ladnie ladnie

masarniak no ładnie ,szkoda że ja jakoś nie mogę sie przekonać do insy/// może dlatego że mój kumpel miał straszne problemy z trzustką po kuracji i się boje co do naturalnego żarcia to muszę powiedzieć że ja już ****a nie mogę patrzeć na ryz i ******lone filety ....ja wpieprzam bardzo dużo odżywek typu bulk lub samych białkowych bo z samego [...]

shox zastosujesz inse sie przekonasz zalezy od diety wiesz jechal na prograniczu hipek dawał duzo białka a minimum wegli to szło łądnie ja nie zameirzam ryzykowac przez 3 tyg nie mailem nawet ani jednej stytuaci w ktorej mogłbym podejzrewac hike :D ale teraz przerwa 4 tyg i wchodze na 4 tyg 2 x dznie insa i minimum wegli :D Zmieniony przez - [...]

całkiem ładnie

Hehe, spokojnie. Poprostu szalałem i nie miałem w sumie po co pisać W tym tygodniu już wszystko ładnie będzie

- brzuch - czuć, trzęsie się jak galareta :P i skosy też ładnie go dobijają - nogi - wszystkie ćwiczenia - zarówno przysiady, matrixy, jak i wspięcia - bez większych problemów. z nogami u mnie w porządku bo w piłę grałem. tylko trochę czuję kolana, jak robię drugą 10 matrixów - wiosłowanie - nie wiem, czy do końca poprawnie pod względem [...]

Esparza ładnie pojechała Rose to prawda, ale w TUFie aż tak nie kosiła, Tecia Torres jej problemów narobiła i w tej walce wg mnie powinna być dogrywka a wtedy np jakaś inna mogłaby być mistrzynią. Esparza zaczęła się gubić, bo jest jednowymiarowa jak obalenia nie wchodzą tzn coś tam w stójce potrafi, ale nie z kimś takim jak JJ. Calderwood - [...]

o stary , kolejny test ladnie tego towaru wsuwasz;d powodzenia

Ładnie solar nazbierałeś towaru wiadomo co z bf??bo póki co to nowa strona sie tam pojawiła...

...nie wiem - ja to tylko jadłem - ale to taka zapiekanka z makaronu,do tego warzywa + mieso do środka (wszystko zmieszane) na górę ser aby ładnie się roztopił i skleił wszystko - do piekarnika myskle ze na 20min (zalezy kto jaki ser lubi) - ja lubie lekko brazowy jak jest wiec dłużej - jak ktros woli rtoztopiony to raz dwa.........

Ładnie musiał kolowac obys TY nie musiał tak robic jak bedziesz wracał do PL IMO widziałes promo na FA z MT i PVL?? Dosyc dobre

Przedramie rzeczywiscie bardzo fajnie się prezentuje, brzuch bym tyrał, bo bd później Ogólnie szkoda, ze wypadła choroba, po fotkach niestety najbardziej teraz widać opaleniznę, lekko ręce, po klatce zbytniej różnicy nie widze... ale po wymiarach widać i to ładnie Gratki Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-08-03 23:02:08

solaros dzięki za dill paczuszka właśnie dotarła wszytko ładnie zapakowane koszulka miażdży jeszcze raz dzięki i polecam innym tranzakcje z solarosem

ok, może być? - głównie przez to pytanie chce wiedzieć, czy mogę spożywać takie posiłki tj. szejk rano, na drugie omlecik itd. - chodzi o ich forme, zrodla makro i ogolnie. aktualnie 76kg, ładnie to idzie, regularne lustro nie wskazuje na podlewanie, ale to też pewnie dlatego, że nie zrezygnowalem z cardio ciałkowicie i prowadzę je 3x30 w [...]

Może to nierówno rozłożone łopatki spowodowały takie wrażenie;-) Wszystko ładnie pięknie, trzeba nakłaść miecha i będzie dobrze:-))

W 2 posiłku dorzuc białka ;-) Ładnie przysiad idzie, jestem ciekaw techniki, więc wrzuc te filmy. Myśle, że narazie nie ma sensu robic jakiś planów z naciskiem na klate, bica itd. bo tak samo jak ja jesteś dopiero na początku drogi i trzeba na wszystkim tak samo się skupiac :-)

No ja Ci proponuje dołozyć żurawia bo on niszczy dwójki (w moim przypadku) i mcpn :) ale zrobisz jak będziesz uważał :) Oczywiście półprzysiad targetowy też jest dobry i jeszcze jak sie go robi po zwykłym przysiadzie , ładnie dobija czwórki (oczywiscie w moim przypadku) Powodzenia !

Ja bym parę rzeczy pozmieniał, mianowicie: Barki - wycisk przed głową, dlatego, że zza głowy jest nieco bardziej kontuzjogenne, a mówiłeś, że masz jakieś problemy z barkiem, więc tym bardziej radziłbym Ci to zmienić. High pull był dał jako drugie ćwiczenie, ponieważ jest to dość mocno siłowe/dynamiczne ćwiczenie i tam będziesz potrzebował trochę [...]

ładnie idzie kolego -progres jest a to najwazniejsze

Nadrobiłem. ;-) Technika kuleje przy "barkach". Jedynym wsparciem jest mnóstwo prób z małym obciążeniem i doglądanie u innych jak to się robi. Masz atlas, tam jest ładnie opisane jak wykonywać dane ćw. Zresztą wiele użytkowników w dziennikach wysyła filmy i poprawiają ich - więc możesz z tego korzystać i przeglądać. Jeśli nie ma Cie kto poprawić - [...]

Miło Cię znów Przem widzieć w dzienniku.:-)) Właśnie widziałem u ciebie że do dzisiaj miałeś przerwę od forum, bo do nauki musiałeś siąść.:)) No ładnie, za pół roku się nie zmieścisz w drzwiach od uczelni. }:-(}:-( Dieta w szkole to poprostu kwestia organizacji i odrobina chęci. Jeżeli się nie chce to wiesz, każda wymówka będzie dobra.:-))