ladnie ladnie

Też chętnie zobaczyłbym teraz walkę McGregora z Masvidalem o pas BMF, a zwycięzca tego pojedynku mógłby wtedy bez żadnego ale stanąć do pojedynku z Usmanem o pas wagi półśredniej. To by się ładnie układało jeśli McGregor zostałby w dywizji 170 funtów. Kto wygrałby tę walkę? Dobre pytanie :-D. Obydwaj są bardzo dobry, mądrze walczą i potrafią się [...]

mam w planach zrobic się do 80 - 85 kg potem sie porzeżbić ładnie i tak mieć z 80 kg za...rzeżby.pozdarwiam dzięki za opinię :) Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

Revo16 a co tu trudnego , 5x5 to 5x5 , wszystko zostało ładnie opisane , różnica niewielka wystepuje w MC , ja bym się skłonił żeby tak samo dac w siadzie . tyle..

Ja na boldzie mialem pospinane lekko piszczele co bolalo, ale smaruje ładnie stawy. PS. jaki bold ?

sadze, ze tam tesciucha ładnie walą. hgh sobie tez nie zaluja. ostatnio wpadli na winku i masterze rowniez. Zmieniony przez - WuandeR w dniu 2012-04-05 11:53:45

Winstrol ładnie robi na siłę i wytrzymałość i nie aromatyzuje jak prop, więc odpada jeden problem

bold samruje ładnie stawy. nie wiem od jakich dawek czuc, ale przy 400 tygodniowo w tej kwestii jest super. problemy z barkiem, ktory dokucza mi od zawsze zniknely calkowicie, kolano ktore czsami sie odzywa - super. obecnie jakos tak wyszlo ze przestalem bic bolda ze 3 tygodnie temu, chociaz mialem go bic do teraz i bark juz "strzyka", kolano tez [...]

[...] Moja budowa jest mniej wiecej taka, ze pod parucentymetrowa warstwa tluszczyku sa miesnie dosc twarde i zbite.. Kiedys duzo plywalam i uprawialam sporty. Chce wrocic do tego ladnie wyrzezbionego ciala. Od razu mowie, ze wole spedzac czas na plywalni.. Myslalam o takim planie: Poniedzialek - Plywalnia 19:oo-2o:oo Wtorek Silownia - 6:45-8:15 Sroda [...]

Rozmawiałem z kolegą.On też brał clen jakis chinski, ale nie ten co ja mam i mi własnie mówił że go po 1 ładnie telepało. Dlatego moje dawki mnie trochę zmartwiły i postanowiłem napisać ;p

telegraficzny skrót diety 5 posiłków, białko 2,2białko, 1g tłuszczu reszta węgle ( wychodzi z 125g w dni z siłką - bez warzyw, obcinam do 50, 80 w dni bez aerobów i siłki, dodaję tłuszcze), ost. posiłek to twaróg z warzywkami. Schudłam ładnie, nie wiem jak wagowo bo waga out, ale więcej tłuszczu, mięśni przybyło, mierzę tylko uda i pas poszło po [...]

Nie jest tak źle flex :-D łapki ładnie uzylnione :) ja tam zawsze miałem dobrą waskularyzacje Ale troszkę tluszczyku też siedzi :-) Zmieniony przez - Longer_30 w dniu 2018-04-22 12:13:08

mysle czy jest sens walic ta metke na kicka bo w pozniejszej fazie i tak jakby wpadl tren i wino to ladnie beda watrobe trzepać hehe no hcg napewno bedize trzeba

"Tak, wiem nie ma martwego, ale to przez to, ze właściciel sie burzy jak ktoś robi, bo wyremontował teraz siłke ładnie i połozył panele podłogowe " Nie no to się nazywa argument, aby nie wykonywac danego ćwiczenia... W sumie tez mnie wkurzało, że nie mogłem wykonywać pewnych ćwiczeń na jednej siłowni. Dlatego tam już akurat nie chodzę. [...]

Jutro zrobie fotki Auto stoi we wrocławiu Jest na automacie Ładnie sie zbiera 6s i setka ;D

Ładnie , idziesz jak burza ;-) Jak finalnie ustaliłeś ten cykl ?

Ładnie , idziesz jak burza ;-) Jak finalnie ustaliłeś ten cykl ? Na razie ide tak jak napisalem a co bedzie pokarze zdrowie itd

Moje doświadczenie na siłowni to kilka miesięcy ze 2 lata temu. Poza tym tylko boks i kickboxing. Regularnie słyszę pytania, czy nie trenuje jaiegoś street workouta, bo mam bardzo ładnie zarysowane mięśnie. Ale dużo tu zależy od genetyki.

1. Posiłek Jajka-2 owsiane-100g pomidor łyżeczka oliwy z oliwek węglowodany-70 białka-22 tłuszcze-13 2. Posiłek Kurak (150g) + oliwa z oliwek(3 łyżki płaskie) + surówka kapusta+marchew białka 32,5 tłuszcze-39 3. Posiłek Kura/wołowina(150g) + oliwa z oliwek(2 łyżki płaskie) jakieś warzywa (papryka,ogórek,brokuły) białko 32,5 tłuszcze-26 4. Posiłek [...]

Pytania: 1)Po diecie redukcyjnej, zgubieniu tłuszczyku, (oczywiście Trening siłowy jest) pora na Dietę na Masę! ILE POWINNA TRWAĆ by dać najlepsze efekty tz. jest określony czas że ok 4 miesięcy robimy masę (dodatni bilans), potem wycinkę (ujemny bilans) a potem przez jakiś czas z bilansem na 0? Z tego co słyszałem to MASA na zimę, redukcja na [...]

Chciałeś powiedzieć, że zaczniesz pisać ze zrozumieniem. Ktoś tam dalej ładnie podsumował twój post. Nie będę powtarzał.