ladnie ladnie

[...] czasami trzeba sie kolegow posluchac apropo zdjec, mi najabardziej rzuca sie w oczy zmiana barkow, widac na drugiej focie ze barki troszku zmalaly, ale wyglad sie poprawil na plus, ogolnie kawal dobrej roboty, bo niedosc ze podrosla sila to jeszcze ladnie bebzona zredukowales SOG wejdzie Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-16 10:04:05

brzuch za***isty , suple dobrze wykorzystane test bardzo ladnie prowadzony Nie dales dupska ps. zmienilem Ci temat

bARDZO LADNIE) nie dales ciala! Teraz przymasujesz i bedzie GOOD>..!!! Pozdrawiam!

Dzisiaj przyszly mi juz hantle do domu, sa mega ciezkie, ale ladnie sie prezentuja. Jak wroce juz na dobre z wakacji, to zaczynam cwiczyc. Zastanawiam sie tylko, czy zrobic sobie jakie full body workout, czy cwiczyc splitem? Bede cwiczyl tylko dwa razy w tygodniu silowo (a reszta to trening pod kontem SW) wiec nie za wiele... Jakies rady? A [...]

no to ładnie poleciałeś na fristajlu dobitnie napisane pzdr

Ok, dodam coś jeszcze o sobie. Chodzę na te fikołki, ponieważ zależy mi na kondycji, schudnąć - to nie jest mój główny cel, gdyż do grubasków nie należę (niewiem czy to ważne, ale podaję wagę 60 kg, wzrost 175 cm). Natomiast chciałabym wymodelować sobie ładnie ciałko, ale też bez przesady, tzn. delikatnie podkreślić ramiona, brzuch (nogi mam [...]

WTOREK: 1.Nogi - przysiady ze sztanga trzymana na barkach 4 serie10 -4powt. - podskoki ze sztangielkami lub sztanga 4 serie po 10 powt Lydki: - wspiecia na palce stojac ze sztanga na barkach 3 serie 15-20powt. Przysiady rób ze sztangą na plecach. Żadnych podskoków. Niszczą stawy. Jak chcesz wyżej skakać rób np. push press. Albo Power [...]

Ładnie bardzo ladnie, jaki masz staz? Sogacz

trening: wczoraj porządny stretching a dziś siłownia chyba zacznę nosić legginsy do mc^^ 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy  30kgx10/30kgx10/30kgx10/40kgx10/40kgx10 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy  45kgx15/45kgx15/45kgx12 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy  80kgx15/80kgx15/80kgx12 3. wyciskanie sztangielek na [...]

Wiem że odświeżam ale nie będe zakładał nowego tematu.Mam pytanko jaką średnice mają tabletki bionabolu??Bo kumpel kupił,niby mówi że orginał,drugi mówi że miał taki sam i ładnie mu poszło.Niby elegancki wszystko ładnie się kruszy,ale dla mnie to za małe jest,ma ok. 2mm średnicy,to jest mietek??Bo jeśli tak to jestem krate browarów w plecy

A ja oddycham tak jak mi wygodniej ;-) Kiedyś Paawo napisał u mnie w dzienniku co w stylu - po to natura dała możliwość oddychania zarówno przez nos jak i przez usta żeby z tego korzystać ;-) Zupełnie się nad tym nie zastanawiam. Nie wierzę też w te wszystkie teorie "jedynej słusznej drogi, jedynego właściwego sposobu i cudownego sposobu na [...]

No i kolejny dzionek za mną. Na początek zrzut diety: http://iv.pl/images/04149863764930184150.png Zupka chińska, dzieło mojej księżniczki: http://iv.pl/images/76381479238909880576.jpg I kolacja, zayebisty pudding - jakby się komuś twaróg znudził o polecam, NA PRAWDĘ MEGA !!! http://iv.pl/images/91737278803834729541.jpg - 250g twarogu półtłustego [...]

Plecy całkiem ładnie sie prezentują, ale jeszcze trochę pracy przed Tobą:-)

Ładnie Ci redukcja poszła, czas teraz tak dobrze przymasować :)

Holigan, wykonałeś kawał dobrej roboty:-) Jestem w szoku, że tak ładnie spadło w zaledwie 7 tygodni, ale widać wyraźną różnicę. Teraz tylko dobrze przymasować i za rok będzie klasa:-D

[...] wielostawowe samotne 2a 2b I tu seria laczona wielostawowe + izolacja lub izolacja + wielostawowe, co komu bardziej podchodzi. Co do tego co robi twoj kolega, to mi bardzo ladnie podeszlo post&pre fatygowanie: 1a. Sciaganie linek na bramie hi-down 1b. Pompki na poreczach 1c. Rozpieki Tyle ze celem mojej byla zmasowanie klatki z [...]

Żbik, w imieniu całej frakcji sceptyków składam Ci oficjalne podziękowania za światłe rozstrzygnięcie konfliktu światopoglądowego Trisk, tu akurat jest taka sytuacja to powinien najpierw popatrzeć na to z jego perspektywy 1) nie mogę sobie wyobrazić perspektywy strzelania do kogoś za pieniądze, choćbym miał po temu prawne przyzwolenie 2) nie [...]

Heh.. a myślałem że Ciebie jakoś (przynajmniej) zagiąłem a tu... 1) nie mogę sobie wyobrazić perspektywy strzelania do kogoś za pieniądze, choćbym miał po temu prawne przyzwolenie 2) nie interesuje mnie co czuje żołnierz/najemniej waląc z moździerza do cywilnej wioski mogąc się domyślać, że są tam cywile Nie interesuje Cię co oni czują i mimo to [...]

żeby rzeźba ładnie wyglądała to trzeba zbudować solidną masę, razem z masą idzie siła, później redukcja tłuszczu po cyklu masy(bo zawsze się troche brzuch podleje) i będzie ok. Piszesz, że pływasz i czasem biegasz, to dobre zwyczaje ale nie przy cyklu masy, tak więc musiałbyś to wyrzucić z grafiku do czasu redukcji. Zeby mięsnie rosły to prócz [...]

NFZ refunduje nawet jak nie jestem ubezpieczony aktualnie ? I czy normalnie mi chirurg zrobi tak że potem nic nie będzie widać (wiadomo coś tam zawsze jednak widać, tylko trzeba się przyglądać jak jest ładnie zrobione) czy jednak lepiej jakoś uzbierać te pieniądze i iść do chirurga plastycznego prywatnie ? Mógł by się ktoś wypowiedzieć kto miał [...]