ladnie ladnie

Witam ułóż zbilansowaną dietę proponuję 300-400kcal na minus od tego co potrzebujesz podziel ładnie b t ww na co najmniej 5-6 posiłków, dołóż dobry plan treningowy i jestem pewny że ładnie będziesz wyglądać za jakiś kawałek czasu, a co do jedzenia wieczorami to nie widze nic złego w jedzeniu wieczorem poprostu jesz produkty białkowe chyba że [...]

[...] chcesz wiedziec to internet to nie jest szkola gdzie trzeba pisac tak jak w szkole lub uwazac a tacy jak filon nie pownni okradac zwiazku a chyba jest inaczej to ze czasami ladnie mowi to nie znaczy ze jest swiety bo przewaznie ten kto sie ladnie zachowuje to robi najwieksze przekrety i kase zagarnia sobie Zmieniony przez - kesieo w dniu [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze półciężkiej 205 lbs.: Jon Jones pok. Quintona Jacksona JJ pokazał, że zasługuje na pas, oprócz dwóch buraków które strzelił, ale ja rozumiem z ostrożnym Rampem taki ming game żeby go pchnąć do ataku. Rampem milo zaskoczony jestem dobry tkd i head movement w takiej formie pojechał by Rashada. Główna karta: [...]

ładnie Damix, ładnie łapy i barki rox

A jak ktoś z działu pań ładnie poprosi o wyjaśnienie? :> to też pogonicie na drzewo? Noooo, ładnie proszę... o co cho? Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-14 12:35:41

Gwid, z WL to nie wiem gdzie Ty zauważyłeś problem? Przecież nie odrywa dupy od ławki? Jest wg mnie OK. Z wiosłem też mi się wydaje że nie ma problemu bo być może w ten sposób lepiej wypuszcza łopatki, a ujęcie z tyłu pokazuje, że plecy ładnie pracują. O MC się nie wypowiadam bo sam nie robię :-D.

Gratulacje :-) Ładnie brykasz :-) Drodzy Państwo, czy nie odnosicie wrażenia, że się nam w 35+ zrobiło strasznie lekkoatletycznie? :-D

Bardzo ładnie trzymałeś tętno i tempo u mnie jedno i drugie było powachlowane i bardziej niestabilne a czas ten sam. Gratuluje Kali dobra robota!

Jestem po artroskopii - kawałek chrząstki się niestety oderwał, trzeba było go wyjąć. Teraz łykam jakieś specyfiki, będę miał zastrzyki z komórek macierzystych - wszystko w celu regeneracji tkanki. Poza tym do końca miesiąca śmigam o kulach - nie mogę obciążać nogi. Ale mogę jeździć (ba, muszę) na rowerze stacjonarnym - krótko a często - 5-10 min [...]

Ja tylko wtrącę się do odnośnika do stylu bokserów...W 2010 roku na wikipedii ta sekcja wogóle nie była rozbudowana w taki sposób więc autor(czyli ja)nie mógł tłumaczyć tego z tej strony. Artykuł złożyłem z kilku,a nawet kilkunastu różnych artykułów,które odzdzielnie nie miały sensu(zauważyłem,to w walkach Foremana)-dowodem niech będzie,to jak [...]

no fakt , co do wypisekj to j/w , troche mało jasne <il serii,powtorzen i ciezary > zajzyj do testow saiba , tam zwykle to ladnie wygladalo wiec moze sprobojesz ;] Kuro : no widze ze trafilem na swojego , czekam czekamy i to jak :D

Nono lampo ładnie to wygląda a ty sie dopiero rozkrecasz. Powodzenia w dlaszych zmaganiach.

Wyciskanie na barki 50/8/35kg 60/6/40kg70/4x4 45kg Unoszenie na boki 8,8,8,8 Przysiad 50/8/55kg 60/6/70kg 70/4x4/90kg i na zakonczenie tego treningu sprawdzilem rekord 115 na raz wiec sila ladnie poszla Suwnica 6,6,6 Uginanie nóg 8,8,8

Lampo ładnie pocisnąłeś slayer tez dobrze Można by było zrobic ankiete wtedy kazdy mógłby zagłosowac w koncu ocena publiczności jest najważniejsza

jak na moj gust lampo bo ladnie jakosciowo polecial , a slayer ?? czysta masowka , tez duzy + , pozdr i gratki

No lampo zdecydowanie psozedł w górę estetycznie i dostał za to soga. Za to ty slayer zmasowałeś ładnie, trochę CIę podlało, ale masz podobną genetykę do tego jak ja też nie zalewa CIe strasznie, ale jednak trochę i też masz za to soga

"Gainer737 -Brzuch ladnie wywala po tej odrzywce a na treningu brzuch robi sie plaski a miesinie sie pompuja.." lampo wytłumacz mi to zdanie.. i powiedz o co Ci dokładnie chodzi?

[...] naucze. Moze pod koniec cyklu. Nastepny trening jeszcze normalnie... Albo strzele jakis miks. Albo zastapie wyciskanie rozpietkami. Zobacze. A wyciskanie dolu musze robic bo ladnie wyglada! ;) (znaczy miesien, nie cwiczenie ;) ) Z barkami dobra uwaga. Przeniose wznoszenie bokiem po wyciskaniach. Potem tyl. Potem szrugsy i wioslowanie w pionie [...]

Właśnie się dowiedziałem, że biceps w dosyć minimalnym stopniu powinien pracować w czasie podciągania, trzeba wyczuć plecy i głównie one robotę mają wykonywać. Zapewne i tak coś wejdzie, ale nie licz tego jako ćwiczenie na biceps. Możesz sobie jakieś uginania jeszcze dodać chyba :) 2 ćwiczenia x4 serie to chyba dobry pomysł. Jeśli nie możesz robić [...]

[...] forum jest chore. Pod przykrywka zdrowia propaguje sie tutaj niedozwolone srodki i bije brawo 120 kilowym knurom, ktorzy wygladaja jak swinie. I jeszcze sie oburzaja jak na pytanie czy kibicuje sportowcom stosujacym niedozwolone srodki odpowiadam - nie!!!!! Ladnie koledzy sportowcy, ladnie. Zmieniony przez - dziewullo w dniu 2006-07-05 16:36:55