ladnie ladnie

No Mariusz bardzo ładnie się podciąga siłowo, klasyka Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-03-31 15:14:12

Mariusz-bardzo ładnie.To te podciągnięcia techniczne dały Ci taki progres,bo ze 2-mce temu robiłeś chyba 22-powt.? Uchwyt regulaminowy:-> Na zawodach chyba nie będzie trzeba robić sekundowej przerwy.

ten ładnie 7 powtórzeń z 50 machnął http://www.youtube.com/watch?v=PTaevRGKwOo tu ktoś 5 powtórzeń: http://www.youtube.com/watch?v=nRGAkYOi70c tu ktoś 7 powtórzeń: http://www.youtube.com/watch?v=o-Wdb_5IRcY tu ktoś 3 powtózenia: http://www.youtube.com/watch?v=2VMWrqjBU4U

Mateusz- Ztobiłeś czysto , dużo i ładnie. Podoba mi się . Właśnie z tego twojego filmu powinni (powinniśmy ) brać największy przykład. Super. Zgadzam się i popieram.

Ja czułem ładnie plecki po tych przytrzymaniach,ale u mnie każda zmiana planu jest odczuwalna w mięśniach :)

Jarek i Daniel-bardzo ładnie.Czasy chyba identyczne :) Ja jestem za Waszą dogrywką :) Może jeszcze ktoś pobije ten wynik??

Marek-bardzo ładnie.Progres jest.Teraz,to ja muszę Cię gonić. :) Ciekawe jak tam próby Mateusza i Daniela,bo Ich jeszcze nie widzieliśmy. Mariusz-widzę,że masz ochotę na 1-miejsce :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-04-20 20:29:51 No ciekawe jak tam Mateusz i Daniel, pewnie trenują. Łukasz no nie ukrywam, ale podejdę jeszcze do 3 próby. Tylko [...]

Łukasz, Daniel jak tam forma, będzie lepiej jak ostatnio ? :) jeśli o mnie chodzi to nigdy nie byłem tak dobrze przygotowany, z tym że technika mi szfankuje, ale jak będzie trzeba może uda mi się w miarę łądnie podciągać. :)

Mariusz-Marek ładnie wyskoczył z tym filmikiem :) Teraz będzie jakaś petarda z 80-kg. na poręczach. :)

Ja rozumiem to tak - klatka jak jest ale nie łączone, ćwiczenie pierwsze, potem drugie. Biceps sztanga, biceps hantle siedząc, potem oba na triceps jedno po drugim. Dopiero.zauważyłem, że na klatę są 3 ćwiczenia. A więc sztanga najpierw, potwm hantle na skosie, potem rozpiętki - ładnie klatkę rozciągają. Ja z kolei nie rozumiem francuskiego [...]

to ladnie polaco jeszcze troche i do lozka a ja se pogram w gry yo! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-13 17:12:07

To ladnie tez mysle zeby dac na siady 5x5 spadam bo ma troche nauki yO!

to ładnie jak 100 na fs a tu mój filmik http://www.youtube.com/watch?v=VipFDfYi_qc

ladnie polaco robisz rwanie, szybko

[...] 50-70g usredniajac 60g w 100g ma 11g bialka, 4x60=240 2,4x11= ~26,5g styka imo, w razie co dowal jeszcze z jedno jajko i si za duzo bialka to tez zle... Remik nawiazalem tylko do niego bo byl ladnie pimpowany i duzo ludzi dalo sie na niego skusic, choc wcale jakosciowo/skladowo szalu nie robil Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-28 14:27:37

58 nogi cwicze sporadycznie ze tak to nazwe. Siodema bez obrazy ale Ciebie nikt nie przebije a juz ladnie wygladales momentami...

Multiple to jeszcze nic ;-) Te z większymi dawkami mają ponad 10x wiekszą zawartość witamin niż przewiduje norma. Po nich to dopiero robi się tęcza. Witaminki i minerały ładnie kolorują ;-) Sprawdziłem na sobie. Więcej tych mocniejszych nie bede kupował. Muliple są w wystarczające w zupełności :-))

U mnie jest komunikat "Umieszczanie filmu na stronach zostało wyłączone na żądanie - Obejrzyj w YT" I na YT ładnie działa :-))

Dzięki za porady, z pewnością zastosuję się do nich na następnym treningu ;-) spróbuję zrobić tak, jak piszesz przy następnych próbach przysiadów ;-) Kurczę, Radwańska dostała wpyerdol, szkoda jej, grała ładnie

Progres bardzo dobry, teraz dopiero zauważyłem %-), plecy ładnie ruszyły.