pewnie bym nie poznał:)

Mario-zacząłem ładnie,a zobaczymy jak skończę. Miejsca już poprawić nie mogę-może być tylko gorzej lub tak samo ;) Tadeusz-widziałem wyniki na wątku i były kosmiczne,a Ty oczywiście nadal ścisły TOP! :)

Mario Ty jesteś dzik na tych kółkach a próbowałeś tego odwróconego muscla kiedyś? Staszek już go ładnie ogarnia :) https://www.youtube.com/watch?v=AK9pd8bCHtI

no jeszcze do tych najlepszych w Europie mi dużo brakuje, ale będę ciężko ćwiczył i może może będę blisko, a co do Frederica on robi za ładnie, nawet jakbym do jego ilości dobił to i tak nie byłoby ładniej ani lepiej ;) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-05-30 21:24:43

Łukasz mnie ten Iwan najbardziej przekonał, bardzo ładnie mimo że w dłuższym czasie. Żaden problem szeroko złapać i zrobić bardzo bardzo szybko jak ten włoski wspinacz :) Najszybszy jest aktualny rekordzista świata Vitaly, wykonał 59 w 60 sekund i jeszcze miał czas na zejścia z drążka między podciągnięciami, ale on łapał tak mega szeroko, że ten [...]

Marek się wziął za sety ? No ładnie się porobiło ;-) Fajne ale już bardzo wymagające wymagania Raw Workout level 2. https://www.youtube.com/watch?v=RRJC-iS-Yew