ladnie ladnie

martasi, możesz "roboczo" produkty zerować wagowo - a potem sobie ładnie posprzątać w starym - zawsze jakieś rozwiazanie na teraz

No to ładnie idzie patrząc na od wody. Ajakies wizualne porównania sylwetki masz?

[...] przeziebiony i chyba zrobie tydzien rpzerwy od treningow pomimo ze mniejsze ciezary z braku mocy to super pompa byla 4 cw na barki poszly po treningu fajnie nabite, zyly ladnie wyszly odzywka w smaku najlepsza nie jest, ale bez problemu mozna wypic bcaa jest swietne, smak orange flovour po beta alaninie takie mrowienie przed treningiem ze [...]

Głównie po tym widzę izolację dwóch głów (jeszcze trochę i będzie przecięty ładnie na 2) i formowanie wierzchołka. Musiałbyś spróbować, ja uwielbiam łapy katować. Znajdź to co na Ciebie działa i się tym kieruj. Ja katuję na jednym treningu ciężko, ale kończę lekko żeby dobić, więc robię i jedno i drugie i myślę, że to jest dla mnie najlepsze ;-)

dzis poszedl bicek+tricek ciezary mega pozanizane bo pompka taka ze ciezko robic, jeszcze wolne tempo cwiczen zylki ladnie powychodzily bo dzis dietke troche odpuscilem i cukry proste wpadly pzdr:-D

bardzo ładnie, sztuciec ma lepsze plecy od Ciebie! pozdrawiam ema

kogo plan? ladnie. sog

ladne naramienne... co bylo do tej pory? jakis cykl? bo ladnie sie to prezentuje..

bardzo ladnie jak na 2 lata, oby tak dalej

Bardzo ładnie, u mnie 10/10!

Bardzo ładnie

Sylwetka super, i naprawde sie ladnie prezentujesz jak na ta wage, ale z tym koksem poszedles na skróty i po co?

bardzo ladnie lapaj soga cos takiego chce osiagnac

Ładnie i estetycznie

[...] i zacznie grac caly czas na takim poziomie), chociaz gdyby był Krzynówek to by on pewnie grał a to już jest klasa swiatowa. Więc lewa strona super, a jescze rzasa nawet ladnie potrafi sie włączyć do akcji ofensywnej i dośrodkować. Z prawej strony natomiast jest gorzej niż z lewej ale jest i tak dobrze. Smolarek jest bardzo dobry (widac [...]

Dzisiaj kolejny trening za mną :) tym razem 5A było w miarę ok tylko miałem mało czasu, naprawdę się spieszyłem i nie zdążyłem zrobić ćwiczeń na brzuch i przedramię. Trening 5A : -WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ- CR 63kg poszło lekko -PRZYSIADY- 67,5kg było ok -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC tutaj nie [...]

Naramienne bdb motyle też bdb kapturki trochę słabo a nogi ? Ogólnie całokształt się ładnie prezętuje dałem songa

Druga runda, poczatek dla serba, obalenie, jest na górze, ładnie przechodzi z bocznej do 69, polak łapie go w półgardzie, i dochodzi do gardy. Próba przetoczenia, nie udana, G&P słoweńca z góry który ma wyraźną przewagę w tej rundzie

chyba najladniejsza walka dzisiaj no jeszcze antek ladnie walczyl

Jak ladnie, normalnie, przy normalnej diecie i treningu to normalny progress.