ladnie ladnie

Jeśli chcesz mieć w miare proporcjonalna sylwetkę to zapisz sie na siłownie,bądz trenuj w domu(po zakupie sztangi i sztangielek). odchudzisz sie,ale rece i nogi bedą jak patyki,wiec ładnie nie bedzie to wyglądać. Proponuje 4-5 posiłków w miare ułożonych kalorycznie(wylicz swoje zapotrzebowanie) i trening siłowy,po nim ostatecznie aeroby i twoja [...]

No to mamy ponad miesiąc od założenia wątku ; ) +2,3 kg i pójdzie dalej (tak myślę ; ), diety drakońskiej nie mam, ale z kontroluję jedzenie, zamieniłem całe pieczywo i dodałem posiłek jeden duży, z ryżami, kaszami makaronami itp. Ćwiczę 3 / 4 razy w tygodniu, partiami. Wyprostowałem się znowu ładnie, a moja lepsza połowa, zwróciła uwagę, że jakby [...]

No właśnie mam tak, że jestem chudy na wszystkich częściach ciała, za wyjątkiem brzucha. Kiedyś jak regularnie trenowałem trial rowerowy (średnio 5 razy dziennie), to ważyłem 77kg i miałem biceps 36cm. Chodziłem też w soboty pograć w nogę do technikum, albo poćwiczyć na siłowni (bardziej rekreacyjnie – bez diety i planu treningowego). No [...]

powiem tak, wbiłem już 2 flakony... mam jeszcze dwa... i nie wiem czy kontynuowac... bo o ile jestem pewny że jest tam to co ma być i klepie dobrze (pierwszy flakon ładnie mi zwiekszył siłe i ogólnie czuc było dzialanie winka) to o tyle każdy jeden ze strzałów od pierwszego urywa dupe... i to nie podczas strzału 48 , a nawet 72 godziny po szocie [...]

Lapa konkret,triceps ladnie wystaje

Nie bierz lipy, zerknij na wytrzymałość danego gryfu, tani ładnie lśniący to złudzenie, materiał moze być lipny i sobie krzywdy jeszcze narobisz.

wygląda bardzo ładnie, nie wnikam czy sam to układałeś czy nie, ale na start będzie bardzo dobra faktycznie z tym izolatem jakis blad w kalkulatorze ;-)

Jakoś nie mogę znaleźć u siebie w dzienniku posiłków opcji "generuj zrzut". Może coś nie tak robię, ale nie potrafię dojść co... cofnij sie o pare postow...jest ladnie pokazane gdzie jest :-P

co ty gadasz za glupoty ladnie tluszcz spaliles miesni tez troche jest teraz masuj ostroznie zeby sie nie zalewac za bardzo powodzenia:)

teraz buduj mięśnia,ładnie zrzuciłeś to sadło które było.Wytrwałości,bedzie dobrze pilnuj jedzenia i trenuj .

Ładnie zrzuciłeś sadło ale teraz dokładniej pilnuj diety bo znów cię podlewa. Lewa strona jest dość niesymetryczna do prawej, jakbyś miał dłuższy bark, i ogólnie lewa jakby większa.

ladnie

Dieta na masę w dzień treningowy(+500kcal) robiona z dziennikiem Vitalmaxa. Waga-70 kg Staż-1,5 roku Zawsze byłem dobrym sportowcem ,nie mam problemu z nabieraniem masy :) Zapotrzebowanie: W:284g 4,1g/kg B:140g 2g/kg T:91g 1,3g/kg Kcal:około 2500 OK. 7:30-8:00 1 posiłek (śniadanie) Płatki Owsiane 100 gram Chleb żytni pełnoziarnisty 80g [...]

mam Venoma wersje 200-500 i wersje bez Vitaminy b12. Venom wersja 200-500 spoko, żadnych negatywnych sajdów, ładnie klepie i pali, leciutkie podniesienie temperatury ciała. Venom wersja bez witaminy b12 - masakra. Jeden kaps i temperatura ciała 36,9 , dwa kapsy i 37,2 po 10 godzinach od wzięcia. Więcej kapsów nie próbowałem. Śmieszny paradoks [...]

ladna silownia;)) tylko rosnac b.ladnie

wow, no to ladnie. nie zapomnij mija o zdjeciach - przed i po jak juz bedziesz

Po 1 - towar jest jak najbardziej si Po 2 - ile dałeś za te 100 tabs? Po 3 - chcesz się zmieścic razem z clenem w te 39 dni..?Nie wiem jak "wskoczy" kombinacja oxy z clenem,może pójść ładnie w siłę,ale dodałbym do tego chociaż minimalne dawki siakiegoś androgenu-naprawdę wtedy efekt jest dużo lepszy!/Nawet jak dla Twoich celów/Choćby [...]

Też chętnie zobaczyłbym teraz walkę McGregora z Masvidalem o pas BMF, a zwycięzca tego pojedynku mógłby wtedy bez żadnego ale stanąć do pojedynku z Usmanem o pas wagi półśredniej. To by się ładnie układało jeśli McGregor zostałby w dywizji 170 funtów. Kto wygrałby tę walkę? Dobre pytanie :-D. Obydwaj są bardzo dobry, mądrze walczą i potrafią się [...]

No to ładnie dziś dowaliłem. Wczoraj i dziś zrobiłem HIIta. Jednak jest dużo mocniejszy niż wcześniejszy, bo aż musiałem po nim usiąść na 5 minut. Po nim zjadłem posiłek białkowo węglowodanowy, odpocząłem i poszedłem kopać dalej ogródek. Pokopałem z 20 min. i poszedłem do domu bo zaczęło mnie mocno mdlić i miałem mroczki przed oczami. Mogę się [...]

Tak. Od sierpnia również ;D Założe ładnie dzienniczek i będę pod czujnym okiem pana Wazzupa i reszty Lafay bandy Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-26 22:44:26